山藥薏米芡實(shí)粉具有健脾益胃的作用，有補(bǔ)氣血、健脾胃的功效。山藥薏米芡實(shí)粉有補(bǔ)腎益精的作用。山藥薏米芡實(shí)粉有祛濕利水，健脾補(bǔ)肺的作用。只要正確服用山藥薏米芡實(shí)粉，才能發(fā)揮山藥薏米芡實(shí)粉的巨大作用。那么山藥薏米芡實(shí)粉怎么吃呢？下面就由我們帶著這個(gè)問(wèn)題一起來(lái)了解一下吧。

1、山藥薏米芡實(shí)粉適合空腹的時(shí)候吃?？崭钩陨剿庌裁总蛯?shí)粉能充饑，還能更好地吸收山藥薏米芡實(shí)粉的營(yíng)養(yǎng)成分，更好滴發(fā)揮山藥薏米芡實(shí)粉的作用和功效。

2、按合適的比例吃山藥薏米芡實(shí)粉。按說(shuō)明上說(shuō)每次兩至三勺，一勺子也就五克左右，每次都是吃六到九勺，每天一次。這種量大約就是每天平均山藥二十四克，薏米二十四克和芡實(shí)二十四克的量，這樣吃有效果好。

3、建議每天早上、午飯時(shí)間或者晚飯時(shí)間吃山藥薏米芡實(shí)粉。這樣又省下了一頓，這種食法很適合正在減肥的朋友。

我們都知道山藥薏米芡實(shí)粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且吃用也方便，只要用開水沖服就可以。但是在制作山藥薏米芡實(shí)粉的過(guò)程中，我們知道了山藥薏米芡實(shí)粉的比例了嗎？就是說(shuō)需要山藥、薏米、芡實(shí)個(gè)多少，按照什么的比例進(jìn)行研磨，才能研磨出山藥薏米芡實(shí)粉。下面就由我們一起來(lái)了解一下吧。

山藥具有滋補(bǔ)健身，延緩衰老的作用。山藥具有滋補(bǔ)細(xì)胞、強(qiáng)化內(nèi)分泌、補(bǔ)益強(qiáng)壯、增強(qiáng)機(jī)體造血功能等作用，可誘生干擾素，改善機(jī)體免疫功能，提高抗病能力等，對(duì)延緩衰老進(jìn)程有著重要作用。山藥具有養(yǎng)血、補(bǔ)腦、益腎、抗衰老等功能。山藥具有收澀固腸止瀉和防治動(dòng)脈硬化的冠心病的作用。

薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。

芡實(shí)有收斂的作用，治療久瀉不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白帶下。常吃芡實(shí)可以增長(zhǎng)壽命，增加體質(zhì)。

山藥、薏米和芡實(shí)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，功效都是非常顯著的。所以山藥：薏米：芡實(shí)粉為1：1：1。按照這樣的比例進(jìn)行制做山藥薏米芡實(shí)粉，是可以做出很美味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的山藥薏米芡實(shí)粉的。

只要是食物，大家都會(huì)關(guān)注它的形態(tài)、口感，更關(guān)注它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。對(duì)于山藥薏米芡實(shí)粉，我們最關(guān)注的就是山藥薏米芡實(shí)粉的功效了。那么你們知道山藥薏米芡實(shí)粉的功效了嗎？接下來(lái)就由我們一起來(lái)了解一下吧。

山藥薏米芡實(shí)粉由山藥、薏米和芡實(shí)三種食材構(gòu)成的。山藥有滋陰養(yǎng)身的功效，含有豐富多糖，長(zhǎng)吃山藥，可以身強(qiáng)體健。薏米補(bǔ)中益氣。芡實(shí)有收斂的作用，治療久瀉不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白帶下。常吃芡實(shí)可以增長(zhǎng)壽命，增加體質(zhì)?？偟膩?lái)說(shuō)山藥薏米芡實(shí)粉有以下的功效：

1、山藥薏米芡實(shí)粉可以填飽肚子，山藥薏米芡實(shí)含有較多淀粉，可以補(bǔ)充能量。

2、山藥薏米芡實(shí)粉可以美容養(yǎng)顏，增長(zhǎng)精神。保持身體健康，少生病。

3、山藥薏米芡實(shí)粉可以健脾益胃。

4、山藥薏米芡實(shí)粉可以補(bǔ)腎益精。

5、山藥薏米芡實(shí)粉可以去濕利水、健脾補(bǔ)肺。

6、山藥薏米芡實(shí)粉可以益壽延齡。

山藥薏米芡實(shí)粉不但功效多，而且還很美味。那么好的美食，我相信大家都愛吃，都喜歡吃。

很多食物有相沖，相沖的食物不能一起進(jìn)食。同時(shí)很多癥狀也要求忌口，例如感冒了就不能吃雞肉，要多喝水。那么山藥薏米芡實(shí)粉適合什么樣的人吃？什么樣的人不能吃。下面就由我們一起來(lái)了解一下吧。

從山藥薏米芡實(shí)粉的功效來(lái)說(shuō)，山藥薏米芡實(shí)適合以下人群食用：

1、山藥薏米芡實(shí)粉適宜平日有水腫且尿又少的人食用。對(duì)于這樣的人可單用山藥薏米芡實(shí)粉。

2、山藥薏米芡實(shí)粉適宜平日腎虛，尿頻，口干舌燥，喜飲水的人食用，可用山藥芡實(shí)粉。

3、山藥薏米芡實(shí)粉適宜老人偏重補(bǔ)脾肺的人食用。

4、山藥薏米芡實(shí)粉適宜偏重補(bǔ)腎陰的人食用。

山藥薏米芡實(shí)粉不適合以下人群食用：

1、山藥薏米芡實(shí)粉不適宜體內(nèi)濁氣太多的人食用。

2、山藥薏米芡實(shí)粉不適宜肝火太旺的人食用。

3、山藥薏米芡實(shí)粉不適宜淤血阻滯的人食用

山藥薏米芡實(shí)粉雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又美味，但是山藥薏米芡實(shí)粉并不是適合所有人群的。有些人適合吃，吃了很有好處。有些人不適合吃，吃了就會(huì)生病之類的。所以大家要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行進(jìn)食，以免造成對(duì)身體的傷害。只要健康的飲食，才能有健康的身體。