早餐是一天中重要的一餐，吃好減肥早餐能有效提升新陳代謝水平，同時讓你有更多精力來迎接一天的活動，更好地投入減肥計劃中。下面就來為你推薦一道美味的減肥早餐食譜，制作方法簡單，而且味道清爽。

      奇異果優(yōu)酪乳

　　材料：奇異果1個，脫脂乳酪200ml

　　做法：1、奇異果洗凈去皮，切成塊狀備用。2、將奇異果及脫脂乳酪一起放入果汁機中，拌打約20秒即可。

奇異果優(yōu)酪乳

　　烤鮪魚厚片

　　材料：洋蔥1/10個（約25g）、低脂乳酪1片、番茄1/4個（約25g）、厚片吐司1片、水煮鮪魚罐頭1大匙、乳酪絲1大匙

　　做法：

　　1、將洋蔥切成小丁狀；番茄洗凈，橫切成片狀備用。

　　2、將水煮鮪魚的水分瀝干，加入洋蔥丁一起拌勻。

　　3、依序?qū)⒌椭槔摇⒎哑鞍鑴虻难笫[鮪魚放在厚片吐司上，再撒上乳酪絲，然后放入已預(yù)熱5分鐘的烤箱中，上下火為170℃，烤約30-40分鐘，至乳酪絲呈金黃色即可。

　　小編總結(jié)：

　　給自己進行減肥吃對是很重要的一環(huán)哦。如果你愛吃奇異果的話，早餐那么就記得要試試這道早餐搭配了。不僅營養(yǎng)而且對于你的減肥效果也有幫助哦。