夏日游玩防曬指南

　　寶寶出門在外，不論是在平地，還是在水中，都需要特別的防曬保護(hù)。如果出現(xiàn)曬傷，還需要及時(shí)采取補(bǔ)救措施。

　　關(guān)于UVA和 UVB，你一定要知道的

　　陽(yáng)光中的紫外線含有UVA、UVB、UVC三種波長(zhǎng)的射線，其中對(duì)人體皮膚損害最大的是UVC，但UVC被大氣層阻擋不能到達(dá)地面，所以真正對(duì)皮膚起作用的是UVA(長(zhǎng)波紫外線)和 UVB(短波紫外線)，UVA能使真皮中保持皮膚彈性的膠原纖維斷裂，導(dǎo)致皮膚失去彈性，從而發(fā)生皮膚老化;UVB能使皮膚表面泛紅甚至使皮膚出現(xiàn)灼傷性紅斑。

　　專家語(yǔ)錄

　　夏季選擇戶外活動(dòng)的時(shí)間宜在早上7～8點(diǎn)，或傍晚5～6點(diǎn)，屋檐下和樹(shù)陰下是寶寶活動(dòng)的好地方，若屋外溫度太高那應(yīng)避免外出，強(qiáng)烈的紫外線對(duì)寶寶的皮膚是有刺激的，也不宜到野外、海灘及室外游泳池活動(dòng)，要注意防暑，寶寶的體溫調(diào)節(jié)是不健全的，容易引起中暑。

　　夏季的衣著應(yīng)寬松，選擇布麻透氣的布料，準(zhǔn)備多套，經(jīng)常換洗。有的媽媽認(rèn)為夏季寶寶易出汗，就給寶寶剃光頭，其實(shí)這是不合適的。要知道在夏季，寶寶的頭發(fā)是一把遮陽(yáng)傘，沒(méi)有了頭發(fā)，容易患上日光性皮炎，女寶寶短發(fā)、男寶寶板寸頭是最合適的。

　　輕微曬傷處理

　　在陽(yáng)光下，即便寶寶的皮膚只是變得粉紅，也說(shuō)明傷害已經(jīng)悄悄開(kāi)始了。因?yàn)闀駛陌Y狀一般是在晚上或第二天早晨才顯現(xiàn)出來(lái)。如果寶寶受到了輕微的曬傷，可以試試給他洗澡或者使用保濕產(chǎn)品。洗澡能讓皮膚變涼，并且使情緒平靜下來(lái)，而保濕產(chǎn)品可以為干燥的皮膚補(bǔ)充水分。同時(shí)避免讓寶寶暴露在陽(yáng)光下，直到他的傷處痊愈。

　　同時(shí)要記得，不能確定有處理寶寶皮膚的把握時(shí)，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，使用抗過(guò)敏藥水外搽，而不要隨便亂用其他的藥膏。也不要用植物油，因?yàn)闀窈罂赡艹龊苟?、皮膚缺水，植物油不但毫無(wú)用處，反而可能造成損害形成色素斑。

　　濕疹寶寶外出

　　對(duì)于面部有濕疹的寶寶，應(yīng)該避免太陽(yáng)光照射臉部，即使已經(jīng)做好了防曬功課、涂上了防曬品。如果出門時(shí)有強(qiáng)烈的太陽(yáng)光，應(yīng)該用遮陽(yáng)傘為他遮陽(yáng)，或給寶寶戴上一頂遮陽(yáng)帽，穿上透氣性良好的長(zhǎng)袖薄衫或長(zhǎng)褲，涂上兒童專用防曬霜。因?yàn)檫@類寶寶皮膚敏感，生濕疹的皮膚光穿透力更強(qiáng)，當(dāng)寶寶面部皮膚一紅，就已經(jīng)發(fā)生光照射紅斑，有灼熱感、輕度刺痛，而寶寶因?yàn)楸旧碛袧裾?，爸媽就不容易發(fā)覺(jué)。

　　夏天也仍然需要出外活動(dòng)

　　佝僂病是寶寶常見(jiàn)的一種慢性營(yíng)養(yǎng)缺乏病，此病很少危及生命，但它發(fā)病緩慢，不易發(fā)現(xiàn)，一旦癥狀明顯常伴有抵抗力低下，易并發(fā)呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。不過(guò)，佝僂病是可以預(yù)防的。每天在外活動(dòng)一定時(shí)間就能獲得足夠的維生素D，所以寶寶夏天還是需要在外活動(dòng)的。

　　當(dāng)然，還要合理地給寶寶添加如蛋黃、豬肝、豆制品和蔬菜等輔食，以增加維生素D的攝入量。還應(yīng)該知道的是，多讓寶寶外出可以促進(jìn)生物鐘的發(fā)育：夜間睡眠好的寶寶都是那些在白天接觸日光多的寶寶。

　　防曬品也過(guò)季

　　同一支防曬品不能連續(xù)使用兩個(gè)夏季，因?yàn)榉罆衿方佑|空氣、陽(yáng)光后，其性能、功效都會(huì)發(fā)生變化，不易長(zhǎng)久保存。

　　嬰兒車?yán)锏?strong>寶寶曬太陽(yáng)的訣竅

　　曬太陽(yáng)雖然對(duì)嬰兒車的寶寶有必要，但要注意方法和時(shí)間：

　　1、長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)曬太陽(yáng)，不能一下子暴露在陽(yáng)光下，應(yīng)該逐漸暴露。剛開(kāi)始只需幾分鐘，下一次再增加一點(diǎn)時(shí)間，慢慢加長(zhǎng)時(shí)間，以提高皮膚耐受性。

　　2、不要面對(duì)太陽(yáng)直曬，應(yīng)讓太陽(yáng)照射在背、臀部，最好還能有一些遮擋。

　　3、上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)不要曬太陽(yáng)，無(wú)論在哪里。

　　4、每天最好能分?jǐn)?shù)次曬太陽(yáng)。

      5、陽(yáng)光強(qiáng)時(shí)需涂抹防曬霜。