準媽咪們都有這樣子一個煩惱，隨著一個小生命在肚子里茁壯成長，興奮之余又有點擔憂，因為自己的身體已經變了樣了，尤其出現了妊娠紋，所以要想盡辦法要去除這討厭的妊娠紋。下面就教大家怎么去除妊娠紋，先從認識妊娠紋開始吧。

解決準媽咪們妊娠紋的問題

　　惱人的妊娠紋從何而來

　　妊娠紋是懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或是粉紅色的條紋，根據統(tǒng)計，約70%～90%的孕婦在首次懷孕時，都會出現妊娠紋，讓愛美的女性煩惱不已。

　　妊娠紋的治療跟預防

　　方法1：控制體重；重增加就是促成妊娠紋生長的危險信號之一。一般說來，孕媽咪從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是最理想的，而且體重的增加應該是漸進式的。但是現實中，由于大家都重視孕媽咪的營養(yǎng)攝取，導致體重超標的孕媽咪滿街都是。過多脂肪的攝取，不但會囤積在體內，造成產后瘦身的困難，也會在短時間內繃出妊娠紋來！

　　方法2：均衡攝取營養(yǎng)；在懷孕期間，孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養(yǎng)， 否則一旦攝取過量，就會轉變成油脂或脂肪，導致體重增長過多。由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。多吃富含蛋白質、維生素的食物，可以改善皮膚的膚質，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。

　　方法3：適度按摩；孕媽咪在每天洗澡后，使用純天然的橄欖油或市售的預防妊娠紋霜進行適度的局部按摩，不但可以保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴張能力，避免妊娠紋的產生。千萬不要以為只有腹部有妊娠紋，大腿根部、臀部和胸部也照樣會因為皮膚的擴張生成妊娠紋，因此也要進行柔和地按摩。最好從懷孕3個月開始到生完寶寶后的3個月內堅持按摩，這樣可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。如果孕媽咪邊按摩邊與胎兒交流，還能促進感情。