皮膚的日常護理

　　避免長時間陽光直射，外出時可以涂抹一些防曬霜阻擋紫外線的傷害；

　　飲食盡量清淡，多吃含維生素B2、B6豐富的食物，促進皮膚新陳代謝；

準(zhǔn)媽媽的皮膚護理及保健秘籍

　　多吃含維生素C的蔬菜水果，減少色素沉淀；

　　平時做好保濕護理，每日早晚各一次；

　　對腹部和其它易干燥部位，平日做好滋潤保濕工作。

　　臉部皮膚的保養(yǎng)

　　清潔：使用溫和無刺激的潔面產(chǎn)品，早晚各清潔一次；

　　保濕：清潔皮膚后使用溫和的保濕乳液或乳霜，滋潤皮膚。

　　控痘：有些孕婦在孕期會發(fā)痘痘，此時宜使用天然植物類的護膚品進行保濕，既清爽也無負(fù)擔(dān)，切忌使用祛痘產(chǎn)品。尤其懷孕前3個月，祛痘產(chǎn)品中的某些活性成分對胎兒的影響還未定論。

　　防斑：多數(shù)孕婦在孕期會產(chǎn)生妊娠斑，類似黃褐斑之類的色素沉淀，這種斑在產(chǎn)后會自行消退，因此不用特意使用祛斑產(chǎn)品，只要用專門的母嬰護膚品或者植物類護膚品即可。

　　防曬：孕婦長時間在戶外時一定要涂抹防曬霜，防止紫外線照射產(chǎn)生曬斑。但要選擇純物理防曬的產(chǎn)品，保證安全。

　　如何預(yù)防與消除妊娠紋

　　妊娠紋的產(chǎn)生不僅在于自身的體質(zhì)，也和產(chǎn)前保養(yǎng)和遺傳基因有關(guān)。如果做好平時的保養(yǎng)工作，可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

　　勤擦滋潤油

　　從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜產(chǎn)品，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位（大腿，肚子，屁股），勤加按摩擦拭，以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性，對后期肌肉適應(yīng)體重增加有明顯作用。

　　滋潤霜+橄欖油

　　懷孕中后期可以將妊娠紋按摩霜配合滋潤緊膚油使用。懷孕中后期由于體重增加迅速，很容易皮膚斷裂然后形成妊娠紋。也可以簡便一些，先涂抹一層保濕霜，再抹上一層橄欖油，輕輕按摩。

　　多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

　　懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋、豬皮和魚皮凍等，對防止妊娠紋也有一定的預(yù)防效果。

　　產(chǎn)后堅持保養(yǎng)

　　生產(chǎn)后在洗澡時可用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將溫?zé)岬呐Ｄ掏吭诙瞧ど?，用雙手從里向外揉。最后再涂上滋潤緊膚油，能收緊皮膚，并促進皮膚新陳代謝，加速細(xì)胞修復(fù)的作用。

　　使用妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品

　　如果長了妊娠紋可以利用專業(yè)的妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品進行修復(fù)，妊娠紋不多的話，后期會慢慢消退減少一些。