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      1. 鮮貝

        【導(dǎo)讀】說到鮮貝,很多人都不會感到陌生。這種外表飽滿多肉,吃起來爽口彈牙齒的食物可是大人小孩都十分喜愛的貝類食物。常見的鮮貝有兩類:一是所謂長帶子,屬江瑤科貝類的團殼??;另一種是圓帶子,屬扇貝科貝類的閉殼肌。其干制品即為江瑤柱,北方稱干貝。本專區(qū)為你介紹鮮貝營養(yǎng)價值和各式美味做法。

        炒鮮貝怎么做呢?其實,炒鮮貝非常容易做哦,非常適合忙碌的上班一族。而且自己動手做的炒鮮貝可是比外面吃的要健康得多。那么,大家快來看看炒鮮貝的做法吧!

        原料:速凍海貝一袋

        調(diào)料:鹽少許,青紅椒少許,蔥末適量

        烹飪方法:

        1、將買來的速凍海貝化凍后洗凈;

        2、青紅辣椒切成小丁,用到辣椒除了能增加味道,還能讓這盤海貝顏色更好看;

        3、鍋中加熱油,然后爆香蔥花;

        4、將海貝控干水分后放入鍋中迅速翻炒;

        5、海貝在炒至過程中會慢慢緊縮,并會出一部分水;

        6、當(dāng)湯汁慢慢變少時,加入青紅椒丁,放入少許鹽翻炒;

        7、繼續(xù)翻炒片刻即可出鍋。

        凍鮮貝比較新鮮,是烹飪美食的好食材。這里為大家介紹大眾口味的油爆鮮貝和色澤美觀的五彩鮮貝的做法。

        油爆鮮貝的做法:

        食材:凍鮮貝、香菇、胡蘿卜、青柿子椒

        調(diào)料:鹽、蛋清、料酒、味精、清湯、蔥末、姜末、清油、水淀粉

        做法:

        1、鮮貝加入鹽、雞蛋清、水淀粉后抓勻。

        2、將香菇、胡蘿卜、青柿子椒洗凈均勻切小丁。

        3、碗中放入清湯、料酒、味精、水淀粉對成芡汁。

        4、鍋放少許油燒五成熱,下入漿好的鮮貝,滑透撈出控油。

        5、鍋留底油,投入蔥、姜爆香,倒入配料、鮮貝翻炒,倒入芡汁,翻炒均勻即可。

        五彩鮮貝的做法

        食材:凍鮮貝、胡蘿卜球、黃瓜球、草菇、香菇

        調(diào)料:鹽、味精、料酒、胡椒粉、淀粉、油

        做法:

        1、將胡蘿卜球、黃瓜球、草菇、香菇開水焯一遍,鮮貝用淀粉上漿。

        2、鍋里放少許油燒熱,將鮮貝滑透。

        3、鍋留底油,放入全部主配料及鹽、味精、料酒、胡椒粉煸炒,淋少許水淀粉勾芡,淋油出鍋即可。

        隨著人們的生活水平提高后,人們的飲食也在逐漸的提高,從最開始的人們買不起海鮮吃,到現(xiàn)在可以經(jīng)常吃海鮮,就可以看出來人們生活的改變和變化。海鮮的種類是很多的,鮮貝就是其中的一種。鮮貝吃起來口感鮮香,非常美味,也因此受到很多人的喜愛。而且鮮貝還是一種營養(yǎng)非常豐富的食物。鮮貝的做法是很多的,很多人非常愛吃芙蓉鮮貝這道菜,那么芙蓉鮮貝的做法是怎樣的呢?下面就來跟大家說一下芙蓉鮮貝的做法。

        材料:鮮貝200克,豌豆15克,香菇(鮮)10克,雞蛋清50克,淀粉(玉米)21克。

        調(diào)料:鹽2克,味精1克,黃酒2克,花椒1克,豬油(煉制)75克,香油3克,大蔥10克,姜5克。

        做法:

        1、將鮮貝洗凈控凈水;

        2、淀粉(1)放碗內(nèi)加水調(diào)出濕淀粉(3克)備用;

        3、冬菇切成小??;

        4、將雞蛋抽打成蛋泡糊,加上干淀粉和勻;

        5、勺內(nèi)放入豬油,燒至四成熱時,將鮮貝掛上一層蛋泡糊放入油,半滑半炸至熟倒出;

        6、勺內(nèi)放入底油燒熱,把蔥、姜塊放里炸出香氣來,添雞湯150克;

        7、去掉蔥姜塊,加精鹽、黃酒、味精、豌豆、香菇,燒開后將滑好的鮮貝放里,再燒開;

        8、用濕淀粉勾芡,淋入香油,裝盤即成。

        芙蓉鮮貝的制作小貼士:

        因鮮貝制作過程中需要烹炸,所以要備豬油1000克,實耗約75克。

        韭菜炒鮮貝是一款十幾分鐘就可成就,因為營養(yǎng)價值高,受到很多人的喜愛。

        韭菜炒鮮貝的做法一:

        菜品口味:香辣

        食材:韭菜、鮮貝

        調(diào)料:油,鹽,紅椒

        做法:

        1、將韭菜洗凈瀝干水份切成段。

        2、鮮貝解凍去除泥腸等臟物,用水洗后瀝干。

        3、鍋內(nèi)倒油后放入紅椒爆香。

        4、倒入洗凈的鮮貝翻炒。

        5、鮮貝炒至八成熟后倒入韭菜快炒。

        6、韭菜炒熟后加少許食鹽調(diào)味出鍋。

        韭菜炒鮮貝的做法二:

        菜品口味:咸鮮

        食材:韭菜、鮮貝

        調(diào)料:花生油、鹽、料酒

        做法:

        1、將鮮貝解凍后去除泥腸等臟物,水洗后清水加料酒浸泡一小時。

        2、韭菜水洗瀝干,切成段。

        3、花生油倒入鍋中燒一小會兒,放入鮮貝翻炒。

        4、鮮貝炒至八成熟后倒入韭菜快炒。

        5、韭菜炒熟后加少許食鹽調(diào)味出鍋。

        烹飪小貼士

        1、韭菜易熟所以炒的時候和大火快炒,炒的時間不用太長,否則口感易老。

        2、鮮貝本身極富鮮味,烹制時不要再加味精,也不宜多放鹽,以免鮮味反失。

        3、韭菜含水量比較大所以炒的過程不用加水。

        4、因為韭菜和蔥同屬一科,炒這道菜不用放蔥。

        鮮貝炒蛋的做法簡單易懂,是人們喜愛的家常菜式之一。鮮貝不僅營養(yǎng)豐富,而且鮮美非常,自古就是宴客上品。鮮貝和雞蛋一起炒,雞蛋飽吸鮮貝的鮮香,嫩嫩的滑滑的,口感極致好味道。下面我們來了解一下鮮貝炒蛋的做法。

        材料:蔥、雞蛋、鮮貝、適量油、適量鹽

        1、鮮貝瀝干水分,用手撕成小塊兒,加鹽。

        2、雞蛋打散。

        3、蔥切蔥花。

        4、熱鍋冷油放入鮮貝炒香。

        5、放入蔥花炒香。

        6、倒入蛋液。

        7、炒散,加鹽調(diào)味即可。

        烹調(diào)小貼士:

        鮮貝不要炒太久,會縮的很厲害。

        鮮貝冬瓜湯的原料易得,過程簡單,而且大家可根據(jù)自己的口味選擇不同的輔料。

        鮮貝冬瓜湯的做法一:

        食材:鮮貝、冬瓜、香菇、瘦豬肉

        調(diào)料:鹽、醬油、淀粉、香油、味精、料酒、蔥花

        做法:

        1、將鮮貝洗凈干凈后切成塊。

        2、香菇泡好去蒂、洗凈。

        3、冬瓜去皮后洗凈,切塊。

        4、豬瘦肉洗凈,切成片,加入醬油、料酒、淀粉拌勻腌漬片刻。

        5、湯鍋中放入適量清水,大火煮沸后放入冬瓜塊、香菇塊,再次煮沸后轉(zhuǎn)小火,加入豬瘦肉片、鮮貝塊煮約10分鐘。

        6、加鹽、味精、香油,撒上蔥花即可。

        鮮貝冬瓜湯的做法二:

        食材:鮮貝、冬瓜

        調(diào)料:色拉油、食鹽、蔥、姜、香菜、胡椒粉、白酒

        做法:

        1、將冬瓜洗凈后切為兩半,用挖球器挖出一個個冬瓜球

        2、鮮貝加入幾滴白酒、少許鹽、半勺淀粉腌制。

        3、鍋里燒水,水中放半勺鹽,水沸騰后,將冬瓜球放入,焯水2分鐘,然后迅速撈出,放涼水中浸泡,然后撈出瀝干水。

        4、鍋里放少許油,油熱后將蔥姜下鍋爆香,然后將焯好的冬瓜球放入翻炒,加入半鍋開水,依個人口味加少許鹽或是不加。

        5、等冬瓜燉至完全成熟呈半透明時,加入腌制好的貝丁,一分鐘后即可關(guān)火,加入少許胡椒粉,撒入切段的香菜。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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