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      1. 沙參玉竹蓮子百合湯

        【導(dǎo)讀】周末出去玩,玩得累也容易吃得飽飽的。有感覺到嗓子開始干,有點(diǎn)小咳嗽了?別擔(dān)心,今天就用廣東人常用的幾款煲湯的藥材來煲一鍋養(yǎng)陰潤燥的靚湯,可以一解大家的煩惱哦。這個(gè)湯給小孩喝也是很不錯(cuò)的選擇呢,玉竹有清熱止咳之功效,加上蓮子百合一起煲,清清淡淡的??靵碓囈幌掳?!

        最近天氣冷,又干燥,感覺到嗓子開始干,有點(diǎn)小咳嗽了?別擔(dān)心,今天就用廣東人常用的幾款煲湯的藥材來煲一鍋養(yǎng)陰潤燥的靚湯,可以一解大家的煩惱哦。這個(gè)湯給小孩喝也是很不錯(cuò)的選擇呢,玉竹有清熱止咳之功效,加上蓮子百合一起煲,清清淡淡的??靵碓囈幌掳?!

        用料:沙參、玉竹、蓮子、百合、瘦肉

        做法:

        1. 將瘦肉洗凈,切成塊。放冷水中煮開,撈出沖凈瀝干。

        2. 沙參洗凈折成小段,玉竹、百合洗凈。

        3. 湯鍋內(nèi)加水,將所有湯料投進(jìn)去。

        4. 蓋上鍋蓋,大火燒開轉(zhuǎn)小火。

        5. 煲1.5—2個(gè)小時(shí),加鹽調(diào)味即可。

        沙參玉竹蓮子百合湯看起來步驟簡單,但是真的要做得入味兒,還是需要用心去把每一個(gè)步驟做好的。而且,沙參玉竹蓮子百合湯中每一道主料和輔料其實(shí)都包含了非常豐富的營養(yǎng)哦!充分發(fā)揮每一道食材的作用在做菜中是非常重要的。沙參玉竹蓮子百合湯看起來雖然容易,但是真的要做的好吃,也不是一件容易的事情哦!以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)你們看懂了嗎?

        1、將沙參、玉竹、蓮子、百合洗凈,同雞蛋連殼一起下鍋,同燉半小時(shí),取出雞蛋除殼,再同燉至藥物軟爛;

        2、食雞蛋飲湯,可加糖調(diào)味;

        3、脾虛濕盛或?qū)崯崽刀?,身熱口臭者不宜選用。

        沙參是一味常見的補(bǔ)陰藥,可養(yǎng)陰清肺、祛痰止咳、養(yǎng)胃、利咽喉。玉竹可養(yǎng)陰、潤燥、除煩、止渴,是一種常用的養(yǎng)陰藥材。沙參玉竹蓮子百合湯所取中藥均是潤肺養(yǎng)陰、健脾和胃之品,特別是雞蛋,不但食療價(jià)值高,且能補(bǔ)陰除煩,益血安神,可治肺胃陰傷,失音咽痛之癥,所以本膳能滋陰清熱,潤肺止咳。用于治氣虛久咳,肺燥干咳,見咳嗽聲低,痰少不利,體弱少食,口干口渴等。

        這款湯用于治氣虛久咳,肺燥干咳,見咳嗽聲低,痰少不利,體弱少食,口干口渴等,但脾虛濕盛或?qū)崯崽刀?、身熱口臭者不宜選用。這款湯是春夏季常用的滋補(bǔ)湯品。有滋陰潤燥,使皮膚柔嫩細(xì)膩的功效。特別合適想多喝藥膳湯水養(yǎng)生、養(yǎng)顏。沙參、玉竹沒什么藥材味,而且藥性溫和,男女老少都合適。

        沙參味甘,性微寒,它有南沙參和北沙參兩種,其功效相似,都可以潤肺止咳,養(yǎng)胃生津。北沙參滋陰潤燥的功效較強(qiáng),而南沙參清熱去痰的作用較好。作為日常煲湯,選用北沙參更為常見。沙參是一味常見的補(bǔ)陰藥,可養(yǎng)陰清肺、祛痰止咳、養(yǎng)胃、利咽喉,可治肺結(jié)核、肺陰不足、肺熱咽干、口渴、聲音嘶啞等,也很適合熱性病后出現(xiàn)干咳、盜汗、低燒不退等情形者服用。另外,糖尿病、癌癥者也可選用沙參來調(diào)理身體。玉竹可養(yǎng)陰、潤燥、除煩、止渴,是一種常用的養(yǎng)陰藥材。不僅如此,玉竹有強(qiáng)心作用,對腎上腺素引起的高血糖有顯著的抑制作用,對葡萄糖引起的高血糖也有抑制作用。另外,玉竹還有利尿的功能。此外,它對心力衰竭、風(fēng)濕性心臟病、冠動脈粥樣硬化性心臟病及肺原性心臟病等病患也是比較適宜的。

        懷孕是女人一生中的一個(gè)特殊時(shí)期,孕期的準(zhǔn)媽媽們在各方面都需要注意,特別是在飲食方面,準(zhǔn)媽媽所攝入的食物都會通過母體傳送給胎兒的,稍有不注意都會釀成大錯(cuò),下面就一起去了解一下孕媽媽可不可以喝沙參玉竹蓮子百合湯吧!

        孕婦可適當(dāng)喝沙參玉竹湯的,注意孕期保健和日常護(hù)理,適當(dāng)補(bǔ)充微量元素為好的,定期孕檢為好的,注意健康的飲食習(xí)慣,避免有害因素刺激。與此同時(shí),孕媽媽們一定要注意加強(qiáng)孕期營養(yǎng),做好孕期檢查。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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        • 索引
        • 沙參玉竹蓮子百合湯的做法
        • 沙參玉竹蓮子百合湯的技巧
        • 沙參玉竹蓮子百合湯的功效
        • 沙參玉竹蓮子百合湯的食用人群
        • 孕婦可以吃沙參玉竹蓮子百合湯嗎
        • 相關(guān)百科
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