鲅魚餡餃子是非常著名的一道家常菜，鲅魚餡餃子的做法也非常簡單，一般以韭菜為輔料最佳，因為韭菜能夠很好地去除鲅魚的腥味。下面為大家詳細講解一下鲅魚餃子的做法。

1、將餃子皮的材料：面粉400克、鹽2克、水210克混合，揉成光滑的面團，蓋濕毛巾放入密封的地方餳半小時。買來的鲅魚去除內臟和頭尾，清洗干凈，控干水分。韭菜摘洗干凈，控干水分備用?；ń窙_洗一下跟熱水混合，放涼成花椒水備用。蔥洗凈切成段，姜洗凈拍破，放在容器中，加入水混合成蔥姜水備用。

2、將鲅魚放置在菜板上，用刀將魚中間的骨頭和肉分離開，將主刺骨剔除，然后用鑷子將魚肉中的小刺拔干凈。最后用勺子將魚肉一層一層慢慢刮下來，放在大一點的容器中。

3、全部的魚肉刮下來后，依次加入白胡椒粉、生抽、黃酒和鹽，然后將泡好的蔥姜水加入其中，每次加大約兩三勺，每加入一點都不斷的攪打至魚肉上勁，讓蔥姜水完全被魚肉吸收。每斤魚肉最多可吸收蔥姜水200-500克左右，看喜好程度和攪打的程度來決定。加完蔥姜水后，加入花椒水，也是分次加入，每次加完就攪打均勻至魚肉緊致。

4、最后加入蛋清，攪拌均勻，再加入香油也攪拌均勻，攪拌的好的肉餡比較軟，但是很有彈性，如果沒有彈性，說明攪拌的不夠，要再用力些

5、面團餳好后，分割成三五小塊，拿出一塊分劑子，搟皮，剩下的仍密封餳制。

6、將韭菜切末，加入魚肉中，不要全部攪拌。每包幾個，就攪拌一點韭菜，以防止韭菜出水。

7、鍋中倒入多7成滿水，大火燒開，水沸后放入餃子，馬上用勺子攪拌防止粘底。然后蓋上鍋蓋，再次煮沸后到點兒涼水，再開蓋小火煮2分鐘。

鲅魚餡餃子的功效與營養(yǎng)價值很多，主要是因為鲅魚的營養(yǎng)功效很多。鲅魚被稱為“最有營養(yǎng)的十種海洋魚類之一”，我們食用的魚肝油就是由鲅魚的肝提煉的，并且每百克鲅魚肉含蛋白質19克多、脂肪2.5克，營養(yǎng)非常豐富。事實上，鲅魚的營養(yǎng)價值很高，對老人、女性、小孩都很有好處。

鲅魚的功效與營養(yǎng)價值一：

鲅魚肉含有豐富蛋白質、維生素A、礦物質（主要是鈣）等營養(yǎng)元素，這些營養(yǎng)元素都是人體每日所必需，老人食用鲅魚能夠補充鈣質，健壯骨骼，預防骨質疏松等老人病的發(fā)生；小孩常吃鲅魚能夠明目，保護視力，食用鲅魚提煉的魚肝油有更好的效果。

鲅魚的功效與營養(yǎng)價值二：

鲅魚有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效。

鲅魚的功效與營養(yǎng)價值三：

鲅魚還具有提神和防衰老等食療功能，常食對治療貧血、早衰、營養(yǎng)不良、產后虛弱和神經衰弱等癥會有一定輔助療效。媽媽們產后可以多食用鲅魚，補充氣血和精力，有助于身體的早日恢復。

鲅魚餡餃子，聽起來就感覺很好吃！吃過鲅魚的筒子應該會念念不忘其鮮味，而且鲅魚刺少，用來做餃子，做丸子都是很適合的。當你調好餡料后，就要開工作鲅魚餃子啦！怎么將餃子包得好看？一起往下了解。

1、先把餡料放在餃子皮的最中間。

2、提起兩邊中間捏緊。

3、先在右邊捏往中間捏出4個褶子。

4、右邊最后角捏緊，一邊就好了。

5、左邊用同樣的方式捏4個褶子。

6、這樣一個漂亮的餃子就完成了。

吃鲅魚餡餃子過敏，或者說吃鲅魚過敏，實際上是因為很多人將過敏與中毒癥狀相混淆。鲅魚雖然含有豐富的營養(yǎng)，是道常見的家常美味，但鲅魚含有一定的毒素，如果處理不適當，很容易出現某些中毒癥狀，不少家庭都將這些中毒癥狀歸結為吃鲅魚過敏，但媽媽們放心，只要稍加注意，就可以避免將鲅魚毒素攝入體內，引起不適反應。

首先，吃鲅魚的前后都忌喝茶。其次，鲅魚含脂肪較多，容易產生油燒現象，陳變后容易產生魚油毒，所以日常家庭處理鲅魚不當的話，食用后就容易出現中毒現象。另外，鲅魚的脊背血管和內臟存在一種叫做“組織胺”的有毒化學物質，因此在烹食前要將背脊血管和內臟一起處理干凈，就可以避免過敏反應。媽媽們尤其需要注意的是，在市場選購鲅魚，要注意選擇新鮮的，因為鲅魚放置時間稍長，“組織胺”就會釋放出來，不易清理，容易引起中毒現象。

一旦發(fā)生吃鲅魚過敏或中毒現象，可以口服消風止癢顆?；蚵壤姿▉碇委?，尤其在治療期應避免再食用辛辣或易過敏食物，以免造成癥狀難消。

孕婦可以吃鲅魚，鲅魚屬于深海魚類，甚至有“最有營養(yǎng)的十大海洋魚類”的美稱，深海魚類的營養(yǎng)非常豐富，鲅魚亦是如此，鲅魚能夠為寶寶的發(fā)育提供營養(yǎng)，促進寶寶大腦的健全發(fā)育，孕婦除了可以吃鲅魚制作的菜式外，也可以吃鲅魚制成的深海魚油。

孕婦可以吃鲅魚，鲅魚還具有提神和防衰老等食療功能，常食對治療貧血、早衰、營養(yǎng)不良、產后虛弱和神經衰弱等癥會有一定輔助療效，因此孕期也可以適量食用鲅魚。

雖然孕婦可以吃鲅魚，但鲅魚食用不慎，可能會導致中毒現象，需要牢記吃魚前后忌喝茶；并且鲅魚含脂肪較多，易生油燒現象，陳變后還會產生魚油毒，如不經處理，食后易中毒，須加注意。另外，鲅魚的脊背血管和內臟存在一種叫做“組織胺”的有毒化學物質，如果在烹食前不處理干凈，容易引起過敏反應。食用鲅魚也應該選擇新鮮的，鲅魚放置時間稍長，“組織胺”就會釋放出來，不易清理。所以準媽媽們在精心準備鲅魚大餐時，要注意烹飪前將鲅魚處理干凈，以免引起不適反應哦。