【媽媽網(wǎng)特稿】很多孩子都會(huì)有一個(gè)壞毛病，就是賴床。這對(duì)于職場媽媽來說無疑是雪上加霜。媽媽有時(shí)叫不起寶寶，只能為睡著的孩子穿衣服、襪子等。叫孩子起床好像是打仗一樣，本來就緊張的早餐變得一塌糊涂，幾乎天天都遲到。

　　其實(shí)每個(gè)孩子都會(huì)賴床，就跟成人自己每天起床時(shí)都要天體交戰(zhàn)，才有辦法起床上班一樣，唯一的差別是，成人不會(huì)用大哭大鬧來表達(dá)自己的不滿，可是幼兒們大都有自己的表現(xiàn)——只有一被吵醒就會(huì)大哭大鬧，而且那種驚天動(dòng)地的哭法，足以讓你忍不住破口大罵，然后再以悔恨的心贖罪一整天，如果家長遇到這些狀況，該怎么做呢?

如何讓孩子睡得安心

　　3招，讓孩子睡得安心

　　引起孩子睡眠不足或睡眠品質(zhì)不佳，進(jìn)而導(dǎo)致賴床的主要原因有三點(diǎn)：睡眠不足、午睡過久、惡夢(mèng)干擾。

　　1、睡眠不足+家長以身作則

　　晚上太晚睡，造成睡眠的時(shí)數(shù)不足。通常1歲以下的學(xué)步兒，所需要的睡眠時(shí)間約10—15小時(shí)不等。

　　增進(jìn)睡眠品質(zhì)：

　　從小就讓孩子在固定時(shí)間上床睡覺，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。而且只要就寢時(shí)間一到，父母即使還有事要忙，也應(yīng)該先停下手邊的工作，在床邊陪著孩子，趁著入睡前的空檔和孩子聊聊天、說說床邊故事，一方面可以增進(jìn)親子互動(dòng)的機(jī)會(huì)，一方面可以放松孩子睡前的情緒。

　　有些家長在孩子就寢時(shí)間一到，就急著趕孩子上床睡覺，自己的眼睛卻還猛盯著電視，或還在忙東忙西。其實(shí)父母這種做法會(huì)讓孩子有“孤單”或“不公平”的感覺，而且孩子會(huì)有“為什么只有我要去睡覺”的疑問，加上孩子對(duì)成人的活動(dòng)充滿好奇心，當(dāng)然也就降低了睡覺的意愿。因此，只要到了睡眠時(shí)間，全家人最好都能暫停進(jìn)行中的活動(dòng)，幫助孩子醞釀睡前的氣氛。