蜂蜜柚子茶的做法簡(jiǎn)單，存放容易，但是營(yíng)養(yǎng)卻十分豐富，是健康的好伴侶，是美容的好幫手。秋風(fēng)起，最適合的就是坐在陽(yáng)臺(tái)，吹著秋天的習(xí)習(xí)涼風(fēng)，手握一杯蜂蜜柚子茶，看日光碎影。

食材

柚子1個(gè)，蔗糖100克，蜂蜜250克，鹽10克

步驟

1、用熱水（約65℃）將柚子浸泡5分鐘左右，熱水浸泡過(guò)的柚子皮毛孔會(huì)充分張開(kāi)，方便洗凈，容易削皮和腌制。

2、將水分?jǐn)D干，然后削下黃綠色的皮（盡可能薄，越少白瓤越好，這樣會(huì)少點(diǎn)苦味），然后切成絲狀，盡量細(xì)一點(diǎn)，接著用鹽腌一小時(shí)左右。柚子皮是祛痰鎮(zhèn)咳精髓，不要浪費(fèi)掉哦。

3、將柚子肉剝出，去核搗碎。

4、將柚子皮、柚子肉和蔗糖一起放入鍋里，加約一碗水用大火煮，水燒開(kāi)后改小火慢熬，約一小時(shí)，直到柚子皮變得金黃透亮，湯汁變得黏稠即可。在熬的時(shí)候要注意攪拌，以免粘鍋。期間要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。

5、待柚子湯汁稍涼（約65℃）時(shí)，放入蜂蜜拌勻（切忌高溫，因?yàn)楦邷匾灼茐姆涿鄣臓I(yíng)養(yǎng)），裝入玻璃瓶或密封罐中，置冷藏室存放，喝的時(shí)候用溫水沖調(diào)效果更好。

小貼士

1、柚子選胡柚最佳，維生素C含量最高。

2、放點(diǎn)鹽腌制可以去除一些苦味，還防腐。

3、熬制過(guò)程要用小火慢熬，注意攪拌，以免粘鍋。

4、保存方法：冷藏保存，三個(gè)月。

喝茶是一種休閑養(yǎng)生的享受，而蜂蜜跟柚子完美搭配的蜂蜜柚子茶更是美容養(yǎng)生的極品。蜂蜜柚子茶怎么喝，才能喝出健康喝出美麗？蜂蜜柚子茶怎么喝，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更高效果會(huì)更好呢？蜂蜜柚子茶的健康營(yíng)養(yǎng)喝法有兩種：

蜂蜜柚子茶喝法一：熱飲泡法。熱飲泡法就是用約65℃的溫開(kāi)水兌兩湯匙柚子茶，攪勻即可。還可以考慮加入綠茶或紅茶包，口感會(huì)更佳。

蜂蜜柚子茶喝法二：冷飲泡法。泡法同熱飲泡法，只需另外加冰塊即可。

另外也可當(dāng)成果醬直接涂抹在面包上；也可以稀釋之后做成柚子果凍或柚子茶凍；也可以配合洋酒調(diào)成不同口味的雞尾酒，濃度可因人而宜，不再需要加糖。如果用調(diào)酒壺?fù)u出來(lái)那冰飲口感更好。蜂蜜柚子茶，不管熱飲泡，還是冷飲泡，怎么喝都健康。但還需注意，蜂蜜柚子茶的食用禁忌。脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)腹瀉。柚子不能與某些藥品同服，例如洛伐他?。ㄓ址Q美降脂）和抗過(guò)敏藥特非那定，如果用柚子汁送服了這些藥或者吃了柚子再吃這些藥，輕則出現(xiàn)不適，重則昏迷或猝死。

三四月份不減肥，五六七八九月徒傷悲的日子里面，你還敢任性帶著你的“游泳圈”四處溜達(dá)嗎？夏天要到了，胖子們，還不覺(jué)悟嗎？趕緊減肥吧！什么？喝杯蜂蜜柚子茶就能完事？小蠻腰喝出來(lái)？這是真的嗎？媽網(wǎng)百科馬上為大家揭曉答案。

柚子屬于柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。

柚子發(fā)揮卓越減肥工效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸取，從而抑制亢性食欲。且含有格外氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。所以，蜂蜜柚子茶可以幫助身體排出毒素改善便秘的情況，達(dá)到減肥的目的。

看到這里，肥妹們還能淡定嗎？趕緊MARK下蜂蜜柚子茶的做法，回家泡制一杯吧！

蜂蜜柚子茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高，是集柚子跟蜂蜜兩大營(yíng)養(yǎng)于一體。柚子全身都是寶，如果吃了柚子肉就把柚子皮扔了，那實(shí)在是大大的浪費(fèi)。

柚子香甜涼潤(rùn)，含有檸檬跟橙子都無(wú)法比擬的豐富的維他命C和柚子酸，有豐富的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值，頗受大眾喜愛(ài)，其食療效果在水果里面遙遙領(lǐng)先。柚子肉含有非常豐富的維生素C和柚子酸。維生素C能有效緩解一般感冒和神經(jīng)痛。而柚子酸有助于消除疲勞和促消化。此外柚子肉還有類似于維生素P的橙皮苷，可以保護(hù)和強(qiáng)化毛細(xì)血管，預(yù)防腦溢血。柚子皮含有胡蘿卜素，富含維生素A，有助于增強(qiáng)人體視覺(jué)功能，改善和提高視力，會(huì)促進(jìn)免疫球蛋白的合成，增強(qiáng)人體的免疫功能，是維持骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)和生殖。

蜂蜜含有豐富的維生素，而且它們跟人體血清濃度相近，很適合人體服用。蜂蜜還有多種礦物質(zhì)，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等。蜂蜜的果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)成分，能給人體十足的滋養(yǎng)。此外蜂蜜還有清熱解毒、潤(rùn)腸通便的作用，常用于緩解改善便秘情況，經(jīng)常服用還有美容養(yǎng)顏的效果。

蜂蜜柚子茶是一款營(yíng)養(yǎng)豐富、美味可口的健康茶飲。一些女性喜歡喝茶，綠茶、紅茶、花茶。但是總有那么幾天不便喝茶，但是蜂蜜柚子茶卻沒(méi)有這個(gè)不便，而且蜂蜜柚子茶的功效和作用都很不錯(cuò)，因而備受廣大女性朋友喜愛(ài)。蜂蜜柚子茶有什么功效和作用呢？

蜂蜜柚子茶是美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏的美容食品。蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳和清熱排毒作用，能有效緩解經(jīng)常長(zhǎng)暗瘡的人的皮膚疾病，具有祛斑功效。柚子含有豐富的維生素C，能美白皮膚。蜂蜜柚子茶將這兩種功效有機(jī)結(jié)合起來(lái)，深入肌膚根源，消除黑色素，達(dá)到清熱排毒，美白養(yǎng)顏的效果。這個(gè)茶飲特別適合電腦的輻射環(huán)境下氣色暗淡的白領(lǐng)女性。再好的化妝品也給皮膚灰姑娘般的12小時(shí)，健康的美容茶卻是能從根本上解決問(wèn)題，讓美麗走得更遠(yuǎn)更久。蜂蜜柚子茶的功效和作用遠(yuǎn)不止上面所說(shuō)，還有能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充充足的維生素、美容養(yǎng)顏，能夠預(yù)防感冒、緩解食欲不振、促進(jìn)消化，能夠降低血壓、預(yù)防血管堵塞和硬化，以及緩解人體疲勞和工作壓力等等功效。