有人形容世界上最大的痛是心痛，第二大痛是生產(chǎn)時的產(chǎn)痛，可見產(chǎn)痛有多痛?，F(xiàn)代人生兒育女的經(jīng)濟負擔沈重，許多女性選擇只生一、兩胎，所以面對生產(chǎn)這件事，大多數(shù)女性的經(jīng)驗都很少，甚至是首次經(jīng)歷；因此，許多女性對于生產(chǎn)可說是既期待又怕受傷害，而如何減輕分娩時的疼痛，就成 為準媽媽們關心的課題。

無痛分娩的不良影響

　　產(chǎn)痛可能造成的不良影響

　　過去老一輩常說：有產(chǎn)痛才能生出孩子，不痛就生不出來。因此，女性自古以來一直忍受著生產(chǎn)所帶來的痛苦，因為她們認為有產(chǎn)痛才能生出小孩。然而，產(chǎn)痛真的是非常痛，尤其是不知何時才能解脫的那種遙遙無期的不確定性，更令女性痛苦。

　　難以承受的產(chǎn)痛如果沒有適當處理，對母體及胎兒可能產(chǎn)生下列不良影響：

　　1、母體可能因疼痛而過度換氣或換氣不足，導致胎兒缺氧。

　　2、母體腎上腺素過量分泌，引起恐懼、不安、惡心、嘔吐。

　　3、子宮血流量減少，造成胎兒窘迫。

　　如何減輕產(chǎn)痛

　　減輕產(chǎn)痛的方法很多，坊間許多書籍及各大醫(yī)院都有開辦相關課程供準媽媽們學習，而這些方法歸納起來不外乎下列幾種：

　　1、拉梅茲唿吸法：學習唿吸技巧，讓情緒、神經(jīng)及肌肉放松，達到減輕產(chǎn)痛的目的。

　　2、改變待產(chǎn)姿勢：待產(chǎn)時不必一直躺在床上，可以適時改變姿勢，例如：站立、半蹲、跪姿、側躺等，可以減輕產(chǎn)痛。

　　3、按摩：請先生或家人幫忙按摩緊繃的肌肉，尤其是四肢，讓肌肉放松，可以減輕產(chǎn)痛。

　　4、走路：走路可以使產(chǎn)痛規(guī)則、縮短產(chǎn)程、減輕產(chǎn)痛。

　　5、精神支持：待產(chǎn)時先生及家人陪產(chǎn)，可以減輕準媽媽的焦慮情緒，也有助于減輕產(chǎn)痛。

　　6、止痛及麻醉藥物使用：待產(chǎn)時適當使用止痛及麻醉藥，可以有效減輕產(chǎn)痛。