蒜蓉炒花甲是一道家常菜，也是花甲做法大全中其中一道菜。那么蒜蓉炒花甲怎么做好吃呢?蒜蓉炒花甲的食療功效是什么呢？下面就來看看吧。

材料：花甲1斤，蒜頭5-6粒（切碎），紅尖椒1個（切絲切圈都可），鹽，白糖，蠔油，白酒，生抽，生粉

步驟：

1、花甲洗凈先飛水，撈出瀝干水備用；

2、鍋熱放油，倒入切好的蒜蓉和紅尖椒炒香，倒入飛過水的花甲一起兜炒數(shù)下；

3、放少許白酒炒勻，放鹽、白糖、少許蠔油調(diào)味；

4、最后倒入用生抽和生粉調(diào)好的汁勾芡煮滾即可食用！

媽網(wǎng)溫馨提示：

1、蒜頭要用多些，這樣才好味！愛吃辣的朋友可加豆瓣醬或是少許剁辣椒。

2、加調(diào)味稍炒片刻盛上焗盤加些芝士粉，用錫紙包住焗爐200度，焗25分鐘后吃就是蒜蓉?zé)h花甲啦！

蒜蓉炒花甲的功效：

1、抗癌。國外研究發(fā)現(xiàn)，蒜蓉中的含硫化合物能促進腸產(chǎn)生一種酶或稱為蒜臭素的物質(zhì)，能消除在腸里的物質(zhì)引發(fā)腸道腫瘤的危險。

2、抗衰老作用。蒜蓉里的某些成份，有類似維生素E與維生素C的抗氧化，防衰老特性。

3、保護心血管。流行病學(xué)研究結(jié)果顯示，在每人平均每日吃生蒜20克的地區(qū)，人群因心腦血管疾病死亡的發(fā)生率明顯低于無食用生蒜習(xí)慣的地區(qū)。

4、殺菌作用。蒜蓉中約含2%的大蒜素，大蒜素有很強的殺菌作用，它進入人體后能與細菌的胱氨酸反應(yīng)生成結(jié)晶狀沉淀，破壞細菌所必需的硫氨基生物中的巰基，使細菌的代謝出現(xiàn)紊亂，從而無法繁殖與生長。

5、花甲肉有滋陰明目、軟堅、化痰之功效，有的貝類還有益精潤臟的作用。

韭菜炒花甲屬于花甲的其中一種做法，其做法簡單且健康美味，那么韭菜炒花甲需要準(zhǔn)備些什么材料呢？韭菜花甲的具體制作步驟是怎樣的呢？下面將作詳細介紹：

原材料：花甲、韭菜、姜、紅辣椒、料酒、鹽、雞精、糖、醋

步驟：

1、花甲洗凈，韭菜洗凈切成段，姜洗凈切絲，紅辣椒切成粒；

2、起鍋下油，油熱后放入姜絲、紅辣椒粒，下花甲翻炒；

3、加入少量的水，蓋上鍋蓋燜一會，花甲的殼全開就可以了；

4、倒入韭菜繼續(xù)翻炒，起鍋前調(diào)入食鹽即可；

5、排骨香軟入味時，加白砂糖，醋，雞精，大火收濃汁，出鍋后灑上白芝麻即可出鍋裝盤開吃了。

媽網(wǎng)百科溫馨提示：

調(diào)味的時候可以根據(jù)各人的口味習(xí)慣進行細節(jié)調(diào)整。

吃出健康：

食療功效：

1、 具有降低膽固醇、降低血壓的功效。

2、 具有滋陰明目、軟堅、化痰之功效。

3、 具有祛寒散淤、滋陰壯陽的功效。對男子遺尿、陽痿、遺精、早泄等癥，婦女行經(jīng)小腹冷痛、產(chǎn)后乳汁不通等癥有輔助療效。

4、 可以輔助治療夜盲癥、干眼病、皮膚粗糙以及便秘等癥，也具有預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)、減肥的功效。

對于愛吃的芹菜和花甲的人，芹菜炒花甲這道美食難免會逃脫得了虎口。那么芹菜炒花甲怎么做才能更好吃呢？芹菜炒花甲怎么做才能更簡單呢？芹菜炒花甲的食療功效有哪些呢？下面就先從芹菜炒花甲的做法看起吧！

芹菜炒花甲的做法

材料：芹菜一把，花甲50g，鹽、胡椒粉、料酒、生抽適量

步驟：

1、芹菜洗凈切段，葉和莖分開；

2、花甲用開水泡軟，去除里面的泥沙；

3、用自制辣椒醬調(diào)好辣汁；

4、花甲肉先炒，添起。芹菜莖炒至八成熟加入芹菜葉和花甲肉，加入鹽、胡椒粉、料酒、生抽。熟后一半裝盤。另一半加入辣汁燒一會再裝盤。一菜兩味！

芹菜炒花甲的食療功效：

1、具有降低膽固醇、降低血壓的功效。

2、具有滋陰明目、軟堅、化痰之功效。

3、具有清熱利尿，平肝健胃，涼血止血的作用。

4、可治熱病，煩熱口渴，高血壓等癥。

5、可治胃熱嘔逆，飲食減少，熱淋尿濁和小便不利等癥。

6、可治動脈硬化，神經(jīng)衰弱和小兒軟骨病等癥。

7、有顯著的降壓作用。芹菜可松弛血管平滑肌，使血管變得更寬松，進而降低血壓。

8、可以改善糖尿病患者細胞的糖代謝，進而可以減少糖尿病患者胰島素的用量。

9、常吃芹菜對孕婦，乳母和缺少鐵質(zhì)，貧血，肝臟患者有恢復(fù)體質(zhì)的作用。

花甲的營養(yǎng)價值雖高，但是不是每人都適合吃喔！那哪些人不適合吃花甲呢？吃花甲時又要注意些什么問題，接下來我們看看介紹花甲的食用注意事項：

一、不宜吃花甲的人群

1、一般人群均可食用，高膽固醇、高血脂體質(zhì)、患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合。

2、有宿疾者應(yīng)慎食，脾胃虛寒者不宜多吃。

3、皮膚病患者禁食。因為花甲中所含的蛋白質(zhì)在進入人體后，可作為一種過敏原，對機體產(chǎn)生過敏反應(yīng)，如發(fā)癢起塊等，或使原來的皮膚病復(fù)發(fā)、加重。所以皮膚科醫(yī)生視海鮮為病因之一，要求某些病人禁忌。

二、吃花甲時要注意的事項

1、不能與寒涼食物同食。花甲本性寒涼，最好在食用時避免與一些寒涼的食物共同食用，比如空心菜、黃瓜等蔬菜，飯后也不應(yīng)該馬上飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮(zhèn)飲品，還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免導(dǎo)致身體不適。

2、不能與啤酒、紅葡萄酒同食。食用花甲飲用大量啤酒，會產(chǎn)生過多的尿酸，從而引發(fā)痛風(fēng)。尿酸過多，會沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中，從而引起關(guān)節(jié)和軟組織發(fā)炎。

3、食用花甲需要煮熟?；字蟛皇旌屑毦?，花甲中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性比較強，80℃以上才能殺滅。除了水中帶來的細菌之外，海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒污染。一般來說，在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。