酸黃瓜湯的做法簡(jiǎn)便，而且，這道美味既保留了酸黃瓜原有的清脆爽口的香味，又不損害黃瓜里所富含的大量營(yíng)養(yǎng)元素?？芍^既健康，又美味。

制作酸黃瓜湯的步驟如下：

①準(zhǔn)備好酸黃瓜湯所需的原材料，包括腌制好的酸黃瓜、火腿、香菜，以及精鹽、味精等調(diào)味料。

②將酸黃瓜切成稍微厚一點(diǎn)的片，火腿切片。

③香菜清洗干凈，切成段。

④將鍋內(nèi)倒入清水，燒開(kāi)后倒入火腿轉(zhuǎn)小火煮一會(huì)兒，然后放入酸黃瓜，稍煮幾分鐘。

⑤將少量的食鹽、味精倒入鍋內(nèi)，然后將香菜撒進(jìn)去，關(guān)火即可。

酸黃瓜的美味和健康是它深受喜愛(ài)的原因之一，家庭自制的酸黃瓜，在美味以外，健康的成分更是很多。因此，如何腌制酸黃瓜，是我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)的。

腌制酸黃瓜，首先需要將下列材料準(zhǔn)備好：嫩黃瓜一千克、香菜五百克、青辣椒、紅辣椒各五百克，以及食鹽、白醋、香葉和蒜瓣各適量。

酸黃瓜具體的腌制步驟如下：

①將黃瓜洗凈，用開(kāi)水稍微燙一下。

②燙好的黃瓜擺入玻璃盆或其它適合的容器內(nèi)，將準(zhǔn)備好的各種調(diào)料撒上，再撒少量的精鹽，然后將調(diào)料與黃瓜攪拌均勻。

③向攪拌好的黃瓜內(nèi)添加少量的葡萄酒，這樣既能防止黃瓜腐爛，又能使腌制出來(lái)的酸黃瓜更加美味。蓋上容器的蓋子，靜置一宿。

④第二天，打開(kāi)容器，向容器內(nèi)加滿涼開(kāi)水。然后將蓋子蓋好，等待黃瓜腌制好，就可以食用了。

除了上述的做法以外，酸黃瓜還有幾種不同的做法，也都是非常簡(jiǎn)單易學(xué)的。下面就為您列舉了酸黃瓜的做法大全。

酸黃瓜的做法一：

①把黃瓜切成均勻的細(xì)條，用鹽腌兩個(gè)小時(shí)。

②腌好的黃瓜條用清水洗凈。

③在鍋內(nèi)倒入清水，放上黃瓜，再加上白醋、糖和蒜瓣煮十分鐘左右。

④煮好的黃瓜浸入冷水中冷卻后，裝瓶即可。

酸黃瓜的做法二：

①將生抽1匙、鹽1小匙、蜂蜜1匙以及白醋1匙拌勻。

②在燒熱的鍋里放入1匙芝麻油，加入干辣椒碎用小火炒香，起鍋后加入蒜蓉并攪拌均勻。

③將上述兩樣混合，即做成了腌漬料。

④把拍好的小黃瓜放進(jìn)腌漬料里，放入冰箱冷藏。冷藏時(shí)間最好在三小時(shí)以上。即可食用了。

酸黃瓜的做法三：

①要選擇直且細(xì)，外觀好看的黃瓜：

②將黃瓜洗凈后，從45度角下刀，不要一刀切到底。切完以免后，將黃瓜翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，切另一面。

③用食鹽把切好的黃瓜腌制五分鐘左右。

④將黃瓜腌出的汁水倒掉，并擠干凈黃瓜內(nèi)剩余的水分。向容器內(nèi)倒入適合個(gè)人口味比例的糖和醋，攪拌均勻。

⑤炸少量辣椒油，澆在黃瓜上面。然后將容易放入冰箱冷藏一晚，第二天就可以食用了。

黃瓜可謂是綠色蔬菜中的佼佼者，它不僅含有豐富的水分和維生素C、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)元素，還含有黃瓜酶。可以說(shuō)，酸黃瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值數(shù)不勝數(shù)。

首先，黃瓜中含有大量的葫蘆素C，這一營(yíng)養(yǎng)元素可以有效地提高機(jī)體免疫力，達(dá)到預(yù)防腫瘤的功效。

其次，黃瓜里富含的維生素E和黃瓜酶是美容的良品，它能夠有效促進(jìn)人體的新陳代謝，加速血液循環(huán)，起到良好的抗衰老作用。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，用黃瓜汁或黃瓜薄片涂抹臉部肌膚，不僅可以起到潤(rùn)澤肌膚、舒展皺紋的功效，還能滋潤(rùn)毛孔，有著很好的美容作用。

此外，黃瓜中還含有一些不需要參與普通的糖代謝的元素，如葡萄糖苷和果糖等，因此對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，黃瓜是非常好的食品，可以起到降血糖的效果。

盡管黃瓜有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又能起到減肥、美容、降血糖的功效，深受許多人的歡迎和喜愛(ài)。那么，酸黃瓜能經(jīng)常吃嗎？哪些人不適合吃酸黃瓜？

第一，酸黃瓜含有大量鹽分，因此患有肝病、心血管疾病、胃腸疾病和高血壓的病人都不應(yīng)該食用過(guò)多的酸黃瓜，因?yàn)辂}分會(huì)加重上述病人的癥狀。

第二，黃瓜是生冷的事物，脾胃虛弱、經(jīng)?？人缘娜藨?yīng)該少吃。特別是不能空腹生吃，因?yàn)檫@樣很容易引起腹瀉。

最后，黃瓜的食用禁忌，就是最好不要和辣椒、菠菜、西紅柿同時(shí)食用，以避引起身體的不良反應(yīng)。