女兒3歲多了，朋友見到張女士都說她是個(gè)很現(xiàn)代的媽媽，絲毫沒有“黃臉婆”的痕跡。張女士是個(gè)美食主義者，剛生完孩子，她的體重一度上升到70多公斤。為了保證母乳喂養(yǎng)，她硬是到9個(gè)月后才開始節(jié)食。

　　但她的節(jié)食一點(diǎn)都不“殘酷”，只是漸漸以魚代肉，以清蒸代替油炸，多吃抗氧化的蔬菜，如蘑菇、西蘭花等。另外，輔以適當(dāng)?shù)娜彳涹w操。這樣堅(jiān)持，雖然她的減肥速度很慢，但也漸漸減去了10多公斤，接近懷孕前的理想體重。而且，這樣勻速減肥，對(duì)皮膚的傷害也是最小的。

　　說到皮膚，產(chǎn)后那二三個(gè)月，生活像打仗，她原本早晚各5分鐘的護(hù)膚時(shí)間也被縮短成1分鐘甚至半分鐘，不久，好皮膚就明顯暗淡、粗糙、無光澤。

　　待到和女兒順利“磨合”，從網(wǎng)絡(luò)、書本和實(shí)際操作中掌握了嬰兒生活規(guī)律，生活也開始有規(guī)律，有時(shí)間好好照顧皮膚了。于是，首先開始定期做深層清潔。每周1次在女兒睡后自己護(hù)理皮膚，洗臉、磨砂膏按摩、上面膜，及時(shí)拍爽膚水，加上眼霜、緊膚精華素和醒膚晚霜。

　　堅(jiān)持定期做下來，效果很明顯，皮膚也漸漸明亮起來。同時(shí)，她又買來中藥面膜和眼膜，按照療程每天或隔天貼一片，黑眼圈和細(xì)紋慢慢消退，紅潤和細(xì)膩的肌膚又重新回來。

　　皮膚狀態(tài)基本調(diào)整好之后，就要堅(jiān)持保養(yǎng)了。即使再忙再累，她也一定會(huì)洗臉潤膚后才休息。同時(shí)，經(jīng)常洗頭，頭發(fā)自然不會(huì)蓬亂，精神也好了。