通常孕婦在孕晚期出現(xiàn)腳腫，水腫屬于正常現(xiàn)象。但如果水腫明顯，且無緩解，則應(yīng)進(jìn)一步檢查了。通過減少對(duì)于鹽分和水分的攝入，避免吃吃難消化和易脹氣的食物，進(jìn)食足量的蔬果等方法，可以從一定程度上緩解孕婦腳腫。

1、如果你某天發(fā)現(xiàn)你的腳踝、小腿、胳膊或者是臉越來越腫了，而且用手指對(duì)腫起部位按壓下去，當(dāng)壓下后，皮膚會(huì)明顯地凹下去，而不會(huì)很快地恢復(fù)，這表示你遭遇了孕期水腫。

2、水腫發(fā)生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水分滯留；體內(nèi)水分積存，尿量相應(yīng)減少；母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙等等。不過別擔(dān)心，在你生完寶寶后體內(nèi)滯留的水分也會(huì)漸漸排出，你的水腫現(xiàn)象也會(huì)隨之消失的。

3、從理論上來說，孕期腳腫可以分為兩種，一種是正常的，另一種是不正常的，正常孕期腿、腳腫的特點(diǎn)為在下肢足踝的兩側(cè)、足背及小腿前面可出現(xiàn)“可凹性水腫”，即用手指按壓后所按處出現(xiàn)一凹陷；休息6至8小時(shí)后，腿、腳腫消失。

孕婦腳腫是什么原因呢？孕婦腳腫有以下幾個(gè)原因，是屬于正?，F(xiàn)象。但如果水腫明顯，且無緩解，則應(yīng)進(jìn)一步檢查有無其他妊娠合并癥，及時(shí)診斷與治療。

1、懷孕后，孕婦從懷孕第6 周開始血容量就逐漸增加，34 周達(dá)到高峰，并在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，組織間液也會(huì)增加。

2、由于血液增加時(shí)，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會(huì)相對(duì)稀釋，血漿白蛋白的相對(duì)濃度也比非孕期時(shí)要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

3、妊娠后子宮增大，使骨盆內(nèi)壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕，是屬于生理性的，不必?fù)?dān)心。

孕婦在懷孕期間出現(xiàn)腳腫是一種比較常見的現(xiàn)象，但很多媽媽都不知道該如何緩解。為幫媽媽們解憂，今天小編介紹下孕婦腳腫怎么辦？

1、飲食調(diào)理

孕婦腳腫怎么辦？首先就應(yīng)注意從飲食入手，注意飲食的調(diào)節(jié)。日常飲食中食物盡量保持清淡，避免過咸、過油膩；要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入；同時(shí)控制水分的攝入，保持按需攝入即可，避免喝太多的水。

2、進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)

很多孕婦腳腫較大程度是因?yàn)殚L時(shí)間站立或是坐著造成的，此時(shí)要問“孕婦腳腫怎么辦”，當(dāng)然就是進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)咯。

如飯后進(jìn)行一定程度的散步；坐一段時(shí)間就起來活動(dòng)活動(dòng)；常對(duì)腿部進(jìn)行按摩也；若有條件，可常進(jìn)行小幅度的游泳；這些都有助于有效的消除孕婦腳腫現(xiàn)象。

3、合理使用托腹帶

隨著寶寶的不斷增長，子宮不斷擴(kuò)大壓迫到下肢的經(jīng)脈，導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢孕婦腳腫現(xiàn)象到懷孕后期會(huì)慢慢加重，此時(shí)的孕婦腳腫怎么辦呢？

在正常情況下，非疾病因素導(dǎo)致的腳腫中，孕婦可在飲食方面多注意一下，減少鹽的攝入量，盡量少吃鹽和醬油，少吃咸菜類食品。

孕婦在懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，很多孕婦朋友由于對(duì)于這種現(xiàn)象不是很了解，所以都想知道一些消腫方法，那么孕婦怎么消腫好呢？下面就讓小編給大家介紹一種治療水腫的食療方吧！

酒釀蛋包湯圓

原料：酒釀1大匙，無餡湯圓60克，雞蛋1個(gè)，白砂糖。

制法：鍋中加清水1杯半煮滾，放入湯圓;待湯圓煮到開始上浮時(shí)加酒釀、打蛋下去，再燒滾即可放糖，熄火燜2分鐘即成。

酒釀甘辛溫，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。本餐可使早餐鈉鹽攝入降到最低。不僅利于孕媽咪利水消腫，也適合哺乳媽咪通利乳汁。

另外，瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內(nèi)水分;魚肉、老鴨等食物，可改善體虛引起的腫脹。為了減少鈉鹽(食鹽、醬油、腌漬食物)的攝入，選擇的烹調(diào)方法最好能替代一般的煎炒烹炸。

聽說孕期腳腫跟生男生女有關(guān)系，真的是這樣嗎？孕期腳腫是否真的與胎兒性別有關(guān)系、還是說，孕期腳腫是由其他我們不知道的原因引起的呢？孕期腳腫跟生男生女到底有沒有關(guān)系呢，下面就給大家揭曉問題的答案！

1、有一種說法是，懷孕初期腳不腫、但是后期稍腫的，胎兒是男孩，如果懷孕初期腳腫，而且后期理更腫的，胎兒是女孩。但其實(shí)懷孕生男生女是沒有關(guān)聯(lián)的。

2、由于孕媽的子宮壓迫下肢靜脈，導(dǎo)致血流不暢，就很容易造成腳腫。有的孕媽在懷孕12周便出現(xiàn)了腳腫的狀況，懷孕時(shí)，這種情況是正?，F(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽們一般通過休息和睡一覺就可以解決問題。

3、另外，孕婦腹部突出過大是女孩，腹部不太突出或下腹部突出為男孩，這種民間說法其實(shí)存在很大的差異。專家說，如果孕婦上身短，胎兒發(fā)育的空間只能向外延伸，所以腹部會(huì)顯得很大。反之，孕婦上身長，可為胎兒發(fā)育提供足夠的空間，腹部就無須向外突出。

4、而吃酸吃堿與生男生女也沒有關(guān)聯(lián)的。因?yàn)閮H憑味道來確定食物是酸性還是堿性，這本身就是一種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。需要強(qiáng)調(diào)的是，人體出現(xiàn)酸堿不平衡的狀態(tài)，通常是患病所致。