紅薯放久了，水分會(huì)減少很多，而久置的紅薯要比新挖出的紅薯甜得多，如果媽媽們希望趁早把紅薯吃掉，可以將紅薯制作成紅薯餅。吃紅薯餅也需要科學(xué)的吃，好吃也不能多吃，否則吃后難以消化，還會(huì)出現(xiàn)腹脹、燒心、打嗝、泛酸、排氣等不適感。

香蕉紅薯餅

材料：紅薯1只，香蕉1根，適量糯米粉

制作方法：

1、紅薯洗凈切小塊；

2、將紅薯蒸軟，趁熱壓爛成泥，加入糯米粉揉成粉團(tuán)；

3、將粉團(tuán)搓成條分成小份或者按壓成圓形狀；

4、香蕉切?。?/p>

5、將粉團(tuán)揉成球狀，再壓扁，將一塊香蕉片至于薯泥皮內(nèi)包裹起來(lái)，再捏成圓餅狀；

6、在鍋中放入少許油燒至五成熱將餅放入，中火煎至金黃；

7、翻面煎至金黃即可。

簡(jiǎn)單的紅薯餅

材料：紅薯，糯米粉

制作方法：

1、將紅薯放沸水蒸鍋架上，用中大火蒸15分鐘至熟；

2、將紅薯蒸軟，趁熱壓爛成泥，加入糯米粉揉成粉團(tuán)；

3、取適量薯泥用雙手先搓成丸子，按壓成餅狀；

4、在鍋中放入少許油燒至五成熱將餅放入，中火煎至金黃；

5、熄火后用鏟將每個(gè)餅在鍋邊壓出油分；

6、裝盤(pán)后即可食用。

紅薯原名番薯，是一種重要的食材，它具有養(yǎng)胃、暖胃的功效。人們食用紅薯的歷史已有千年，我國(guó)明代李時(shí)珍所著《本草綱目》中，就曾對(duì)“甘薯”的保健養(yǎng)生作用有所記載。

它富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，這些物質(zhì)能保持血管彈性，而且能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。

紅薯還具有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。將紅薯和面粉、小米面、白糖、雞蛋等加工，能做出一道美食—紅薯餅。

紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，這些物質(zhì)能保持血管彈性。此外，紅薯還能有效阻止糖類(lèi)變?yōu)橹荆约t薯不僅不會(huì)發(fā)胖，還有利于健美。

早在2007年的最佳蔬菜排行榜上，紅薯就被列為13種最佳蔬菜的冠軍。它富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營(yíng)養(yǎng)素，且熱量很低，還能消除有致癌作用的自由基，促進(jìn)人體免疫力增強(qiáng)。

現(xiàn)代人油肉蛋奶的攝入多，運(yùn)動(dòng)量小，脂肪容易積聚，導(dǎo)致容易肥胖，引起“富貴病”。而紅薯脂肪含量低，產(chǎn)熱少，飽腹感強(qiáng)的特點(diǎn)，恰恰符合了減肥者的基本要求。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低熱能食品，如果將其作為主食，可以有效減少其他食物的進(jìn)食量，進(jìn)而達(dá)到減肥的效果。

首先，第一個(gè)疑問(wèn)是孕婦媽媽們能吃紅薯嗎？孕婦媽媽們肯定會(huì)有較多的擔(dān)憂(yōu)，懷孕期間是有很多禁忌的，孕期的飲食至關(guān)重要，它關(guān)系到小寶寶在腹中的生長(zhǎng)發(fā)育情況，但孕婦媽媽們是可以吃紅薯的，吃紅薯還會(huì)給孕婦媽媽們帶來(lái)很多好處。

為什么呢？因?yàn)榧t薯具有養(yǎng)胃、暖胃的功效，還有保健養(yǎng)生作用，且熱量很低，孕婦媽媽們食用后也不擔(dān)心長(zhǎng)胖。最重要的一點(diǎn)是孕期媽媽們是最需要的兩種微量元素鐵和鈣，紅薯都能供給。而且孕婦媽媽們吃了還可以緩解便秘。紅薯中含有的維生素能美白肌膚，生出的小寶寶皮膚會(huì)變得白皙。

所以孕婦媽媽們是可以吃紅薯餅的，但是也不能多吃，首先，孕期需要吃營(yíng)養(yǎng)健康的食物，油炸食品美味也不能多吃。吃紅薯或者紅薯餅需要科學(xué)的吃，否則吃后難以消化，還會(huì)出現(xiàn)腹脹、燒心、打嗝、泛酸、排氣等不適感。而且每種食物都有不好的一面，紅薯中含糖量很高，孕婦媽媽們吃多了容易造成血糖上升，尤其在胃功能相對(duì)較弱的孕期，孕婦媽媽們需要注意了。

紅薯餅是由紅薯、面粉、小米面、白糖、雞蛋等制作而成。媽媽網(wǎng)百科在回答這個(gè)問(wèn)題之前，必須幫各位爸媽理清楚，首先寶寶能吃紅薯嗎？如果可以吃，那么自然而然的也就能吃紅薯餅了。但由于紅薯餅是經(jīng)過(guò)油炸的，建議不要經(jīng)常喂寶寶吃，就算要喂食，也應(yīng)在6個(gè)月添加了輔食后。

紅薯是一種全能的食物，能全方位的提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，寶寶是能吃紅薯的。當(dāng)寶寶大便干燥的時(shí)候，爸媽們可以將紅薯熬粥，寶寶進(jìn)食以后還有助于腸胃蠕動(dòng)。

紅薯本身味道甜美，富含碳水化合物，是根莖類(lèi)粗纖維食物，有滑腸之功效，可以很好地幫助寶寶消化。另一方面它也可以補(bǔ)充粗纖維，養(yǎng)生保健作用很大。寶寶不宜常吃精細(xì)的面食，家長(zhǎng)可以不時(shí)給寶寶吃點(diǎn)紅薯，有助于維護(hù)腸胃健康。但是紅薯相對(duì)來(lái)說(shuō)淀粉含量較高，腸胃不好的小寶寶就不要吃紅薯或者紅薯餅了，因?yàn)樾殞毼竸?dòng)力不足的話(huà)，紅薯淀粉含量又高，小寶寶是比較難消化的，爸媽們?cè)谖故持跋朐偃紤]了。

最后，寶寶是可以吃紅薯餅的，但是紅薯餅屬于油炸食品，不建議給寶寶吃太多。或者在喂食之后，給寶寶喝一些清腸胃的茶水，有助消化的食物。