【媽媽網(wǎng)特稿】自從寶寶出生后，寶寶的大小事務(wù)媽媽們都照顧得無(wú)微不至。吃算是寶寶最重要的事情之一，媽媽們都怕自己的寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠，將最好的東西給寶寶吃，不過(guò)媽媽們都忽略了一些重要的細(xì)節(jié)，或許在你烹飪的過(guò)程中已經(jīng)讓食品的營(yíng)養(yǎng)流失了，或許食物的搭配反而會(huì)影響寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收等等，下面一起來(lái)看看還有哪些細(xì)節(jié)是值得媽媽們關(guān)注的。

　　“孩子應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢?”“吃什么才能讓孩子體質(zhì)更好?”“哪些食物該吃，哪些不該吃?”關(guān)于孩子的“吃”，長(zhǎng)久以來(lái)，很多媽媽關(guān)心的重點(diǎn)都是“該給孩子吃什么”，其實(shí)，營(yíng)養(yǎng)師告訴媽媽們，“怎么吃”遠(yuǎn)遠(yuǎn)比“吃什么”要重要得多。讓孩子科學(xué)地吃，比每天變著花樣給他找吃的，更能培養(yǎng)孩子從小養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

輔食的添加時(shí)間

　　關(guān)鍵詞1：輔食添加

　　輔食到底應(yīng)該何時(shí)添加?

　　萬(wàn)之逸：其實(shí)現(xiàn)在美國(guó)和歐洲國(guó)家開(kāi)始慢慢的提倡6個(gè)月開(kāi)始添加輔食，包括我們國(guó)家也有一定的改變。我提倡晚一點(diǎn)添加輔食，但是不可過(guò)晚，如果8個(gè)月還沒(méi)添加，那就會(huì)影響了孩子的味覺(jué)及咀嚼功能了。但是我并不建議4個(gè)月就添加輔食，4個(gè)月的時(shí)候可以讓孩子嘗一下味道，感受一軟的、硬的、甜的、咸的、涼的、熱的，正式添加還是要到6個(gè)月以后。

　　王玉瑋：出生后4～6個(gè)月正是寶寶味蕾發(fā)育最為敏感的時(shí)期，寶寶易于接受各種口味，如果錯(cuò)過(guò)了可能會(huì)造成斷奶后的喂養(yǎng)困難。及時(shí)添加輔食除可補(bǔ)充寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)所需，同時(shí)還能鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽和消化能力，促進(jìn)寶寶的牙齒發(fā)育，另外也為今后的斷奶做準(zhǔn)備，因此適時(shí)添加輔食非常重要。

　　Tips：世界衛(wèi)生組織建議，純母乳喂養(yǎng)的寶寶可在6個(gè)月以后添加輔食;而對(duì)于混合或人工喂養(yǎng)的寶寶，建議在4～6個(gè)月時(shí)添加輔食。也就是說(shuō)，如果母奶充足，可以稍微延遲添加時(shí)間;如果不充足，還需要添加奶粉作補(bǔ)充，那不妨稍微早一點(diǎn)添加輔食。但每個(gè)寶寶個(gè)體發(fā)育存在差異，是否應(yīng)該添加輔食，不是看月份牌，而6個(gè)月也并非硬性指標(biāo)，而是看寶寶是否準(zhǔn)備好了接受輔食。國(guó)際母乳會(huì)建議媽媽們觀察以下幾點(diǎn)“準(zhǔn)備好了”的跡象：

　　1、寶寶有能力表達(dá)拒絕，即寶寶在不想吃東西時(shí)，閉上嘴扭轉(zhuǎn)頭，以此告訴媽媽“我不要!”。如果寶寶沒(méi)有這樣的能力，你只不過(guò)是在向一個(gè)無(wú)法抗拒你的嬰兒嘴里塞他不需要的東西。

　　2、寶寶能夠不用扶助，自己坐著，脖子也能夠直立。

　　3、寶寶的舌頭推吐反射消失，并具備吞咽能力。

　　4、寶寶對(duì)大人吃飯表現(xiàn)出極大地興趣，并且能夠伸手抓住食品。

　　4～6個(gè)月只是一個(gè)時(shí)間范圍，并不是說(shuō)添加一定要在4個(gè)月或6個(gè)月時(shí)。因?yàn)樽铋_(kāi)始添加輔食，要成功差不多也要1～2個(gè)月的時(shí)間。這個(gè)過(guò)程你要和孩子展開(kāi)一場(chǎng)“拉鋸戰(zhàn)”，所以很可能4個(gè)月時(shí)就已經(jīng)開(kāi)始添加輔食了，但到6個(gè)月時(shí)孩子才真正接受。