花膠的營養(yǎng)價值非常的高，所以不少的孕婦在孕期的時候都會吃一些花膠來滋補身體，要是問孕婦吃花膠的好處，那可就多了，一兩句話也解釋不清楚。想要了解孕婦吃花膠的好處的話，先別急，媽網(wǎng)百科在這里就為大家娓娓道來！

花膠的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。中醫(yī)認(rèn)為：有扶正固本、大補真元、強身健體之藥效?；z食療功效高，含有豐富的蛋白質(zhì)、膠質(zhì)、磷質(zhì)及鈣質(zhì)，女士視為養(yǎng)顏珍品。對身體各部分均有補益能力，無論男女老少均可食用，是補而不燥之珍貴佳品。

對于處在懷孕或者是坐月子媽媽們來講，花膠的好處可是不少的。懷孕期間吃花膠，除了能有效的補充媽媽的營養(yǎng)之外，對以后寶寶的皮膚和抵抗力都有非常好的幫助。而坐月子吃花膠則能幫助產(chǎn)婦迅速恢復(fù)體力和身體機能，補血氣，增強抵抗力。

媽網(wǎng)小碎語：以上只是孕婦吃花膠的一些好處，不過通過這些大家就能夠知道在孕期的時候，孕媽們多吃些花膠總是有益無害的，不過在吃花膠的時候，還是要多吃一些其他的蔬菜和水果，均衡一下飲食哦！

花膠的好處多多，所以對于孕期的孕婦來說，經(jīng)常吃點花膠對于媽媽和寶寶都是非常有益的。知道了孕婦能吃花膠之后，很多人都會買花膠來吃，但是花膠買回來之后，應(yīng)該怎么做才最適合孕婦吃呢？

花膠煲雞湯

材料：花膠，雞塊，姜片

做法：

1、花膠洗凈用冷水浸泡一晚，切凈雞塊，泡好的花膠，姜片；

2、冷水下電紫砂鍋，大火2小時；煲好了的湯呈奶白色，上面浮起來的是雞皮和雞油。

花膠豬蹄湯

食材：豬蹄膀1塊，約200克，花膠50克，干玉竹25可，干淮山10克，干枸杞10克，干桂圓肉10克，凈化水2000毫升，鹽適量，雞精適量

做法：

1、將豬蹄膀在開水里煮2分鐘，撈出，洗凈血污，將藥料用水洗凈，瀝出。

2、把豬蹄膀，花膠，玉竹，淮山，枸杞，放入大湯鍋里，加水，蓋上，用中火煮開。將火調(diào)小，繼續(xù)煮1小時30分鐘；加桂圓肉，再煮30分鐘即好。飲用時加鹽及雞精調(diào)味。豬肉可食，藥料棄掉。

媽網(wǎng)小碎語：以上兩種花膠的做法是最簡單，也最適合孕媽們吃的一些花膠的食譜，如果家里有花膠的話，不妨拿出來按照上面的步驟嘗試做一做，一方面秀秀你的廚藝，一方面也能夠為孕媽們補補身子！兩全其美，何樂而不為？

吃過香滑嫩爽的花膠，感受到花膠帶來的味蕾享受之后，孕媽們對于花膠的美味就念念不忘了，經(jīng)常會讓家人做一些美味的花膠來解解饞。花膠的味道雖然好，營養(yǎng)價值也非常高，但是大家知道嗎？孕媽們吃花膠也是要按照時間來的，在對的時間吃對的東西，那才是王道！

Q：孕婦什么時間吃花膠的效果最好呢？

A：懷孕媽媽在3—7個月吃花膠是最好的，當(dāng)然，這并不是說其他時候就不能吃，這要根據(jù)個人的情況而定。

孕婦前3個月由于受胎氣上逆的影響，花膠本身味道有點怪，可能會引起孕婦的反胃，但是這個階段如果吃的下花膠是對身體非常好的 因為孕婦初期吸收能力不是很強。而魚膠含有的營養(yǎng)素大為蛋白，主要是美容跟補血、胃這些，這個時候適量的進食每天的營養(yǎng)素，對寶寶以后出生跟孕婦本身都是超好的。

在懷孕7個月之后，寶寶的吸收能力變強了很多，如果說寶寶偏大了點，那就不要進食花膠了，以免增加自然分娩的困難，這個時候就可以選擇進食燕窩。

媽網(wǎng)小碎語：在對的時間遇上對的人很重要，不過在對的時間吃對的東西，也是非常重要的，人錯過了，如果有緣的話可以再相遇，東西吃錯了時間，那受罪的就是你的身體和你的胃啦！對于孕婦來說，吃錯了東西的話，不僅危及到自己，肚子里的寶寶也會被牽連的，所以孕期飲食要謹(jǐn)慎哦！

孕婦可以吃花膠，這個是毋庸置疑的，但是孕婦能不能經(jīng)常吃呢？花膠雖然是個好東西，在孕期的時候吃，對于母嬰都是有好處的，但是如果經(jīng)常吃的話，那就不一定對孕媽們有好處了！欲知詳情，請聽媽網(wǎng)百科為你一一道來！

一般來說，花膠是可以經(jīng)常吃的，不過對于孕婦來說，吃花膠的次數(shù)就不能太頻繁了。5個月前寶寶的吸收能力比較弱，這個時候可以不用太頻繁的吃花膠，一個星期大概吃1—2次就可以了，5個月之后，隨著寶寶吸收能力的逐漸加強，可以適當(dāng)?shù)脑黾映曰z的次數(shù)，一個星期吃4次也是可以的，花膠的吃法可以連續(xù)吃幾天停幾天，如果停頓的話對美容護膚、補血是達(dá)不到什么明顯的效果的。

媽網(wǎng)小碎語：對于孕媽們來說，不管是吃花膠還是吃其他的食物，都要注意適量的吃，即使是再有營養(yǎng)的食物，吃的過量了，一方面孕媽們的身體吸收不了那么多，另一方面對于母嬰的健康也會造成一定的威脅！所以，在孕期的時候，孕媽們要“且吃且珍惜”！

對于花膠，人們都知道它的營養(yǎng)價值高，因此不少人將花膠作為滋補佳品來食用，而孕婦就是滋補人群之一。在孕期飲食上，孕婦吃什么都是要謹(jǐn)慎斟酌后再吃，不然危及到寶寶的健康那就攤上大事兒了！那么，在孕婦吃花膠的時候，究竟要注意哪些問題呢？

Q：孕婦吃花膠的注意事項有哪些？

A：孕婦吃花膠的時候，除了要注意吃花膠的時間，適量的食用之外，還有一點就是，在吃的時候，切記一定要選那些優(yōu)質(zhì)的花膠，因為市面上有很多的以次充好的劣質(zhì)花膠，如果食用劣質(zhì)花膠的話，對于母嬰的危害都是非常大的。由于環(huán)境惡化等原因，魚膠的產(chǎn)量有所下降，市面上出現(xiàn)不少濫竽充數(shù)的劣質(zhì)魚膠，如果孕婦食用了假魚膠，不僅對身體無益，還可能嚴(yán)重?fù)p害肚子里面寶寶的健康！

媽網(wǎng)小碎語：對于孕婦吃花膠的注意事項，大家現(xiàn)在都get到了嗎？花膠好吃又營養(yǎng)，這些都是針對那些優(yōu)質(zhì)的花膠而言的，對于那些劣質(zhì)的花膠，還不如不吃來的好。所以，要想補身子，最好還是到正規(guī)的地方選購優(yōu)質(zhì)花膠！

花膠的營養(yǎng)價值高，所以成為很多人滋補的佳品，但是買回來花膠之后，大家是否知道什么時候吃花膠，才能夠?qū)⒒z的營養(yǎng)與功效充分的發(fā)揮出來？估計很多人都不知道吧！不知道也沒關(guān)系，媽網(wǎng)百科早就為你準(zhǔn)備好了關(guān)于吃花膠的最佳時間安排表啦！想要吃對花膠，就接著往下看吧！

吃花膠的最佳時間安排表：

在早上7：00—8：00空腹吃或晚上10：00—11：00空腹吃，這兩個時間段是吃花膠的“黃金時期”。首先，空腹吃可以讓身體直接吸收花膠中所含有的活性蛋白分解后的各種氨基酸；其次，人的身體，從夜晚9：00開始，就進入了各個體內(nèi)器官的修養(yǎng)排毒的過程。而晚上9：00—11：00，是淋巴系統(tǒng)的排毒過程，免疫系統(tǒng)最為活躍，這時吃花膠比較容易加強免疫系統(tǒng)功能。11：00—凌晨1：00，是肝臟排毒時間，1：00—3：00是膽排毒時間，3：00—5：00和5：00—7：00依次是肺部和大腸的排毒時間。那么到了早上7：00—9：00，人體需要大量吸收營養(yǎng)素了，這時攝入高營養(yǎng)的花膠，最容易被人體吸收。在吃花膠后15分鐘再吃早餐，是最好的。

媽網(wǎng)小碎語：對于吃花膠的最佳時間，大家都get到了沒？知道了這個吃花膠的時間安排表之后，大家對于如何吃花膠也就心里有底了吧！每天在最佳的吃點花膠，你一定會收到意想不到的效果的！