孕婦是家庭中的重中之重，很多時候都是捧在手中怕摔了，含在口中怕摔了。食物方面很多時候都要選擇忌口。那么現(xiàn)在就有一個問題，孕婦究竟能不能吃鴿子蛋呢？

鴿蛋味甘、咸，性平；鴿子蛋富含高品質(zhì)蛋白，具有補肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助陽提神，解瘡毒，治療陽萎、營養(yǎng)不良。對于孕婦和產(chǎn)后的媽媽是極好的補品，還能促進傷口的愈合減輕長傷口的疼痛。

專家提醒：孕婦吃鴿子蛋，最好以蛋黃為主。鴿子蛋蛋黃有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性、改善血液循環(huán)、增加血色素等功能。孕婦食用鴿子蛋更是有很多的好處：

1、預(yù)防小兒麻痹癥 鴿子蛋中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養(yǎng)成分，這些成分有助于預(yù)防小兒麻痹的功效。 孕婦吃鴿子蛋好處。

2、促進孕婦食欲 孕婦吃鴿子蛋不但夠預(yù)防胎兒得小兒麻痹癥，還有助于幫助孕婦促進食欲哦!

3、治療孕婦頭暈等癥狀 鴿子蛋對有腎虛氣虛、腰膝酸軟、疲乏無力，心悸、頭暈等癥狀的孕婦有很好治療作用。

4、促進血液循環(huán) 蛋黃是鴿子蛋之精華所在。

5、明亮胎兒眼睛。很多孕婦吃鴿子蛋完全的因為使胎兒以后的眼睛更明亮更漂亮些。

所有孕婦可以吃鴿子蛋，但是一定要適量。

鴿蛋具有補肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助陽提神，解瘡毒，治療陽萎、營養(yǎng)不良；主要用于腎虛所致的腰膝酸軟，疲乏無力，心悸失眠等癥。

除此之外，鴿子蛋又因為其豐富的營養(yǎng)成分。針對不同人又有不同的功效。例如：

對于女性來說有利于：養(yǎng)顏護膚。能增強皮膚的抗損傷能力。有貧血、月經(jīng)不調(diào)、氣血不足的女性常吃鴿蛋，不但有美顏滑膚作用，還可能治愈疾病，會使人精力旺盛，容光煥發(fā)，皮膚艷麗。臉上長青春痘，如果是閉合型粉刺，食用鴿子蛋還可以達到清熱解毒去疤痕，收斂毛孔的功效。

對于男性來說過鴿子蛋能夠補腎益氣。補腎、益精氣、助陽提神，可治療治療陽萎。針對嬰幼兒可以預(yù)防麻疹。

在麻疹流行期間，讓小兒每日食兩枚煮熟的鴿蛋，既可預(yù)防麻疹又有解毒功效，有效清理身體內(nèi)長期淤積的毒素，增進身體健康。鴿蛋還能解瘡毒，小兒吃了能治水痘。

在懷孕期間經(jīng)常食用鴿子蛋，胎兒的脛骨可以得到很好的發(fā)育。鴿子蛋還有解胎毒的功效。對于孕婦和產(chǎn)后的媽媽是極好的補品，還能促進傷口的愈合減輕傷口的疼痛。

而且有利于肝病患者的肝臟結(jié)構(gòu)和功能的維護和修復(fù)。

適宜于容易上火的人士食用。能夠清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。

鴿蛋含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及少量脂肪、并含少量糖分、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養(yǎng)成分，易于消化吸收。乃孕婦、兒童、病人等人群的高級營養(yǎng)品，也是宴席上的一道時尚菜。色澤黃綠，縐紗艷麗，清淡可口，別有風(fēng)味 。滿么怎樣做才可以個蛋的功效發(fā)揮到最大呢？

蛋的吃法雖然很多，但也要注意吃法正確與否，否則不但沒有補充到營養(yǎng)，還可能影響到健康。在吃蛋時，如果能配合下列的健康吃法，不但可以減少膽固醇的吸收，更能多加有效利用蛋的營養(yǎng)：

1、鴿蛋含有各種營養(yǎng)素，所以若能搭配蔬菜食用，營養(yǎng)將更均衡。

2、吃鴿子蛋時多搭配蔬菜食用，有助蔬菜中的纖維，吸收膽固醇及其它有害物質(zhì)，并將之排出體外，減少膽固醇的危害。

3、每天一顆蛋加上米飯、面食一起食用，就可完備地取得各種人體必需的氨基酸，所以也不需一天吃太多蛋。

6、煮蛋時可依個人所需，酌量加些中藥，如枸杞、紅棗、何首烏、川芎、艾葉、益母草等一起食用，將更具食療效果。

7、蛋殼的顏色與蛋的營養(yǎng)價值無關(guān)，所以不必特意去吃紅褐色蛋殼的土雞蛋。

8、吃受精蛋未必比未受精蛋營養(yǎng)，因為未受精蛋沒有因胚胎發(fā)育而消耗養(yǎng)分，營養(yǎng)較完整。

9、蛋黃已散開的蛋不能食用，因為那可能是儲放時間過久，已被細菌寄生、分解，所以蛋黃才會散開。

10、蛋黃的顏色濃淡，與它的營養(yǎng)價值無關(guān)，所以不必特別吃紅蛋黃的蛋。

很多時候一樣好的食材擺在面前，很多人望著面前的食物發(fā)愁，不知道該如何用它做出一道每位佳肴。鴿子蛋對于尋常人家來說，并不常見，怎樣用它做出一道美味，今天就向大家介紹一道鴿子蛋的美味——杏鮑菇青椒炒鴿子蛋。

用料：鴿子蛋8個，杏鮑菇1個，青椒1個，火腿腸50克。

調(diào)料：鹽，糖，料酒，姜，胡椒粉，蠔油，雞精。

做法 ：

1、青椒洗凈，切小塊，杏鮑菇洗凈切小塊，火腿腸切小塊。

2、鴿子蛋洗凈，放小鍋。

3、用冷水，小火煮熟。

4、把鴿子蛋放入冷水，慢慢剝?nèi)サ皻ぁ?/p>

5、鴿子蛋用油煎一下盛出。

6、杏鮑菇用開水焯一下?lián)瞥觥?/p>

7、鍋里油熱，下姜末爆香，放下青椒，杏鮑菇煸炒。

8、待青椒有些轉(zhuǎn)色，放下鴿子蛋，火腿腸，料酒煸炒。

9、加鹽，糖，蠔油，胡椒粉。加些雞精，煸勻。

這樣，美味又營養(yǎng)的杏鮑菇青椒炒鴿子蛋就做好了。

現(xiàn)在的女性，大家追求以瘦為美。很多時候一道美食擺在面前，卻只能暗流口水，對于我們今天所說的鴿子蛋，食用究竟會不會增肥呢？

鴿子蛋又名鴿卵。鴿蛋含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及維生素，是我們重要的食品之一。熱量為每100克170千卡 。

蛋白質(zhì)是構(gòu)成一切細胞和組織結(jié)構(gòu)必不可少的成分。它是人類生命活動最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。在人體細胞中，蛋白質(zhì)約占1/3，成年人體內(nèi)平均約含蛋白質(zhì)16.3%因此，飲食單調(diào)就會造成營養(yǎng)失調(diào)。

脂肪，生命運轉(zhuǎn)必需品。細胞有了存在的基礎(chǔ)，依賴于脂類物質(zhì)構(gòu)成的細胞膜，將細胞與它周圍的環(huán)境分隔開。使生命得以從原始的濃湯中脫穎而出，獲得了向更加復(fù)雜的形式演化的可能。

維生素是一系列有機化合物的統(tǒng)稱。它們是生物體所需要的微量營養(yǎng)成分，而一般又無法由生物體自己生產(chǎn)，需要通過飲食等手段獲得。維生素不能像糖類、蛋白質(zhì)及脂肪那樣可以產(chǎn)生能量，組成細胞，但是它們對生物體的新陳代謝起調(diào)節(jié)作用。

三者搭配而成。所以鴿蛋即有效的增加人體所需營養(yǎng)，有不會導(dǎo)致發(fā)胖。

在醫(yī)學(xué)上，肥胖的一種被稱為“過食性肥胖”。也就是說由于人體攝入的營養(yǎng)成分過多所造成的。所以，如果大量使用食品當(dāng)然會引起體重的增加。就這樣來看的話，食用鴿子蛋是不會引起肥胖的，但一定適量而食。