寶寶抬頭是寶寶最早學(xué)會的動作，也是寶寶運(yùn)動發(fā)展規(guī)律中的第一個(gè)動作，一般來說，3個(gè)月左右的寶寶就會開始抬頭，這時(shí)候就形成了脊柱的第一個(gè)彎曲——頸曲，到了6-7個(gè)月寶寶開始學(xué)會可獨(dú)坐，就形成了胸型，到1歲寶寶能走了就形成第三個(gè)彎曲——腰曲，這也就是為什么我們?nèi)フ誜光線時(shí)，脊柱是呈S型的原因。

對于新生寶寶來說，頸曲要成型，就要訓(xùn)練寶寶會抬頭、挺胸，盡量讓寶寶趴著玩耍，這樣才能讓寶寶的頸曲得到發(fā)育。

寶寶多大會抬頭呢？寶寶的身體運(yùn)動發(fā)育是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程——抬頭、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳這幾個(gè)動作中，第一個(gè)要學(xué)會的就是抬頭，通常來說寶寶出生后幾天就可以俯臥，但1個(gè)月內(nèi)的嬰兒俯臥還不能自己主動抬起頭，只能本能地掙扎，使面部轉(zhuǎn)向一側(cè)，到兩個(gè)月時(shí)能稍稍抬起頭和前胸部，3個(gè)月時(shí)頭能抬得很穩(wěn)。

通常寶寶抬頭的動作會從最初抬起頭與床面成45度開始到3個(gè)月時(shí)能穩(wěn)定地抬起90度。這個(gè)過程中，寶寶的運(yùn)動發(fā)育是連續(xù)性的，頸部肌肉和雙臂的力量都在增強(qiáng)，要做到這一點(diǎn)，需要爸爸媽媽對寶寶進(jìn)行抬頭訓(xùn)練。

有的寶寶到了3個(gè)月以后還不會抬頭，很多媽媽就著急了，怎么自家的寶寶生長發(fā)育會輸在起跑線上呢？寶寶身體機(jī)能時(shí)不時(shí)有什么問題呢？

如果寶寶到了4個(gè)月時(shí)仍不能抬頭，則應(yīng)去找婦幼保健醫(yī)生咨詢了。

運(yùn)動功能的發(fā)育與中樞神經(jīng)系統(tǒng)成熟的程度密切相關(guān)，同時(shí)，骨骼、肌肉的成熟程度也是運(yùn)動功能發(fā)育的重要因素。如果寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)有異常，或末梢神經(jīng)、肌肉、韌帶、皮下組織有異常，就會影響運(yùn)動功能的發(fā)育。

陪著寶寶一起成長，是每個(gè)家長的樂趣，看著小小的身軀開始探索他周圍的小世界，也會感到生命帶來的驚喜，寶寶抬頭是寶寶探索世界的第一步，那么寶寶抬頭要怎么訓(xùn)練呢？

訓(xùn)練技巧1

用兩只手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶孩子到室內(nèi)或室外看看周圍，如果這時(shí)，可以用手指指點(diǎn)點(diǎn)引起孩子對各種事物的關(guān)注和興趣。

訓(xùn)練技巧2

將寶寶放在家長胸腹前，并使小兒自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒抬頭，寶寶有時(shí)會抬頭。

訓(xùn)練技巧3

讓寶寶俯臥在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影響呼吸，再幫助寶寶將兩手臂朝前放，不要壓在身下。父母可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵(lì)其抬頭。最好拿色彩鮮艷有響聲的玩具在前面逗引，家長可慢慢地將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的兩側(cè)，讓孩子的頭隨著玩具的方向轉(zhuǎn)，這個(gè)方法不僅鍛煉了寶寶俯臥抬頭的持久力，而且也鍛煉了寶寶頸部轉(zhuǎn)動的靈活性。

訓(xùn)練寶寶抬頭是一件有趣的事，但是爸爸媽媽們要注意咯，在訓(xùn)練的過程中有些注意事項(xiàng)還是要細(xì)心留意的，下面我們來了解一下！

第一、要挑選寶寶心情愉快的時(shí)候進(jìn)行，避免寶寶吃完奶后立即進(jìn)行，以防止吐奶。

第二、寶寶每次訓(xùn)練的時(shí)間不需要太長，幾分鐘就好。寶寶情緒好時(shí)可以間隔鍛煉幾次，寶寶不想運(yùn)動時(shí)就可以立即停止。

第三、除了趴在床上逗他，還可以在抱著他時(shí)從上方制造聲音逗他。

第四、當(dāng)寶寶完成了一次練習(xí)后，媽媽可以讓孩子側(cè)身、撫摸一下他的后背，讓他的肌肉放松。

第五、爸爸媽媽們要經(jīng)常安撫和夸獎(jiǎng)寶寶，這樣寶寶才能建立自信心，才能感覺到放松。