排毒排毒，現(xiàn)在好像都變成了大家心中熱點的話題。因為當今社會，真的有很多不達標的食物，吃什么都不行的。那么，有沒有一些食物可以排毒，抵抗污染呢？下面，讓我來告訴大家吧。

5種食材 幫助孕媽媽抵抗現(xiàn)代污染

      排毒當然要由內(nèi)而外，孕媽為了給胎寶們提供一個健康小清新的“小家”，當然少不了要清潔身體垃圾，所以這些天然清道夫食材自然成了孕媽的首選，還有助孕媽對抗各種污染。

　　海帶抗輻射

　　海帶提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，抑制免疫細胞凋亡，具有抗輻射作用。而且海帶還是很好的補碘食物。

　　推薦食譜：海帶冬瓜排骨湯

　　材料：

　　豬小排400克，海帶1根，冬瓜1小塊，食鹽5克，姜5克，蒜7-8瓣，蔥白5克。

　　做法：

　　1、將排骨入冷水鍋中去掉血腥味，水沸后關火，撈出排骨。

　　2、將鍋洗凈，加入半鍋溫水和排骨，加入姜片和蔥段，大火燒開轉(zhuǎn)小火煨制。

　　3、將海帶提前1-2小時泡軟身，洗凈后切成粗條或方塊，冬瓜去皮洗凈切小塊。

　　4、湯煨制半小時左右放入海帶，再煨20分鐘左右加入冬瓜、蒜粒和鹽，大約20分鐘至冬瓜熟制后即可關火。

　　推薦食譜：桂圓紅棗小米糊

　　材料：

　　小米1杯，桂圓肉10粒，金絲小棗1小把。

　　做法：

　　1、小米洗凈，清水浸泡2小時以上。

　　2、桂圓肉洗凈，清水泡透。

　　3、紅棗洗凈，清水泡透，紅棗去核。

　　4、小米連同泡米的水一起倒入豆?jié){機，桂圓肉連同泡桂圓的水一起倒進豆?jié){機，加入去核的紅棗，同時加水到豆?jié){機上下水位之間。選擇豆?jié){功能或米糊功能，按下，待提示完成即可。