在炎熱的夏天給自己吃些清爽的食物總是很好的，更不要說自己在吃這些食物的時候可以進行減肥了。那你知道脆爽鮮藕片也可以給自己進行減肥的嗎？

　　脆爽鮮藕片

　　材料  蓮藕300克、胡蘿卜70克。

　　調料  鹽、白醋、味精、香油各適量。

爽脆鮮藕片

　　做法

　　1、蓮藕、胡蘿卜均洗凈，去皮，切片。

　　2、將藕片、胡蘿卜片放入熱水中焯熟，撈出，沖涼，瀝水裝盤。

　　3、加入適量鹽、味精、白醋、香油，拌勻即可。

　　溫馨小提示

　　準媽媽產(chǎn)后忌食生冷，惟獨不忌藕，就是因為藕有很好的消瘀作用，故民間有“新采嫩藕勝太醫(yī)”之說。熟藕，其性也由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣的功效，是一種很好的食補佳品。此道菜品可行氣消食積，利水氣，適合希望瘦身的產(chǎn)婦食用。

　　小編總結：

　　產(chǎn)后適度的吃些蓮藕也是對自己的身體恢復有幫助的。不過要想讓自己的身體恢復的更好，注意產(chǎn)后的飲食均衡也是不能少的。而且這一點還對你的產(chǎn)后減肥有幫助。