由于營養(yǎng)過剩，新媽媽在月子期間很容易出現(xiàn)脂肪堆積的情況，出現(xiàn)身材臃腫的現(xiàn)象非常普遍，身材走樣不說，而且皮膚也變得越來越難看了，可見月子期間的保養(yǎng)非常重要。那么，在月子期間，新媽媽可否坐出一副窈窕身材呢？

　　不少媽媽都抱怨自己在生完孩子后，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復(fù)到懷孕前的美麗容顏，不信嗎？看看你就知道。

　　產(chǎn)后祛斑讓你美麗白皙

　　故事：自從懷上BB后，我從第五個月開始長妊娠斑，到第九個月的時候，簡直像只大蝴蝶趴在我臉上，終于明白，為什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。當時很急，后來經(jīng)過了解我知道：相當一部分的孕婦會產(chǎn)生妊娠斑，但沒必要太擔(dān)心，等孩子出生后，只要護理得當，基本上會自然淡化、消失的。但我的蝴蝶斑在產(chǎn)后4個月還沒消退。

　　原因：懷孕期間，受激素分泌影響，準媽媽們的臉上會出現(xiàn)難看的小斑點。

美白食物教您輕松祛斑

　　解決方法：美白食譜讓你去掉臉上惡斑

　　多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米（含維生素C、維生素E,能促進血液循環(huán)，抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生，加快肌膚新陳代謝，促進肌膚新細胞的生成）

　　多食：瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮（蛋白質(zhì)含量豐富，可促進皮膚更快更好地恢復(fù)生理機能）

　　少食：醬油、醋、咖喱等顏色深的調(diào)料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物