鳙魚頭泡餅是我們喜愛的一道美食，而且它的做法很簡單?，F(xiàn)在我們就來看一下它的做法：

1、先將大魚頭洗凈，瀝干水，用鹽、蔥姜、酒腌漬一會。

2、往鍋里放油，待到6成熱時放入鳙魚魚頭煎至兩面焦黃取出。

3、鍋里留底油，煸香蔥姜蒜、放入八角、花椒出香味，放入煎好的鳙魚魚頭，烹入酒、醋、醬油、加入開水，放糖、鹽調(diào)味。

4、開鍋后，改小火靠入味，大火收汁出來裝大號盤子，放上一面煎了雞蛋的烙餅，就可以了。

鳙魚怎么做好吃？做法簡不簡單？我們現(xiàn)在來看一下：

1、準(zhǔn)備材料：鳙魚頭1個、嫩豆腐300克、干海帶15克、香菜，味精、姜、蔥、料酒。

2、將鳙魚的魚頭去鰓洗凈，從中間劈開，瀝水。

3、用七成熱的油煎魚頭至表面呈略微焦黃，將魚頭放入沙鍋中，倒入水。干海帶洗凈，結(jié)泡開備用。

4、同時放入泡好的海帶結(jié)、蔥、姜、料酒和適量的醋。

5、先用旺火煮沸，后改用文火燉至湯成乳白色時，加入切成塊的嫩豆腐后繼續(xù)燉。

6、豆腐熟透后加入鹽和香菜，幾分鐘后即可。

鳙魚的食用價值很高，因?yàn)樗哂械墓πc作用很多，現(xiàn)在我們來看一下：

1、鳙魚富含磷脂及改善記憶力的腦垂體后葉素，特別是腦髓含量很高，常吃能暖胃、祛眩暈、益智商、助記憶、延緩衰老、潤澤皮膚。

2、鳙魚屬于高蛋白、低脂肪、低膽固醇的魚類。

3、鳙魚還含有維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。

鳙魚的食用價值很高，也深受人們的喜歡，一般人群都是適宜食用鳙魚的，但是也有一些人不適宜食用鳙魚的。我們現(xiàn)在來看一下：

1、患有瘙癢性皮膚病、內(nèi)熱、蕁麻疹、癬病等病癥者不宜食用。

2、 鳙魚性偏溫涼，熱病及有內(nèi)熱者、蕁麻疹、癬病者、瘙癢性皮膚病應(yīng)忌食。

3、鳙魚不宜食用過多，否則容易引發(fā)瘡疥，而且，魚膽有毒不要食用。