在給自己進(jìn)行美容這件事的過(guò)程中飲食的影響是很大的。對(duì)于產(chǎn)后的身體尚未恢復(fù)好的媽媽們來(lái)說(shuō)尤其是這樣。那有什么時(shí)候比較適合媽媽們?cè)诋a(chǎn)后的時(shí)候吃呢？

　　香脆炸蝦

　　食譜原料：

　　鮮蝦；小麥粉；植物油

　　制作方法：

　　1、將蝦子剪去須和腳，用清水洗凈，再撿去其他雜屑，瀝出水分。

　　2、放在盆內(nèi)撒一層鹽拌勻。待其吃進(jìn)咸味，拌上面粉。

　　3、用旺火熱鍋，等油熱放入蝦爆炸，炸時(shí)要用長(zhǎng)筷子勤攪拌，待蝦呈金黃色時(shí)撈出，放鐵笊籬內(nèi)瀝去油即成。

　　健康提示：

　　蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣，對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。

青蒜炒豬紅

　　青蒜炒豬紅

　　食譜原料：

　　豬血100克，青蒜100克，干辣椒適量，花椒數(shù)粒。

　　制作方法：

　　1、將清洗干凈的豬血切成小片，青蒜切成斷；

　　2、燒沸一鍋水，水中倒入少許料酒，將切好片的豬血倒入，焯至豬血變色后撈出；

　　3、鍋熱倒油，先下干辣椒和花椒爆出香味；隨后將焯好的豬血片倒入翻炒，淋入少許料酒；

　　4、翻炒2兩分鐘至豬血熟，倒入青蒜段即關(guān)火；調(diào)入少許鹽，用鍋中余熱翻炒幾下將青蒜炒與豬血炒勻即可。

　　健康提示：

　　豬紅中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解後，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易於毒素排出體外。

　　長(zhǎng)期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機(jī)，應(yīng)多吃豬紅。另外，豬紅富含鐵，對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養(yǎng)顏的理想食物。

　　小編總結(jié)：

　　想給自己進(jìn)行美容，從自己的飲食進(jìn)行入手是很重要的一環(huán)哦。因?yàn)槌栽谖覀兊?strong>生活中是不可缺少的一環(huán)。選對(duì)食物，不僅有助于身體的健康，還可以讓你變得更加美麗哦。