婦女在生育后,體重會(huì)增加不少,體形會(huì)明顯發(fā)胖。因此,很多女性為了恢復(fù)生育前的苗條身材,分娩后便立即節(jié)食,這樣做是有害身體的,對(duì)哺乳也無(wú)益處。
產(chǎn)后肥胖是正常反應(yīng)
懷孕期間因分泌激素,造成孕婦浮腫,看起來(lái)好像肥胖很多,中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)婦在生產(chǎn)6個(gè)月后,體內(nèi)在懷孕期積聚的水分才能隨氣血運(yùn)行,改善循環(huán),這時(shí)候身體自然會(huì)瘦下來(lái)。
產(chǎn)后節(jié)食影響新生兒發(fā)育
產(chǎn)后氣血不足,產(chǎn)婦坐月子時(shí)需要攝取豐富營(yíng)養(yǎng),獲得充分休息。有的產(chǎn)婦怕胖,不敢多吃,這無(wú)論對(duì)產(chǎn)婦或哺乳的嬰兒來(lái)說(shuō),都是不健康的。產(chǎn)后婦女所增加的體重主要是水分和脂肪,很多時(shí)候,這些脂肪根本就不夠用,還需要從乳母身體原來(lái)儲(chǔ)存的脂肪中動(dòng)用一些營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充哺乳所需的營(yíng)養(yǎng)。所以為了保證嬰兒哺乳的需要,產(chǎn)婦一定要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,每天最少要吸收 l1760千焦(2800千卡)的熱量。如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后急于節(jié)食,這樣哺乳所需的營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)不足,使新生兒營(yíng)養(yǎng)受損,影響發(fā)育。