【媽媽網(wǎng)特稿】月子做得好，女人就會(huì)涅盤重生，甚至連一些過去的小病小痛也會(huì)一筆勾銷。如何坐月子才是科學(xué)而舒適的呢？不洗澡不洗頭真的可行嗎？空調(diào)能不能開？小編拾人牙慧，總結(jié)了各種坐月子的注意事項(xiàng)，以供各位參考。

　　一、坐月子：一次6周的修行

　　傳統(tǒng)上人們將分娩后一個(gè)月左右的時(shí)候定為“月子”，但實(shí)際上真的如此嗎？哪怕是經(jīng)過一個(gè)月的休養(yǎng)生息，身體很多器官也并沒有得到完全的康復(fù)。比如，子宮體的回縮需要6周時(shí)間才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周；產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6周到8周的時(shí)間。如在此期間產(chǎn)婦干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。

坐月子的那些事

　　二、預(yù)防內(nèi)臟下垂

　　懷孕期間子宮增大，內(nèi)臟位置的改變，如果產(chǎn)后不注意休息的話，就會(huì)令內(nèi)臟保持下垂的狀態(tài)，引起體型改變，身體功能下降等遺憾。準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。