葛粉是比較常見的一種東西，吃起來十分可口，且功效多多，那么葛粉是怎么泡的呢？下面我們就來了解下！

準(zhǔn)備材料：葛粉、開水、白糖（蜂蜜）、玻璃杯、勺子

做法：1、取一包葛粉，撕開后倒入玻璃杯中，然后倒入少量的涼開水，用勺子攪拌至膠體狀。

2、接著往杯中注入煮開的沸水，并攪拌成均勻的糊狀即可。

值得一提的是，在食用的時候可以往杯中加入適量的白糖或者蜂蜜，攪拌均勻后食用，味道會更好哦！

不過需要注意，剛剛泡好的葛粉是很燙的，在食用的時候一定要慢慢來，或者晾涼一些在食用，避免燙傷。

葛粉在生活中可謂是一大天然的保健食物，對人體有著諸多保健功效。那么葛粉都具有什么作用呢？一起來看看！

1、降血壓，保護(hù)心腦血管健康。葛粉中的葛根素具有擴(kuò)張冠狀動脈和腦動脈的作用，能夠降低血壓。加上B1受保健體阻斷作用，可降低心肌耗氧量，減輕心肌缺血，限制和縮小心肌梗塞范圍，降低膽固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循環(huán)。

2、將血糖、血脂。臨床研究證明，將葛根素與阿司匹林合用，具有很好的降血糖和降血脂的作用。

3、豐胸減肥。葛粉具有豐胸的作用，加上它能減少食量，減肥效果也十分顯著。

4、美容護(hù)膚。葛粉具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用，進(jìn)而起到改善膚質(zhì)的效果。這一作用已得到不少人的證明，有95%的用戶在食用一段時間后，皮膚都會變得細(xì)膩、潤滑而有光澤，臉部痘痘、皺紋有明顯減少。

5、治療婦科疾病。葛粉還可用于治療婦科疾病，臨床醫(yī)學(xué)證明，葛粉能夠治療排卵期出血癥，并且能夠使得白帶變得清爽、透明。

同時，葛粉還具有解酒、下火、祛痰止咳、防癌抗癌的作用，是老少皆宜的名貴滋補(bǔ)品。

葛粉是不宜長期食用的。

雖然說葛粉對人體有多種保健功效，尤其是女性，在食用后有明顯的豐胸減肥效果，并且調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，使肌膚滑嫩細(xì)膩，但是葛粉并不能長期食用。

這是因為葛粉中含有大量的雌性激素，并且雌性激素含量是所有植物中最高的，可以用于豐胸減肥、更年期綜合癥以及女性內(nèi)分泌失調(diào)等病癥，但是根據(jù)情況的不同，療程也是不同的。

如果一味的長期服用，不僅不能起到這些治療和保健功效，還有可能導(dǎo)致女性月經(jīng)周期紊亂等不良反應(yīng)，是不利于身體健康的。

并且，葛粉是涼性食物，脾胃虛寒的患者長期食用的話，可能會引起腸胃不適；葛根粉具有降低心率的作用，因此心率偏慢的患者也不宜長期食用。

葛粉是一種滋補(bǔ)品，可將三高、豐胸美容，還可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，那么葛粉什么時候吃最好呢？

一般來說，葛粉是早中晚均可食用，但如果要達(dá)到不同的功效作用，那么在食用時間上就有一定的講究了。

如果是要進(jìn)補(bǔ)，選擇春秋兩季是最好的，因為這兩個季節(jié)是進(jìn)補(bǔ)的大好時機(jī)。

如果是要豐胸，那么在午餐和晚餐后的一小時左右是最好的，這時候消化系統(tǒng)比較活躍，能夠最大化的吸收葛粉中的營養(yǎng)成分。

如果是要降血壓血脂，那么不妨選擇每日上午10點和晚上9點服用。上午10點血壓血脂會達(dá)到一個很高的水平，這時候服用可有效抑制血壓血脂的升高。晚上9點服用，可確保睡眠過程中血壓血脂的平穩(wěn)。

需要注意的是，葛粉不能夠空腹食用，因為葛粉性涼，而胃又是怕涼的，如果早上服用葛粉，一定要先吃一些其他東西來墊墊肚子。

葛粉適宜消瘦、免疫力低、記憶水平下降、貧血和水腫癥狀的人群服用，可起到改善體質(zhì)的作用。對于生長發(fā)育停滯的兒童，葛粉也有一定的治療效用。

因葛粉具有減肥、美容、豐胸和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、治療婦科疾病的作用，因此女性也可以食用葛粉。

需要注意的是，體濕寒重、低血壓、低血糖的人群是不宜食用葛粉的，因為葛粉本身屬涼性，又具有降血壓、降血糖的作用，這群人食用后會使病情更加嚴(yán)重。