膠原蛋白對(duì)于時(shí)尚的女性來說早已不是一個(gè)新事物了。對(duì)于膠原蛋白，它正在以全方位的美容功效受到女性朋友垂青，但對(duì)于很多初次接觸膠原蛋白的女性朋友來說，購買膠原蛋白時(shí)往往會(huì)遇到一些麻煩，膠原蛋白粉哪個(gè)牌子最好呢？

膠原蛋白能夠起到保濕、保養(yǎng)及修護(hù)的功效，這三者作用彼此相輔相成，保濕可視為保養(yǎng)的前驅(qū)；保養(yǎng)用于預(yù)防肌膚老化征狀的產(chǎn)生；修護(hù)用于減少、淡化已發(fā)生的肌膚老化征狀。要能完全發(fā)揮保濕、保養(yǎng)及修護(hù)三大作用，才能算是有效的膠原蛋白。

在保健品市場(chǎng)上，因?yàn)槟z原蛋白粉具有多種保健作用，而且功效顯著，但是關(guān)于膠原蛋白粉的品牌也有很多，這里主要為大家介紹兩種膠原蛋白粉中品質(zhì)較好的兩種品牌：

美嬌顏膠原蛋白粉

特點(diǎn)：美嬌顏膠原蛋白每袋5g裝，是100%純膠原蛋白粉，無任何添加。原料是德國進(jìn)口的深海魚皮膠原蛋白，分子量2000道爾頓，無需胃消化避免胃酸的破環(huán)，小腸吸收后通過血液直接傳達(dá)給皮膚，在人體內(nèi)5小時(shí)即能100％吸收，真正做到服用即人體利用。美嬌顏膠原蛋白是用目前世界最先進(jìn)酶解技術(shù)，利用膠原蛋白酶定向水解的方法生產(chǎn)出來的膠原蛋白，分子量穩(wěn)定，分子結(jié)構(gòu)保存完好，保持了很高的生物活性。

湯臣倍健膠原蛋白粉

特點(diǎn)：湯臣倍健膠原蛋白粉，以法國進(jìn)口的魚鱗膠原蛋白為原料生產(chǎn)，能被身體直接吸收，再輸送到皮膚。每袋含膠原蛋白2g，有加入維生素C、維生素E等材料，含維生素C，可以促進(jìn)人體膠原蛋白合成。湯臣倍健膠原蛋白肽分子量范圍為1000－2000D。

通過純度和提取技術(shù)的比較，美嬌顏膠原蛋白粉較之湯成倍健膠原蛋白粉要好一些，但是不同的人體質(zhì)不同，對(duì)于保健品的需求也會(huì)不同，建議在購買的時(shí)候還是要根據(jù)自身的需求進(jìn)行購買。

膠原蛋白是一種常見的保健產(chǎn)品，同時(shí)也是極受女性朋友青睞的美容產(chǎn)品。隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)與各方面壓力的增大，有的人的皮膚開始出現(xiàn)老化的癥狀。面對(duì)這種情況，很多女性朋友都選擇服用膠原蛋白來進(jìn)行緩解。下面，我們來了解一下膠原蛋白粉的一些功效與作用！

膠原蛋白粉的具體功效與作用表現(xiàn)為：

1、補(bǔ)水保濕，滋潤(rùn)美白：膠原蛋白獨(dú)有的三螺旋結(jié)構(gòu)，能強(qiáng)力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤(rùn)、光澤、細(xì)嫩；另外通過抑制黑色素的產(chǎn)生過程達(dá)到美白的目的。

2、恢復(fù)彈性，延緩衰老：膠原蛋白進(jìn)入皮膚后，可修復(fù)斷裂老化的彈力纖維網(wǎng)，使皮膚彈性恢復(fù)、柔韌充盈；另外膠原蛋白可清除體內(nèi)自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。

3、緊致肌膚，修復(fù)細(xì)紋：膠原蛋白進(jìn)入真皮組織后，能迅速填補(bǔ)局部塌陷，改善松弛，收緊皮膚，減少皺紋、平復(fù)細(xì)紋。

4、鎖定鈣質(zhì)，柔潤(rùn)骨骼：膠原蛋白組成鈣質(zhì)附著網(wǎng)架，鎖定骨鈣，防止鈣流失。 能有效修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，恢復(fù)關(guān)節(jié)軟骨表面的潤(rùn)滑，減少摩擦。

5、缺少膠原蛋白，頭發(fā)會(huì)干枯分叉，膠原蛋白能營養(yǎng)發(fā)絲，解決頭發(fā)分叉，讓頭發(fā)潤(rùn)澤有彈性。

6、可改變指甲黯淡無光、發(fā)黃、斷裂和指甲色素沉淀等種種煩惱，膠原蛋白能使您的指甲表面不僅光滑亮麗，而且還能使指甲強(qiáng)韌不易斷裂。

7、膠原蛋白能使細(xì)胞粘接更緊密，加快新陳代謝速度，促進(jìn)死皮脫落，防止黑色素沉積，淡化已形成的黑斑，令膚色白皙、色斑淡出。

8、補(bǔ)充膠原蛋白，恢復(fù)真皮層的彈力網(wǎng)，讓皮膚富有韌性，減少和消除皺紋、眼線、黑眼圈、紅血絲、老年斑等，逆轉(zhuǎn)衰老過程。

9、膠原蛋白種獨(dú)有的羥脯氨酸具有收縮結(jié)締組織的作用，能使松弛的組織緊實(shí)、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。

膠原蛋白粉是現(xiàn)在很多女性都會(huì)吃的一種保健產(chǎn)品，因?yàn)殡S著年紀(jì)的增長(zhǎng)，人體內(nèi)的膠原蛋白就會(huì)流失的越多，所以更趨向衰老，而現(xiàn)代很多女性為了防止衰老，就會(huì)吃膠原蛋白粉，不過這種補(bǔ)品的吃法也是有講究的。那么，怎么吃膠原蛋白粉才能取得最好的效果呢？

1、膠原蛋白粉是否純粉

膠原蛋白粉是否是純粉，有沒有激素，有沒有糖等。真正無添加的膠原蛋白純粉，是無色素、無香精、無防腐劑、無搪、無激素的“五個(gè)無”，這樣才能保證你吃的量是不是足夠，可以選擇一些精純小分子。

2、每天吃多少合適

每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以對(duì)膠原蛋白的吸收率不同，這個(gè)是造成效果差異的第一因素。第二因素是每個(gè)人以前體內(nèi)積累的膠原蛋白量，這個(gè)是看個(gè)人飲食習(xí)慣和吸收效果的雙重作用，比如說一個(gè)人極度缺乏，另一個(gè)人一直在補(bǔ)充，當(dāng)然極度缺乏的人剛開始吸收會(huì)快一點(diǎn)，就像毛巾吸水的道理一樣。絕大部分人，正常情況下，膠原蛋白粉每天用量建議為4-5克，如果皮膚狀態(tài)不好，可以加量至每天8-10克。

3、什么時(shí)候吃好

膠原蛋白粉的最佳服用時(shí)間為睡前半小時(shí)，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是肌膚修復(fù)的最佳時(shí)間。由于每個(gè)人的吸收時(shí)間也不盡相同，根據(jù)人體大部分營養(yǎng)元素的吸收時(shí)間來說，和早餐一起吃不失為一個(gè)好時(shí)間。我們可以每天分開2次服用。與其它東西一起吃是否會(huì)有影響，膠原蛋白根本上是營養(yǎng)補(bǔ)充品，與其他物質(zhì)相抵抗的可能性很小.除非人體本身對(duì)蛋白質(zhì)過敏，也就是說不能吃任何含有蛋白質(zhì)的食物，還有一種就是腎衰竭的病人，也不能使用，一般正常人沒有問題的。而且純粉的膠原蛋白有淡淡的氨基酸天然腥味，所以不建議用清水沖服，可以將膠原蛋白粉添加到您喜歡的飲品中，如水、咖啡、牛奶、果汁、豆?jié){(溫度不要高于40度等），還可以混合酸奶和蜂蜜沖泡服用。膠原蛋白搭配vc或葡萄籽有助于吸收協(xié)同增效，建議與vc含量高的果汁搭配或者結(jié)合荀葡籽食用。

4、如何沖泡有效

膠原蛋白粉可以直接溫水沖服，其沖泡方法與沖泡其它沒有多大區(qū)別。將膠原蛋白粉倒入40度以下溫水中，漸漸溶解，可以適當(dāng)攪拌，加速濟(jì)解，大約5分種后，可以完全溶解。不同品牌的沖泡方法可能有些差異，可以參考產(chǎn)品的操作說明。

5、多長(zhǎng)時(shí)間可以看到效果

膠原蛋白在人休吸收改變肌膚的過程中，需要一定的時(shí)間，皮膚的代謝周期為28天，所以一般肌膚要有明顯的改善，大約服用1個(gè)月就會(huì)有初步的效果。解決肌膚松弛無彈性問題，一般一個(gè)月即可，細(xì)紋和皺紋的修復(fù)需要2個(gè)月左右，達(dá)到理想的效果最好堅(jiān)持服用2-3個(gè)月。

膠原蛋白粉是一種具有特殊意義的綠色保健營養(yǎng)品。具有補(bǔ)水保濕、滋潤(rùn)美白、恢復(fù)彈性、延緩衰老、緊致肌膚、修復(fù)細(xì)紋等功效。隨著膠原蛋白粉的普及，人們對(duì)于膠原蛋白是否有副作用更加關(guān)注了，那么，膠原蛋白粉有副作用嗎？

膠原蛋白本身是安全的！膠原蛋白是從高品質(zhì)的原料(如魚鱗)中，用生物酶解低溫萃取的方法，經(jīng)過嚴(yán)格的過濾工藝環(huán)節(jié)，得到的產(chǎn)品絕對(duì)是安全的，服用多少的量多長(zhǎng)時(shí)間都不會(huì)對(duì)人體引發(fā)副作用。

真正高品質(zhì)的小分子膠原產(chǎn)品對(duì)人體皮膚有明顯的美容效果，是非常安全的美容佳品，無論是口服或者外部涂抹。但是，如果原料變質(zhì)，甚至是皮革工業(yè)的下腳料(豬皮牛皮經(jīng)過酸堿及化學(xué)物質(zhì)浸泡后的邊邊角角)，制成的膠原產(chǎn)品單純從外觀上難以區(qū)分優(yōu)劣。

如果酶解反應(yīng)環(huán)節(jié)或者過濾純化環(huán)節(jié)控制不科學(xué)，最終得到的膠原產(chǎn)品極可能含有對(duì)人體有害物質(zhì)。腥臭味、豬毛味道等令人作嘔的味道的膠原產(chǎn)品，有很大可能性如此。

為了取得立竿見影的效果，有的產(chǎn)品中添加了一些激素類物質(zhì)，因此引起人體的副作用也就在所難免了；膠原蛋白的口服液，大家尤其要慎重！

通過以上的內(nèi)容可以知道，服用膠原蛋白粉是沒有副作用的，但是不排除在加工膠原蛋白粉的過程中出現(xiàn)的一些問題，導(dǎo)致服用膠原蛋白粉產(chǎn)生的一些副作用。因此，建議大家最好選擇高純膠原蛋白粉，最好不要有過多的添加物。膠囊片劑之類的產(chǎn)品形態(tài)也要慎重。

膠原蛋白被稱為“骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉”，可以說是真皮層強(qiáng)有力的后盾，其對(duì)皮膚的作用不言而喻，而服用膠原蛋白粉是補(bǔ)充膠原蛋白的主要途徑。那么，服用膠原蛋白粉有哪些注意事項(xiàng)？

膠原蛋白是人體延緩衰老必須補(bǔ)足的營養(yǎng)物質(zhì)，占人體全身總蛋白質(zhì)的30%以上，一個(gè)成年人的身體內(nèi)約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在于人體的皮膚、骨骼、肌肉、軟骨、關(guān)節(jié)、頭發(fā)組織中，起著支撐、修復(fù)、保護(hù)的三重抗衰老作用。

吃膠原蛋白粉主要有以下注意事項(xiàng)：

1、大分子膠原蛋白進(jìn)入人體后需要降解為分子量小于1000道爾頓的膠原蛋白肽、氨基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分并不多。

2、通常不建議孕婦服用膠原蛋白產(chǎn)品，因?yàn)樵袐D是需要高度保護(hù)的對(duì)象，服用任何藥品、營養(yǎng)品都需要注意。但目前沒有服用膠原蛋白引起的不良反應(yīng)的報(bào)道或試驗(yàn)及相關(guān)科學(xué)權(quán)威文章表述。

3、從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養(yǎng)皮膚，保持皮膚彈性、不粗糙，但含有大量脂肪，口服這類膠原蛋白容易發(fā)胖。因此建議服用魚膠原蛋白，它不含脂肪，不會(huì)引起身體發(fā)胖。

4、采用先進(jìn)的技術(shù)生產(chǎn)出來的魚鱗膠原蛋白不含任何脂肪和嘌呤，相對(duì)魚皮來講，魚鱗膠原優(yōu)于魚皮膠原：其灰分、脂肪、糖分、殘留均低于魚皮膠原蛋白，另外魚鱗膠原蛋白的含羥脯氨酸肽段的序列更全面，所以營養(yǎng)更綜合更全面，和人體的親和性最好。