艾葉紅花泡腳方法說起來也簡單，取艾葉和紅花共50克左右，放入紗布袋包中包好后綁緊，然后放入鍋中，加水，大火煮開轉小火煮，約10分鐘后關火。

取藥汁兌入40-50度的熱水中，開始泡腳，至微微出汗的時候就算是泡到位了。注意不要泡到大汗淋漓，那樣身體會發(fā)虛的。身體沒有出汗也不要緊，這與體質有關，堅持泡一段時間就會改善的。

一次熬好的藥汁可以泡2-3次哦，用容器裝好保存就可以了，沒必要天天都熬制的。

在寒冷的冬季，用艾葉紅花泡腳是很不錯的一個驅寒方法。艾葉具有抑菌殺菌和增強免疫力的功效，紅花具有活血化瘀、促進血液循環(huán)的功效。并且，艾葉還可以用來祛除腳氣。

艾葉紅花泡腳的好處有：

1、用艾葉紅花泡腳可以促進血液循環(huán)，擴張血管，增強機體免疫力和緩解肌肉痙攣。

2、艾葉紅花泡腳還可以調節(jié)神經系統(tǒng)，解除疲勞，提高睡眠質量。

3、長期用艾葉紅花泡腳還可美容養(yǎng)顏，令皮膚更加紅潤。

4、艾葉紅花泡腳還可以預防凍瘡、祛濕消腫、治腳氣等。

在用艾葉紅花泡腳的時候，還可以根據(jù)自身狀況再加入一些別的中草藥，如高血壓患者可加入一些有降壓作用的夏枯草、鉤藤；患有風濕的可加入干姜、桑枝；皮膚干燥的人可加入白芍、益母草等。

艾葉和紅花都是極具代表性的中草藥，是生活中比較常用的保健藥材，用艾葉紅花泡腳就能起到很好的養(yǎng)生保健效果。但是用艾葉紅花泡腳還需注意下列幾點：

1、用來兌艾葉紅花藥汁的熱水不要太高，40-50度即可，兌入藥汁再稍微放置一會兒，就可以拿來泡腳了。

2、每次用艾葉紅花泡腳不宜超過半個小時，長時間浸泡會加重心臟負擔，且容易使身體有一定的虧損。

3、不建議飯后一小時內泡腳，更不宜空腹泡腳，晚上9點左右的時候泡腳為最佳時間。

4、經期、孕期婦女、高血壓患者及有出血癥的人群不宜用艾葉紅花泡腳。

5、用艾葉紅花泡腳時，容器要避免金屬和塑料材料的，避免發(fā)生化學反應，產生對身體有害的物質。

用艾葉紅花泡腳的頻率應該以一周一次為宜，堅持三個月到一年左右的時間，體質會有明顯改善。不建議每天用艾葉紅花泡腳。

每次用艾葉紅花泡腳，我們的身體都會有一定的損耗，而如果每天都用艾葉紅花泡腳，那么對身體的損耗是極大的，長此以往，不僅不能改善體質，反而會使身體更加虛弱。

在平時的時候，我們可以用溫水泡腳，或者以食療輔助，加上每周一次的艾葉紅花泡腳，會增強保健效果。

或者直接用艾葉煮水泡腳，因為紅花油活血化瘀的功效，對正常人是不宜的。

在用艾葉紅花泡腳的時候，我們不得不注意一個問題，就是艾葉紅花的比例是多少！

有關專家表示，艾葉紅花的比例要根據(jù)個人身體情況而定的，也就是說，艾葉紅花泡腳不是每個人都適合的，要根據(jù)自己的情況，在醫(yī)生的指導下進行。

也有人告訴我們，艾葉紅花搭配泡腳的話，可以是艾葉10克，紅花20克；或者艾葉50克，紅花30克，具體情況具體分析。

總的來說，用艾葉紅花泡腳，比例是沒有一個確切規(guī)定的，我們建議是根據(jù)自身體質，在咨詢相關醫(yī)生只好再做配比。