【媽媽網(wǎng)特稿】在孩子的成長過程中，父母都非常重視，可是常常會(huì)把重點(diǎn)放在了飲食和保健品上，為了增強(qiáng)孩子的免疫力和不讓孩子成為小矮子，用盡了各種個(gè)樣的方法。其實(shí)大家都忽略了另一個(gè)非常有效的的最佳方法——運(yùn)動(dòng)，都被爸媽們忽略了。多做運(yùn)動(dòng)不僅為寶寶能增強(qiáng)寶寶的抵抗力，還能鍛煉寶寶的協(xié)調(diào)能力，還等什么?趕緊動(dòng)起來吧!

　　很多爸爸媽媽都希望寶寶將來擁有健康的體魄、理想的身高，尤其是個(gè)子較矮的父母更是如此。

多運(yùn)動(dòng)不再是小矮人

　　常做健身操 讓孩子不再是小矮人

　　長高，是每個(gè)孩子成長時(shí)的心愿，如果孩子正在身高發(fā)育期間，不妨做做下面介紹的長個(gè)健身操。通過拉伸與鍛煉，有助于骨骼與肌肉的鍛煉，讓孩子告別矮小，擁有理想身高。

　　家長們在“趕”孩子去運(yùn)動(dòng)時(shí)，經(jīng)常要加上一句：“你得多動(dòng)動(dòng)，才能長大個(gè)。”這可不是家長的信口之言，韓國延世大學(xué)薩布蘭斯兒童醫(yī)院開創(chuàng)者金德熙教授認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)和身高之間確實(shí)有著不可分割的聯(lián)系。

　　金德熙建議家長可以督促6歲前的幼兒多做做伸展操，因?yàn)樗梢岳旒怪退闹?，讓孩子長得更快。做伸展操時(shí)，家長不妨講個(gè)故事，孩子會(huì)更喜歡。

　　變成戰(zhàn)士：這個(gè)動(dòng)作讓人聯(lián)想到戰(zhàn)士，它可以強(qiáng)化四肢肌肉，拉直脊柱，也能提高孩子的自信心和勇氣。

　　1、向兩側(cè)伸直雙臂，雙腿分開略寬于肩膀，站直。

　　2、一側(cè)腿向外彎曲膝蓋，小腿與地面呈90度，保持姿勢，10秒后回位，換另一側(cè)。

　　此外，抬高腹部，伸展四肢模仿拱形彩虹(即下腰)也可拉伸四肢。但此動(dòng)作難度較大，要根據(jù)孩子的身體情況選用，不要強(qiáng)迫。