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      1. 分娩須知:是什么因素讓分娩痛上加痛

        編輯:zhangxiaoqi


        分娩須知:是什么因素讓分娩痛上加痛

          不少準(zhǔn)媽媽都覺得分娩是一件很恐怖的事情,但是以下這些因素可能讓你痛上加痛哦!

          其一是孤獨(dú)。在分娩過程中你會(huì)希望有人陪伴在你的身邊,從精神上給你予支持,這樣會(huì)減輕你的疼痛感。

          其二是過于疲勞也會(huì)加重疼痛感。應(yīng)該注意休息,借以應(yīng)付宮縮時(shí)的疼痛。

          其三是心情緊張或急噪。在宮縮間歇期間注意精神放松,在宮縮時(shí)注意吸氣(深呼吸)。

          其四是怕痛。應(yīng)盡量使注意力分散,不要總是想著宮縮會(huì)如何疼痛,要多想想即將出生的小寶寶。

          其五是對(duì)分娩的無知。分娩前應(yīng)多閱讀一些這方面的書籍,多向別人了解一下這方面的經(jīng)驗(yàn),參加分娩學(xué)習(xí)班等。

          藥物以外的止痛辦法有:

          1、心情放松,深呼吸。

          2、讓別人按摩或使勁擠壓后背部。

          3、頻繁變換體位。

          4、后背部放個(gè)冰袋。

          5、用網(wǎng)球當(dāng)按摩器。

          6、口中吸或含上冰塊,使保持濕潤。

          7、看電視、玩游戲、聽音樂等分散注意力。

          8、當(dāng)宮縮越來越頻,越來越痛時(shí),放慢呼吸或做深呼吸,間歇期間注意休息。

          9、如果你感到熱或已經(jīng)出汗,用涼爽的濕毛巾擦一擦臉。

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