精子活力低對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)可能并不陌生。這對(duì)于有此類情況的男性來(lái)說(shuō)，實(shí)在是一個(gè)非常困擾的問(wèn)題。因?yàn)樗麄兿胫馈踊盍Φ湍軕言袉幔?/p>

針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，一般認(rèn)為精子活力低能懷孕，只不過(guò)幾率比較小。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，精子活動(dòng)率低于80%的話，對(duì)懷孕有一定影響，精子活動(dòng)率低于70%有明顯影響，精子活動(dòng)率低于50%導(dǎo)致不孕的可能性就相當(dāng)高了。

我們知道，男性精子活力低下，是屬于弱精癥。當(dāng)出現(xiàn)弱精子癥時(shí)，精子前行困難，難以穿過(guò)男性子宮頸管、子宮腔，到達(dá)輸卵管和卵子相互結(jié)合，從而導(dǎo)致生育能力下降。也就是說(shuō)，精子活力低懷孕的幾率會(huì)較低。

精子活力低下嚴(yán)重者則會(huì)直接導(dǎo)致不育，即便是女性成功受孕，受精卵的質(zhì)量也會(huì)下降，直接導(dǎo)致胚胎發(fā)育不良，造成死胎、流產(chǎn)等。

因此，男性患者首先需要明確精子質(zhì)量低下的病因，并對(duì)癥下藥，配合治療，才可以取得好的治療效果。

精子活力低是男性朋友常見(jiàn)的困擾病癥之一。精子活力低對(duì)于生育的影響是很大的，患者都應(yīng)該了解一下相關(guān)知識(shí)，以對(duì)癥下藥，盡早恢復(fù)健康。那么，細(xì)究起來(lái)的話，精子活力低的原因是什么呢？

1、生殖系感染：生殖器官發(fā)炎是導(dǎo)致精子活動(dòng)率低的常見(jiàn)原因。男性的附睪、精囊、輸精管、前列腺等生殖道或生殖腺體的出現(xiàn)急慢性炎癥時(shí)都會(huì)降低精子的運(yùn)動(dòng)能力。

2、精液液化異常：精液不液化或粘稠度高也是引起男性不育的病因之一。

3、精索靜脈曲張：由于睪丸、附睪血液循環(huán)發(fā)生了障礙，它的局部溫度會(huì)升高，使得有毒物質(zhì)積聚，使精子活動(dòng)力低下。

4、長(zhǎng)期禁欲：男性假如長(zhǎng)期不射精的話會(huì)導(dǎo)致精子密度高，死精子多，精子活動(dòng)力差。

5、免疫因素：抗精子抗體對(duì)精子的活力影響也是很大的，它會(huì)影響它與精子的尾部結(jié)合，使得男性精子的活力受到妨礙，運(yùn)動(dòng)能力下降，穿透能力也變差。

6、其它因素：一些不良的生活習(xí)慣也會(huì)影響到精子的發(fā)育、生成等，例如男性長(zhǎng)期吸煙、酗酒等，這類患者應(yīng)該盡快戒除這些惡習(xí)。

以上便是男子精子活力低的常見(jiàn)原因。男性朋友想要提高精子的活力的話，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些微量元素、維生素等，這樣對(duì)于精子的發(fā)育及成長(zhǎng)是很有幫助的。

精子是男性下一代遺傳信息的重要載體，對(duì)于想要生寶寶的男性來(lái)說(shuō)，精子活力低確實(shí)是個(gè)重大打擊。那么，如果不幸患上這種病癥，該怎么辦呢？如何提高精子活力呢？下面，媽網(wǎng)百科將介紹幾種方法，告訴你精子活力低怎么辦！

1、戒煙酒、濃茶及其它刺激性飲料和食物。患者尤其要記得，在治療期間應(yīng)避免不良因素的影響，如緊身褲、牛仔褲、桑拿浴、蒸汽浴等?！　?/p>

2、節(jié)制房事，禁恣情縱欲，注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其要注意外生殖器的衛(wèi)生，避免不良因素的接觸，如不潔性交等。

3、食用含有鎂的食物提高精子活力。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病，也有助于提高男士的生育能力。

4、多食富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤。鋅對(duì)維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì)，能增強(qiáng)精子的活力。

5、增強(qiáng)信心，按醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，不可時(shí)斷時(shí)續(xù)。

除了吃藥、配合治療以外，精子活力低也可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)緩解病情。那么，精子活力低吃什么好呢？一般來(lái)說(shuō)，多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力。

1、精氨酸：精氨酸有助于提高精子活動(dòng)能力，而富含精氨酸的食物有海參、鱔魚(yú)、泥鰍、墨魚(yú)及芝麻、山藥、豆腐皮、銀杏、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。其中，海參一直被視為補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿之珍品。

2、鎂：鎂可提高男性生育力，也有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)預(yù)防心臟病、降低血壓。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥以及1個(gè)香蕉。另外，含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、燕麥粥、核桃仁、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

3、鋅：鋅可幫助增強(qiáng)精子活力。富含鋅的食物，包括牡蠣、蝦、蛤、動(dòng)物肝、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等。其中，牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠。

4、鈣元素：要是男性缺鈣，會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應(yīng)注重多攝食些富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、排骨湯、紫菜、穌魚(yú)、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

5、果糖：精囊中含有果糖，如果精液中的果糖含量低，容易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、葡萄、菠蘿、蘋(píng)果、甜橙中含量尤豐。除此以外，河蝦、雀肉、牛肉、魚(yú)鰾、狗肉、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。

眾所周知，精子是男子下一代遺傳的關(guān)鍵，如果出現(xiàn)精子活力低的情況，對(duì)于繁衍下一代來(lái)說(shuō)，是非常麻煩的。因此，男性朋友平常應(yīng)多多注意，預(yù)防精子活力低下。

那么問(wèn)題來(lái)了，男性如何才能預(yù)防精子活力低呢？現(xiàn)在，媽網(wǎng)百科將給大家闡述幾個(gè)注意事項(xiàng)。

1、戒煙：吸煙被稱為男性不育的重量級(jí)殺手之一，男子精子完全成熟需要90天，在此期間吸煙造成的相關(guān)的精子損害都存在，因此男子至少要戒煙3個(gè)月才能確保無(wú)害。

2、注重養(yǎng)生：男性要注意對(duì)腎精的養(yǎng)護(hù)，要注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精，減少對(duì)腎精的耗損。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)腎精的補(bǔ)充和養(yǎng)護(hù)，是非常有效的。

3、避免高溫：少去桑拿房、蒸氣浴室，因?yàn)楦邷卣粼≈苯觽?，還抑制精子生成。

4、減少感染：男性朋友應(yīng)積極過(guò)衛(wèi)生的性生活。精液被感染后會(huì)顯著影響精子的活力，而年輕人的感染機(jī)會(huì)主要來(lái)源于不潔性生活以及桑拿之類的活動(dòng)，因此性生活必須是安全且衛(wèi)生的。

5、防止過(guò)度肥胖：男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

6、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分，另外，堅(jiān)果、魚(yú)類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。

以上是預(yù)防精子活力低的最基本要求，男性朋友還需多多警惕。