冬天天氣冰冷，原來許多準媽媽喜歡的水果也因為太冷被“打入冷宮”，不過水果中含有豐富的維生素，是準媽媽不可缺少的一環(huán)，如果媽媽們怕水果太冷影響胎寶寶，不妨將水果煮著吃，營養(yǎng)一樣豐富。

　　適合煮湯吃的水果：梨子、甘蔗

　　現(xiàn)在氣候干燥，不少朋友會煲梨湯或者甘蔗水來清熱解火。沒錯，這兩種水果確實適合煮湯吃。梨是性質(zhì)偏寒涼的水果，冬天最好熱吃，而甘蔗也可以跟百合等一起煲湯。

繽紛水果甜湯

　　推薦食譜：繽紛水果甜湯

　　食材：

　　蘋果200克、雪梨200克、香梨200克、冰糖100克、清水3升

　　做法：

　　1、分別把蘋果、雪梨、香梨去核切塊，放入湯鍋中。

　　2、在鍋中加足清水煮到沸騰。

　　3、加入冰糖轉(zhuǎn)文火，煲30分鐘就可以了。

甘蔗馬蹄水

　　推薦食譜：甘蔗馬蹄水

　　食材：

　　甘蔗300克、荸薺10克、棗（鮮）6顆、冰糖適量、水適量

　　1、甘蔗去皮，切成小截。

　　2、馬蹄去皮洗凈備用。

　　3、將除冰糖外所有材料放入鍋中，加適量清水，一起煲30分鐘左右。

　　4、出鍋前放冰糖即可。