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      1. 鯧魚

        【導(dǎo)讀】魚類具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,不但魚肉是很好的蛋白質(zhì)來(lái)源,而且魚油和魚的肝臟還含有豐富的維生素A及D。 鯧魚中所含有稀少特別的DHA對(duì)人腦發(fā)育及智能發(fā)展有極大的助益,也是神經(jīng)系統(tǒng)成長(zhǎng)不可或缺的養(yǎng)份。鯧魚因?yàn)榫哂胸S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值受到人們的喜愛(ài),下面就介紹一些關(guān)于鯧魚的小知識(shí)。

        海鯧魚怎么做好吃?紅燒、清蒸都是不錯(cuò)的烹飪方法,做出來(lái)的味道較一般的烹飪手法更鮮美一些。接下來(lái)呢,我們就分別介紹海鯧魚的這兩種做法,如果你還有更好吃的海鯧魚做法,歡迎與我們分享哦!

        紅燒海鯧魚

        材料:海鯧魚、蔥、姜、蒜、紅辣椒、生抽、老抽、米酒汁、糖、鹽、水淀粉、香油、雞蛋

        做法:1、海鯧去內(nèi)臟洗凈,裹上蛋液,下入油鍋中煎至兩面金黃,備用。

        2、炒鍋倒油燒熱,爆香蔥、姜、蒜和紅辣椒,后加入適量的清水、老抽、生抽、米酒汁、白糖和煎好的海鯧魚,大火燒15-20分鐘。

        3、待湯汁快干之際,加少許鹽,并淋入水淀粉,最后淋上少許的香油就可以關(guān)火了。

        清蒸海鯧魚

        材料:海鯧魚、姜、蔥、鹽、干辣椒

        做法:1、鍋中加水,放入少量的姜片,大火煮開(kāi)。

        2、燒水的同時(shí)將魚處理好,姜切絲,辣椒切圈,鋪在魚面。

        3、水沸騰的時(shí)候,將魚帶盤一起隔水蒸5分鐘左右。

        4、加入切好的蔥,繼續(xù)蒸大約一分鐘,然后關(guān)火。

        5、炒鍋中倒油,燒熱,放入醬油、料酒、蒜、辣椒、花椒等熬成醬汁,淋在魚上,即可食用。

        蔥油小鯧魚的做法是怎樣的呢?和蔥油餅的做法一樣嗎?不不不,蔥油小鯧魚的做法跟蔥油餅完全不是一回事兒,想要吃到好吃的蔥油小鯧魚,做法還得這樣來(lái)!

        材料:小鯧魚二條,蔥花、生姜片適量。

        做法:1、小鯧魚洗凈切花刀每面二刀, 花刀內(nèi)放入一片生姜片及抹上一點(diǎn)干淀粉。

        2、撒上適量的鹽、黃酒、味精、胡椒粉及蒜片腌上30分鐘。

        3、鍋內(nèi)放入清水煮開(kāi),將小鯧魚裝到屜上隔水蒸8分鐘取出,撒上蔥花備用。

        4、鍋內(nèi)倒入適量的食油中火燒開(kāi),將熱油淋到小鯧魚上爆香即可。

        小鯧魚體體形比一般的鯧魚小,但是它的口感與營(yíng)養(yǎng)比起鯧魚來(lái)是絲毫不差的呢!而且小鯧魚勝在形體小,烹飪的時(shí)候更具有發(fā)揮的余地,吃起來(lái)也更方便有趣。下面我們就介紹兩種小鯧魚的做法給大家。

        炸小鯧魚

        材料:鯧魚、鹽、姜片、油

        做法:1、將買回來(lái)的小鯧魚直接用剪刀斜著剪掉頭和肚子,然后洗干凈,用鹽腌一下。

        2、接著用廚房紙吸干凈小鯧魚身上的水分,并撒上干面粉。

        3、鍋中倒油,燒熱,放入姜片和魚,待一面煎好之后翻另一面。

        4、待兩面都煎好之后,香氣四溢的炸小鯧魚就做好了!

        番茄鯧魚

        材料:小鯧魚、番茄醬、韓國(guó)辣醬、淀粉、醬油、料酒

        做法:1、鯧魚洗凈后斜刀片成塊狀,加料酒、醬油、鹽腌制十分鐘。

        2、將腌制好的魚塊裹上淀粉,下入熱油鍋中炸至金黃色,撈出備用。

        3、鍋里加底油,加入番茄醬和韓國(guó)辣醬炒香,然后加一點(diǎn)水?dāng)囬_(kāi),倒入炸好的魚塊,讓每一塊都裹上醬汁就好了。

        都說(shuō)鯧魚很好吃,并且營(yíng)養(yǎng)十分豐富,那么鯧魚會(huì)不會(huì)很貴呢?鯧魚價(jià)格是多少?

        在所有海魚中,鯧魚價(jià)格是比較適中的,基本上大部分家庭都消費(fèi)得起,就廣東各地區(qū)而言,鯧魚的價(jià)格有的高達(dá)一斤四十幾元,而有的卻低至一斤十幾元,讓人有些無(wú)法理解。下面是我們的參考數(shù)據(jù)。

        地區(qū)/市場(chǎng)            價(jià)格

        廣東肇慶市           49.9元/斤

        廣東清遠(yuǎn)市           45元/斤

        廣東東莞市           28元/斤

        廣東廣州市           24元/斤

        廣東潮州市           22.5元/斤

        廣東陽(yáng)江市           12.25元/斤

        不過(guò),不同的水產(chǎn)品市場(chǎng),價(jià)格可能會(huì)有些差異,所以我們的數(shù)據(jù)僅供參考哦!大家千萬(wàn)不要太較真,較真了就不能愉快的玩耍了!

        鯧魚怎么做好吃呢?百科君這次以投票的方式問(wèn)了很多人,發(fā)現(xiàn)最受歡迎的還是清蒸和紅燒。這兩種烹飪方法雖然說(shuō)比較大眾化,但是想要做好吃,那絕對(duì)是要有技巧的。下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)這兩種鯧魚的做法。

        清蒸鯧魚

        材料:鯧魚、蔥、姜、蒸魚豉油

        做法:1、將上述材料準(zhǔn)備好。

        2、鯧魚殺洗干凈,用牙簽在魚身上扎一些小孔。

        3、往魚身上倒少許料酒,并放入切好的姜片,腌制5分鐘。

        4、姜片墊在盤子底部,魚肚子上方放蔥結(jié)。

        5、鍋中加水燒開(kāi),連魚帶盤的放在鍋上面,隔水蒸5-8分鐘。

        6、待魚蒸熟后,倒掉盤子中的湯汁,取出姜片,再放少許姜絲和蔥花。

        7、鍋中油燒熱淋在魚身上,最后澆一點(diǎn)兒蒸魚豉油即可。

        紅燒鯧魚

        材料:鯧魚、鹽、洋蔥、蒜、泡椒、茴香、上海老酒、老抽

        做法:1、將鯧魚解凍,去除腮和內(nèi)臟,表面劃上幾刀;洋蔥和蒜切碎備用。

        2、鍋中倒油燒熱,放入洋蔥、蒜和泡椒爆香,接著加入老抽和老酒。

        3、待湯汁燒至半開(kāi)的時(shí)候放入鯧魚和茴香,加蓋大火燜煮,期間可翻一次魚。

        4、加鹽調(diào)味,繼續(xù)煮至湯汁變濃,在出鍋之前加入胡椒粉,裝盤后再撒上少許茴香即可。

        喜歡吃鯧魚卻苦于自己沒(méi)有那么好的廚藝活兒?沒(méi)關(guān)系,蒸鯧魚就是你最好的選擇了,清蒸鯧魚既是一種健康的吃法,同時(shí)又不需要什么廚藝的要求,只要按照菜譜準(zhǔn)備好材料,放入鍋中蒸一蒸,把握好火候,就這么成了!想自己來(lái)試試整出美味的鯧魚就快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

        準(zhǔn)備材料:鯧魚、食鹽、料酒、柿子椒、蒸魚豉油、蔥、姜、紅椒

        做法:

        1、將鯧魚剖干凈之后洗凈,在魚背上劃出幾條刀口;

        2、將切好的鯧魚放在碗中,加入少許食鹽、姜片和料酒腌制15分鐘左右;

        3、取一個(gè)盤子,在底下鋪上一層蔥姜絲,把鯧魚擺上去;

        4、將鯧魚連盤子一起放在鍋中,開(kāi)大火蒸5分鐘,關(guān)火后蒸2分鐘;

        5、取出蒸好的鯧魚,在上面澆上蒸魚豉油,并淋上熱油,點(diǎn)綴一些紅椒即可。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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