【媽媽網(wǎng)特稿】與順產(chǎn)的女性相比，剖腹的新媽咪在飲食上的注意事項(xiàng)就更多了：既要考慮到術(shù)后排氣、又要顧及母乳質(zhì)量、還有想到如何促進(jìn)腹部傷口愈合。本文將為你講述不為人知的剖腹產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)，讓你恢復(fù)得比順產(chǎn)媽咪都要快！
第一、產(chǎn)后六小時(shí)禁食
產(chǎn)后6小時(shí)是新媽咪的禁食時(shí)間。剖腹產(chǎn)是一項(xiàng)需要半身麻醉的手術(shù)，術(shù)前術(shù)后飲食都有可能導(dǎo)致媽媽發(fā)生嘔吐的情況。而由于術(shù)中腸道運(yùn)動也被麻醉了，腸腔內(nèi)有積氣，易造成術(shù)后的腹脹感。6小時(shí)后宜服用一些排氣類食物（如蘿卜湯等），以增強(qiáng)腸蠕動，促進(jìn)排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。
第二、湯和粥：你方唱罷我上場
對于腸胃功能剛剛恢復(fù)的剖腹媽咪而言，米飯和粗硬的食物必定不是腸胃喜歡的，而容易消化的粥和湯類就會受到腸胃的青睞。如紅糖水（惡露不多的時(shí)候可以喝）、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時(shí)間不能超過10天，因?yàn)闀r(shí)間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個(gè)慢性失血過程而發(fā)生貧血。但是如果新媽咪有乳腺不通的時(shí)候，就不應(yīng)該喝會增加奶水的湯劑了。
第三、飲食要富含蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)的來源有很多，大體可以分為三類：動物類、植物類和奶類。新媽咪應(yīng)該將這三種蛋白質(zhì)互相搭配，取長補(bǔ)短，提高蛋白質(zhì)的利用率。每100克黃豆當(dāng)中含有36.3克蛋白質(zhì)，含蛋白質(zhì)最多的肉食性食物是雞肉，每100克含23.3克；此外像各種肉類、奶類、蛋類、芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果類的蛋白質(zhì)的含量均較高。食物中以豆類、花生、肉類、乳類、蛋類、魚蝦類含蛋白質(zhì)較高，而谷類含量較少，蔬菜水果中更少。蛋白質(zhì)雖好，但無須過量，那樣會加重肝腎負(fù)擔(dān)，反而對身體不利，每天攝入95克即可。
