根據(jù)《中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所》的全國(guó)調(diào)查顯示，我國(guó)大多數(shù)寶寶缺鈣情況比較嚴(yán)重，特別是2-3歲正在發(fā)育中的寶寶，達(dá)到鈣攝入量標(biāo)準(zhǔn)的男童僅為3.7%，女童為5.1%。面對(duì)這樣的情況，麻麻應(yīng)該如何給寶寶補(bǔ)“鈣”呢？

　　
寶寶喝奶若不能滿足鈣的需求，需要額外補(bǔ)鈣

　　補(bǔ)鈣應(yīng)該如何補(bǔ)？母乳食補(bǔ)夠了嗎？

　　對(duì)于寶寶來說，母乳或者配方奶粉中的鈣是他們主要的膳食鈣來源。母乳中鈣的含量標(biāo)準(zhǔn)為每100克母乳含鈣34毫克，但新媽的母乳中鈣的含量普遍低于標(biāo)準(zhǔn)值，而且寶寶對(duì)嬰幼兒配方奶粉中鈣的吸收量、利用度比較低，容易導(dǎo)致寶寶攝入鈣不足。

　　母乳寶寶：

　　母乳分為高鈣乳汁和低鈣乳汁，媽媽在哺乳期一人補(bǔ)兩人用，媽媽缺鈣，母乳自然含鈣量也低，即使媽媽不缺鈣，攝入的鈣因?yàn)樽约何蘸?，也不能百分百轉(zhuǎn)化到母乳里面，這時(shí)候?qū)殞毜拟}攝入就需要打問號(hào)了。

　　配方奶寶寶：

　　配方奶里面因?yàn)楹械某煞州^多，其吸收率和利用率都是頗具爭(zhēng)議的。因?yàn)殁}元素和其他元素補(bǔ)充過程中很可能和同類營(yíng)養(yǎng)相互制約，影響了補(bǔ)鈣最后到達(dá)的效果。

　　一般而言，1歲以下的寶寶每天對(duì)鈣的需求量是300-400毫克，1-6歲時(shí)是600-800毫克之間。因而0-3歲的寶寶每日飲奶量需要達(dá)到600-800ml以上，再加上其他食物提供一定的鈣，才能基本滿足寶寶對(duì)鈣的需要。若母乳或奶粉中的含鈣量低、或每日飲奶量不足，媽媽就要注意給寶寶補(bǔ)鈣，或者給媽媽補(bǔ)鈣，提高母乳中鈣的含量。特別是在1-3歲寶寶成長(zhǎng)發(fā)育快速的階段，寶寶對(duì)鈣的需求量增加，如果沒有注重適當(dāng)補(bǔ)鈣，寶寶特別容易缺鈣。