宮縮顧名思義就是子宮收縮，它可是女性在孕期的一個重要特征，一般發(fā)生在妊娠的最后幾個月，尤其是在最后幾周內(nèi)，會出現(xiàn)不規(guī)則的宮縮。宮縮最開始是不規(guī)則而且強度比較弱的，但是隨著時間的推移，它會變得越來越有規(guī)律，而且強度也越來越強，每次持續(xù)的時間也會延長，間隔的時間變短。

那么發(fā)生宮縮是什么樣的感覺呢？一般在胎動的時候，如果把手放在腹部就能感覺腹部不時的變硬，但是這時候的宮縮還是沒什么疼痛感的，也沒有規(guī)律。

但是到了預產(chǎn)期，宮縮就是伴隨疼痛的了，這是分娩的先兆，開始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)女感覺在腰部，但是大家其實沒必要很緊張，因為只要是不強烈的宮縮，可能并沒什么感覺，或者像是月經(jīng)來的時候小腹疼痛一樣，但是這些疼痛的強弱是因人而異的。

宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備，大家遇到的時候放松一些，只要和醫(yī)生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。

還有假性宮縮？沒錯，宮縮分為假性宮縮以及真性宮縮，假性宮縮并不意味著馬上要臨產(chǎn)，而真性宮縮的出現(xiàn)才意味著胎寶寶即將要出世，上面說了真性宮縮的感覺，那么假性宮縮又是什么感覺呢？

假性宮縮沒有任何規(guī)律，隨著月份的增加，抬頭下降，假宮縮出現(xiàn)的頻率會越來也多，但這并不代表要臨產(chǎn)，孕中后期開始假宮縮會出現(xiàn)，如果準媽媽長時間處在一個姿勢，肚子就會突然變硬，這就是假宮縮的表現(xiàn)。

假性宮縮發(fā)生時，準媽媽會發(fā)生肚子突然變硬，尤其是發(fā)生在準媽媽長時間處在一個姿勢時，但是這時腹部并不會像發(fā)生真宮縮時那樣痛。假宮縮時間也沒有一定的規(guī)律，兩次間隔的時間也不一樣，每一次宮縮的時間也不一樣，并且假宮縮出現(xiàn)的時間早，28周之后隨時都有可能出現(xiàn)假宮縮，但是真宮縮多數(shù)出現(xiàn)在38周之后。假宮縮發(fā)生時大家不需要著急，它對于孕婦以及胎兒沒有任何影響。

出現(xiàn)宮縮時應該怎么辦呢？準媽媽不需要緊張，第一步平臥，閉目，以鼻深呼吸，第二步以口深呼吸放松腹部，第三步以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣，這樣一個過程就能幫你緩解不少不適感了。

從孕中期開始，準媽媽的肚子會越來越大，隨著預產(chǎn)期的臨近，胎兒的抬頭下降宮縮會頻繁出現(xiàn)，而且準媽媽會覺得胎兒往下墜，行動很不方便，這個時候一定要多注意休息。

如果是頻繁的宮縮以及頻繁的胎動都是不正常的表現(xiàn)，準媽媽們一定要記住定期去醫(yī)院檢查，如果出現(xiàn)異常的話，醫(yī)生會建議準媽媽提前做剖腹產(chǎn)的手術，這時候是不需要緊張，放心，醫(yī)生會盡力確保大人和孩子的健康的。

宮縮是胎兒出生的征兆，是不會對TA有什么不良影響的。但是如果宮縮過于頻繁或者有異常的話，應該及時就醫(yī)，看看醫(yī)生有什么應對方法。

另外，假性宮縮也是孕期常見的癥狀，一般來說對胎兒沒什么傷害，但是如果假性宮縮過于頻繁的話，是可能造成胎兒缺氧或者早產(chǎn)的，這時候也要趕緊去醫(yī)院檢查，看看宮縮是否引起胎盤供血不足，以免對胎兒的發(fā)育和安全造成較大威脅。

宮縮是孕期的正?，F(xiàn)象，一般不需要過于緊張，自己采取一些環(huán)節(jié)的方式可以避免不適，但是當不適發(fā)生得過于異常時，就一定要就醫(yī)治療了。

胎動和宮縮一樣，都是在孕期會出現(xiàn)的癥狀，那么宮縮和胎動有哪些不同的地方呢？

1、腹脹感覺不同

宮縮和胎動都會讓準媽媽感到腹脹，但是腹脹的感覺是不同的，宮縮是整個腹部都有漲漲的感覺，而且時有時無，而胎動則是胎兒在子宮內(nèi)羊水中運動碰撞子宮壁產(chǎn)生的，媽媽感覺到的是腹部局部發(fā)漲。

2、發(fā)生頻率不同

宮縮的頻率是循序漸進的，子宮逐漸變硬，會有腹脹或者腹痛感，而胎動則比較突然，一般是一下一下的，胎動時準媽媽一般不會有不適感。

3、發(fā)生部位不同

宮縮一般發(fā)生在整個子宮，而胎動則是在子宮的各個部位都有可能發(fā)生，而且感到胎動的部位與胎兒在子宮中運動的部位是一致的，在不同時間感到胎動的部位是不同的。