為啥明星懷孕都不胖？為啥普通人生個(gè)娃立變大媽？看到楊冪生完娃出院的那一刻已經(jīng)恢復(fù)了苗條貌美，多少人求之不得，羨慕不已。懷孕4個(gè)月時(shí)楊冪更是自曝體重 “有生以來(lái)第一次過(guò)了50kg”；再看看吳佩慈，懷孕8個(gè)月時(shí)候，也只胖了7公斤而已。天理何在？難道女明星個(gè)個(gè)都成了精？她們懷孕的時(shí)候到底吃了什么東西？

　　眾女星孕期食譜一覽 這樣吃你敢學(xué)嗎！

　　楊冪：吃東西蛋白質(zhì)優(yōu)先

　　“一點(diǎn)兒都沒(méi)胖是怎么回事，實(shí)在太氣人了”、“有生以來(lái)第一次過(guò)了50KG，紀(jì)念順便拉仇恨一下?！?strong>懷孕期間，楊冪這可是分分鐘都在炫耀好身材。她的方法是：避開(kāi)壓力，吃東西蛋白質(zhì)優(yōu)先，在晚飯前灌一杯水讓自己有飽食感，用走路消除脂肪。

　　編編有話說(shuō)：營(yíng)養(yǎng)攝入要合理，不要太單一

　　準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)還是要全面為好，否則會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育遲緩。晚飯前先喝杯水“占地方”，對(duì)普通人來(lái)說(shuō)或許是可以的，但對(duì)準(zhǔn)媽來(lái)說(shuō)最好不要，孕期飲食還是應(yīng)該堅(jiān)持多樣化的原則。如果一味地注意控制體重，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)不足，胎兒生長(zhǎng)受限，增加異常疾病的風(fēng)險(xiǎn)，圖個(gè)啥？

　　陳慧琳：水果一天就6顆草莓

　　知道嗎？女明星們長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的餐單原來(lái)如此節(jié)儉，陳慧琳一天的水果只有6顆草莓：1個(gè)蘋果=6顆草莓=1兩豬肉=1片方面包=3個(gè)餃子=90千卡的熱量。

　　陳慧琳本人表示，由于自己懷孕時(shí)一直嚴(yán)格按照營(yíng)養(yǎng)師的餐單進(jìn)食，所以長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉，生完BB都只不過(guò)才52公斤，十分苗條，產(chǎn)后連減肥都不用。

　　編編有話說(shuō)：6顆草莓實(shí)在太少，營(yíng)養(yǎng)哪里夠

　　陳慧琳的孕期飲食里，每天拿六顆草莓當(dāng)水果的飲食方式并不能完全保證孕期營(yíng)養(yǎng)的攝入。懷孕期間既不能“放開(kāi)吃”，也不能“單調(diào)吃”，三餐的攝入以及水果，都應(yīng)該堅(jiān)持多元化的原則才能保證寶寶的健康發(fā)育哦。