就快了：臨產(chǎn)期

　　現(xiàn)在你已經(jīng)順利度過(guò)了孕期的三分之二，在最后三個(gè)月會(huì)發(fā)生什么呢？從第28～40周的臨產(chǎn)期，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育來(lái)說(shuō)是一個(gè)十分重要的時(shí)期。在這個(gè)階段，胎兒的皮下脂肪開(kāi)始生長(zhǎng)，因此他的長(zhǎng)相已經(jīng)開(kāi)始和出生時(shí)候的樣子很接近了。

臨產(chǎn)前須知

　　你的身體

　　這個(gè)時(shí)候的你又會(huì)是什么樣的呢？你在懷孕最后幾個(gè)月的時(shí)間里或許會(huì)發(fā)現(xiàn)它既有好的一面，又有不好的一面。不好的一面就是身體上的不適，大部分是由于胎兒體重身長(zhǎng)的增加而導(dǎo)致的。你會(huì)覺(jué)得氣喘和氣短，這是因?yàn)橹饾u長(zhǎng)大的胎兒壓迫了你的橫膈膜和肺部，因此爬幾段樓梯或出去散步已經(jīng)不再是一項(xiàng)容易的事情了。背痛及疲勞也會(huì)讓你慢下來(lái)，因?yàn)槟愕?strong>體重正在逐漸地增加。

　　一定要慢

　　在這個(gè)時(shí)候你一定要慢下來(lái)，不要給自己太多的任務(wù)和工作。盡可能地要求朋友或家庭成員幫助你。到了晚上的時(shí)候，你可能會(huì)找不到一個(gè)舒服的睡眠姿勢(shì)，而且會(huì)經(jīng)常需要去衛(wèi)生間，這是因?yàn)橹饾u長(zhǎng)大的胎兒壓迫了你的膀胱。在上床前少喝水會(huì)有幫助。大部分的孕婦到了這個(gè)階段會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腳踝和腳腫脹（浮腫），這是他們體內(nèi)過(guò)多的液體造成的。你可以盡可能多地把雙腿抬高，這將有助于浮腫的消退。在情緒方面，你有可能開(kāi)始對(duì)這么長(zhǎng)時(shí)間的懷孕失去耐心，你想要把寶寶抱在自己的懷里，而不是放在你的子宮里面！

　　以下這些建議能夠讓你更加舒適并順利地度過(guò)自己的臨產(chǎn)期：

　　如果天氣好的話，每個(gè)星期都到戶外去放松地散幾次步。新鮮的空氣將會(huì)使你精力充沛，并能夠加快你的血液循環(huán)，減輕一些疼痛和僵硬的感覺(jué)。