“我現(xiàn)在很怕回家，但是不回家我又覺(jué)得很內(nèi)疚，我太太會(huì)不會(huì)得產(chǎn)前抑郁我不知道，但是我已經(jīng)有產(chǎn)前抑郁癥一個(gè)月了?！睖?zhǔn)爸爸譚先生痛苦說(shuō)。心理咨詢師劉醫(yī)生說(shuō)，現(xiàn)在越來(lái)越多準(zhǔn)爸爸因?yàn)闊o(wú)法調(diào)適心態(tài)而出現(xiàn)準(zhǔn)爸爸癥候群。

 
準(zhǔn)爸爸多一點(diǎn)參與可防產(chǎn)前抑郁癥

　　劉醫(yī)生說(shuō)，出現(xiàn)準(zhǔn)爸爸癥候群的男性通常會(huì)感到焦慮和憂郁。而導(dǎo)致這一情況出現(xiàn)的原因通常有幾個(gè)。如寶寶的出現(xiàn)非在預(yù)期中，令準(zhǔn)爸爸打從心理上不情愿新生命“打擾”兩人世界，或是不知如何迎接新生命。其次是，準(zhǔn)媽媽因孕前反應(yīng)激烈到非常不適，或是有健康、安危上的顧慮，因而使得準(zhǔn)爸爸“很有罪惡感”。

　　還有準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期在情緒上處于非常不穩(wěn)定的狀態(tài)，使得準(zhǔn)爸爸覺(jué)得“自己怎樣做都不對(duì)”而感到無(wú)所適從等均會(huì)引致準(zhǔn)爸爸的不安。劉醫(yī)生說(shuō)，孕婦穩(wěn)定、開(kāi)朗的情緒對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是有利的，而要讓孕婦情緒穩(wěn)定，丈夫所起的作用非常大，因此準(zhǔn)爸爸必須盡快調(diào)適，而最有效的方式就是多參與到孕前的準(zhǔn)備中。

　　劉醫(yī)生建議，準(zhǔn)爸爸不妨找一天邀準(zhǔn)媽媽到個(gè)氣氛溫馨的餐廳，心情愉快地喝喝下午茶，同時(shí)拿出紙筆，一起列出從懷孕到產(chǎn)后小寶寶的照顧，所有可能面對(duì)且須解決的問(wèn)題都列出來(lái)，當(dāng)共同找出解決的方法時(shí)，或者深入了解令人不安的醫(yī)療問(wèn)題時(shí)，心理上的壓力自然會(huì)隨之減輕。當(dāng)然，如果準(zhǔn)媽媽已經(jīng)察覺(jué)到丈夫情緒的波動(dòng)，不妨與先生坦誠(chéng)溝通，讓準(zhǔn)爸爸在面對(duì)她的情緒問(wèn)題時(shí)，怎么做會(huì)令她感到比較舒服，而不是老要準(zhǔn)爸爸“猜猜看”，或許自然能改善彼此的心理狀況。