對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，臉上的斑點(diǎn)總是特別地令人煩惱。因?yàn)閷?shí)在太影響外貌的美觀(guān)了！而近幾年，聽(tīng)說(shuō)胡蘿卜汁是可以祛斑的，于是不少網(wǎng)友紛紛一試這胡蘿卜汁祛斑法，但效果卻參差不齊。有人認(rèn)為胡蘿卜汁祛斑盡是胡扯，有人則認(rèn)為健康又有益。那么，胡蘿卜可以祛斑嗎？怎么做才能祛斑呢？

其實(shí)，胡蘿卜汁祛斑這一說(shuō)法，現(xiàn)在并沒(méi)有此類(lèi)臨床實(shí)驗(yàn)?zāi)軌蜃C明。或許有人嘗試過(guò)有效果，但并不意味著對(duì)每個(gè)人都有效，因?yàn)樯叩某梢蛞埠芏?。而且除了胡蘿卜，每天吃的食物也很豐富。所以，不能用幾個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，就得出胡蘿卜汁祛斑的說(shuō)法。

如果想要嘗試胡蘿卜汁祛斑的話(huà)，倒是可以這么做：

1、將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。

2、每日喝1杯胡蘿卜汁。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

都說(shuō)每天喝點(diǎn)胡蘿卜汁，對(duì)身體有好處，但是胡蘿卜汁什么時(shí)候喝最好呢？

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)一般都不會(huì)嚴(yán)格要求喝果汁的時(shí)間的。用榨汁機(jī)將胡蘿卜榨出汁后，不添加任何作料直接飲用即可。

另外，想讓胡蘿卜汁發(fā)揮最大的功效，要注意以下幾點(diǎn)：

1、胡蘿卜汁最好不要加糖或者少糖，否則會(huì)增加熱量。

2、胡蘿卜汁最好不要加熱。因?yàn)榧訜岷蟮暮}卜汁不僅會(huì)使水果的香氣跑掉，更會(huì)使各類(lèi)維生素遭受破壞。

3、胡蘿卜汁不可與牛奶同飲。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，而蔬果汁多為酸性，會(huì)使蛋白質(zhì)在胃中凝結(jié)成塊，吸收不了，從而降低了牛奶和果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

4、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不宜喝胡蘿卜汁。

下面介紹一下蔬果汁的最佳飲用時(shí)間：

1、每天早晨一杯蔬果汁。這樣有助精神舒暢，增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。

2、兩餐之間或飯前半小時(shí)，也是飲用果汁的最佳時(shí)間。

3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神，所以運(yùn)動(dòng)后是蔬果汁的又一最佳飲用時(shí)間。

胡蘿卜汁是蔬果汁的一類(lèi)。它是將新鮮胡蘿卜研碎壓榨擠汁而成的。胡蘿卜汁營(yíng)養(yǎng)豐富，具有明目、美容、降血糖、降血壓、抗肺癌等多種功效。尤其適宜癌癥、高血壓、夜盲癥、干眼癥患者、營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振者、皮膚粗糙者飲用。

而關(guān)于胡蘿卜汁是否需要煮熟這個(gè)問(wèn)題，一般認(rèn)為胡蘿卜汁生飲和熱飲都可以，這個(gè)是可以根據(jù)個(gè)人口味選擇的。不過(guò)，無(wú)論是生飲還是熱飲，由于胡蘿卜素是脂溶性的，因此飲用胡蘿卜汁，吸收的只是維生素C。要想增加胡蘿卜素的攝入，就要加入葷油，燒開(kāi)后飲用。

另外，喝胡蘿卜汁的話(huà)，一般選擇在餐后一個(gè)小時(shí)左右飲用。

胡蘿卜汁的功效與作用大多還是來(lái)源于它的主料——胡蘿卜。據(jù)說(shuō)，胡蘿卜是非常有營(yíng)養(yǎng)的一種家常蔬菜。那么胡蘿卜汁的功效是什么呢？且看下文介紹。

1、保護(hù)眼睛。胡蘿卜汁中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)眼睛有宜，其中β-胡蘿卜素就是失明的一個(gè)重要原因，維生素A的缺乏也是導(dǎo)致眼干癥的一個(gè)重要原因。而胡蘿卜汁恰恰可以補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)。

2、補(bǔ)充維生素A。眾所周知，人體如果缺乏維生素A，引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降，而胡蘿卜中含有的胡蘿卜素在腸道中可轉(zhuǎn)變成人體所需的維生素A，因此，喝點(diǎn)胡蘿卜汁，補(bǔ)充維生素A是可取的。

3、預(yù)防疾病。有研究顯示，胡蘿卜可以降低膽固醇、預(yù)防心臟疾病和腫瘤。此外，胡蘿卜汁還可以降血壓。

4、美容效果。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素能抑制紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害，有效預(yù)防皮膚出現(xiàn)皺紋和松弛現(xiàn)象。另外，胡蘿卜素還可以增加皮膚的血液循環(huán)，使皮膚更加紅潤(rùn)。

5、可以抑制過(guò)敏。胡蘿卜汁可以起到減少花粉癥等皮膚過(guò)敏的癥狀。

常喝胡蘿卜汁，一般來(lái)說(shuō)是沒(méi)有副作用的。

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，也許有人會(huì)說(shuō)，不知道胡蘿卜汁有沒(méi)有副作用，但反正喝了一段時(shí)間，整個(gè)人都變得又黃又黑了。其實(shí)這是因?yàn)槿梭w過(guò)多攝入胡蘿卜素了。如果是每天喝一點(diǎn)胡蘿卜汁的話(huà)，對(duì)皮膚其實(shí)影響不會(huì)這么嚴(yán)重的，但如果長(zhǎng)期過(guò)量食用的話(huà)，就會(huì)使皮膚變得橙黃。所以說(shuō)，什么東西都好，一定要注意控制食量。

那么胡蘿卜汁是否沒(méi)有副作用呢？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，有人認(rèn)為可能對(duì)女性來(lái)說(shuō)，胡蘿卜汁是有副作用的。女性若是過(guò)多食用胡蘿卜，過(guò)量的胡蘿卜素就會(huì)影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至?xí)斐蔁o(wú)月經(jīng)、不排卵、月經(jīng)變亂。但胡蘿卜榨成汁之后，胡蘿卜素的含量也會(huì)相應(yīng)減少，因此，胡蘿卜汁應(yīng)該是沒(méi)有副作用的。

另外，胡蘿卜汁尤適和癌癥、高血壓、夜盲癥、干眼癥患者、營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振者、皮膚粗糙者飲用，而冠心病、腎病患者則要慎飲胡蘿卜汁。