壯陽保健藥是指可以強陽健體、增強性欲、提升性能力，從而提高性生活質(zhì)量的藥物，可分為壯陽食物（藥膳）和壯陽中西成藥等。尤其是隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快和工作生活壓力的增加，積勞成疾進而導(dǎo)致性功能障礙的人數(shù)日趨增多，使得壯陽藥越發(fā)成為藥品的熱門產(chǎn)業(yè)之一。那么壯陽藥有哪些？該怎么吃壯陽藥？除了保健壯陽藥，還有其他有保健壯陽效果的方法嗎？

保健壯陽藥可分為中藥和西藥兩大類。

中藥根據(jù)不同類型可分為：陰虛火旺型，可用六味地黃丸、知柏地黃丸；命門火衰型，可用男寶、參茸強腎片、三鞭酒；心脾兩虛型，可用歸脾丸、八珍丸、十全大補丸、人參歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸；含羞傷腎型，可用海馬保腎丸；煩悶傷肝型，可用逍遙丸、舒肝丸、加味逍遙丸；濕熱下注型，可用五淋通片、分清五淋丸。

西藥可分為：激素類藥物，如丙酸睪丸酮、絨毛膜促性激素；輔助藥物，如士的寧、維生素、加蘭他敏、普魯術(shù)因等。

最好的壯陽藥就是合理訓(xùn)練，要想壯陽以延長性生活時間與質(zhì)量，應(yīng)在無副作用的前提下循序漸進。腎虛導(dǎo)致陽痿、早泄、遺精、性欲減退等癥的患者可合理應(yīng)用壯陽藥治療。如果不分清壯陽藥的好壞誤用或濫用，反而會適得其反甚至引起難以逆轉(zhuǎn)的性功能障礙，從而使病情雪上加霜。補腎壯陽藥并不是用得多多益善、越久越好，盲目使用可能會使已減退的性功能瀕于衰竭。很多人因為諱疾忌醫(yī)，私自購買服用壯陽藥物，雖然短時間內(nèi)能起到增進性功能的作用，但長期過量服用對身體有害無益。因此對于激素類的壯陽藥，必須經(jīng)過醫(yī)生的全面檢查診斷后，遵醫(yī)囑使用，切勿濫用。

除了保健壯陽的中西成藥，還有藥酒、藥膳以及相關(guān)保健操也有同樣效果。

藥酒：膃肭臍酒，將30g膃肭臍切細洗凈裝入紗布袋扎緊口，放入500g白酒蓋好浸泡7天即成。每日3次，每次9g-12g?？裳a下元、益精髓，對腎陽虛衰、精氣久虧有效；菊花酒，將甘菊花、枸杞子、生地黃、當(dāng)歸破碎后裝入陶器內(nèi)加水超過藥面用文火煮半小時，冷卻后再將米酒和藥汁一起倒入缸中加蓋密封14天即可飲用。每日2次，可補腎填精、養(yǎng)肝明目、延年益壽，適用于肝腎虧虛、精血不足引起的虛勞陽瘺。

藥膳：冬蟲夏草鴨，少許。將雄鴨1只洗凈放砂鍋中，加冬蟲夏草及水適量，用鹽、姜、蔥調(diào)味，文火煨熟爛后佐餐食用。可補虛助陽，治療腎陽虛寒、命門火衰所致的陽痿、遺精；狗鞭散，鍋內(nèi)放砂加熱，將狗鞭放入鍋內(nèi)炒至松炮后研未，每日2次，每次3g，溫開水送服。對腎陽虛陽痿、精冷有很好的效果；燉狗肉，黃狗肉洗凈切塊，加入八角、桂皮、草果、小茴香、生姜和鹽適量，燉熟后食肉喝湯。適用于脾腎陽虛導(dǎo)致的陽痿。

腰部按摩操：兩手掌對搓至手心發(fā)熱后放至腰部，手掌向皮膚上下按摩腰部至有熱感即可。早晚各約200次，可補腎納氣；兩手握拳后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位自然按摩腰眼，由外向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力至有酸脹感即可，早、中、晚各一次，每次持續(xù)約10分鐘。