大家都會關(guān)注食物的形態(tài)、口感，更關(guān)注它的營養(yǎng)價值和功效。對于淮山薏米芡實，我們最關(guān)注的就是淮山薏米芡實的功效了。那么你們知道淮山薏米芡實的功效了嗎？接下來就由我們一起來了解一下吧。

淮山薏米芡實的功效有以下幾點：

1、淮山薏米芡實具有健脾益胃助消化、滋腎益精、降低血糖的作用。

2、淮山薏米芡實具有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用?？勺鳛椴≈谢虿『篌w弱患者的補益食品。

3、淮山薏米芡實具有增強腎功能、防癌，使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率的作用。

4、淮山薏米芡實具有美容、防治腳氣病的作用。

5、淮山薏米芡實具有補中益氣、遺精滑精、慢性泄瀉、固腎澀精、補脾止泄、永葆青春活力、防止未老先衰的作用。

通過以上對淮山薏米芡實的功效的介紹，我相信大家都知道了淮山薏米芡實的功效，大家都可以根據(jù)自己的實際情況進行選擇性地去進食。

淮山薏米芡實粥的功效有滋腎益精、降低血糖等功效，而且淮山薏米芡實粥很美味，很多人都喜歡吃，為了更方便地吃到淮山薏米芡實粥，最好的辦法就是自己學(xué)會做淮山薏米芡實粥，究竟要怎么做才能做出美味的淮山薏米芡實粥呢？下面就由我們一起來學(xué)會做淮山薏米芡實粥吧。

淮山薏米芡實粥的做法簡單，盡管你在烹飪方面毫無基礎(chǔ)，也是能煮出美味的淮山薏米芡實粥的，只要按照以下方法步驟進行：

1、準備好食材。需要的食材有糯米、薏米、芡實、淮山和冰糖。

2、把芡實、薏米和糯米淘洗干凈，然后用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗干凈就煮。

3、淮山去皮切小塊也用水浸泡備用。注意帶上橡膠手套，否則淮山的黏液會讓手部發(fā)癢。

4、把泡好的食材倒入電壓鍋內(nèi)膽。

5、在加入淮山。

6、加入冰糖。

7、加適量的熱水，內(nèi)膽放入電壓鍋中。

8、加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥。

9、滴聲提示后即可開蓋食用。

美味、營養(yǎng)價值高的淮山薏米芡實粥就是那么的簡單，只要按照以上的方法步驟就可以輕輕松松做出來了，在家做特別方便，可以邊看電視邊做。

很多食物有相沖，相沖的食物不能一起進食。同時很多癥狀也要求忌口，例如感冒了就不能吃雞肉，要多喝水。那么淮山薏米芡實適合什么樣的人吃？什么樣的人不能吃。下面就由我們一起來了解一下吧。

從淮山薏米芡實的功效來說，淮山薏米芡實實適合以下人群食用：

1、淮山薏米芡實適宜平日有水腫且尿又少的人食用。對于這樣的人可單用淮山薏米芡實。

2、淮山薏米芡實適宜平日腎虛，尿頻，口干舌燥，喜飲水的人食用，可食用淮山薏米芡實。

3、淮山薏米芡實適宜老人偏重補脾肺的人食用。

4、淮山薏米芡實適宜偏重補腎陰的人食用。

淮山薏米芡實不適合以下人群食用：

1、淮山薏米芡實不適宜體內(nèi)濁氣太多的人食用。

2、淮山薏米芡實不適宜肝火太旺的人食用。

3、淮山薏米芡實不適宜淤血阻滯的人食用。

淮山薏米芡實雖然營養(yǎng)價值高又美味，但是淮山薏米芡實并不是適合所有人群的。有些人適合吃，吃了很有好處。有些人不適合吃，吃了就會生病之類的。所以大家要根據(jù)自己的體質(zhì)進行進食，以免造成對身體的傷害。只要健康的飲食，才能有健康的身體。

了解了淮山薏米芡實的功效，并學(xué)會了淮山薏米芡實的做法。淮山薏米芡實的營養(yǎng)價值那么高，又那么美味，或許就會經(jīng)常吃，但是淮山薏米芡實可以經(jīng)常吃嗎？下面就由我們一起去了解一下。

淮山薏米芡實對于某些人來說可以經(jīng)常吃，但是對于某些人來說不可以吃。

可以經(jīng)常吃淮山薏米芡實的人群有以下一些：

1、平日有水腫且尿又少的人可以經(jīng)常食用淮山薏米芡實。對于這樣的人可單用淮山薏米芡實。

2、平日腎虛，尿頻，口干舌燥，喜飲水的人可以經(jīng)常食用淮山薏米芡實。

3、老人偏重補脾肺的人可以經(jīng)常食用淮山薏米芡實。

4、偏重補腎陰的人可以經(jīng)常食用淮山薏米芡實。

不可以吃淮山薏米芡實的人群有以下一些：

1、體內(nèi)濁氣太多的人不能喝淮山薏米芡實。如果體內(nèi)濁氣太多的人喝淮山薏米芡實的，一定會飽脹難以消化，只能是先祛除體內(nèi)的濁氣，然后服用效果會更好。

2、肝火太旺的人不能喝淮山薏米芡實。肝火太旺的人如果服用淮山薏米芡實，就會容易導(dǎo)致胸悶不適，只能是先平復(fù)肝火。

3、淤血阻滯的人不能喝淮山薏米芡實，淤血阻滯的人如果喝了淮山薏米芡實，就會導(dǎo)致疼痛加劇，因為芡實有很強的收澀作用，津枯血燥，風(fēng)寒實喘，小便短赤，熱結(jié)便秘者都不適宜服用。薏米本身性寒，脾虛無濕氣、胃寒都不能長期大量服用。