檸檬片泡水因有著淡淡的檸檬清香而非常歡迎，喝檸檬水不僅能美容，還能清腸排毒，功效顯著。檸檬片有干制的也有新鮮的，用檸檬片泡水的方法很簡單，干的和新鮮的檸檬片的泡法都大同小異。干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所含微量元素的多少的問題。下面，媽網(wǎng)百科教你如何正確用檸檬片泡水！

干檸檬片泡水：只需2-3片，加入一定的溫開水就能泡制一杯檸檬水。干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的，而且干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。但是干檸檬片的好處是更方便攜帶和保存，大家隨時隨地都能享用清香的檸檬水。

新鮮檸檬片泡水：一大片帶皮檸檬片加入1升水沖泡，可以倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，直到?jīng)]有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，味道恰到好處，聞起來也比較清香。檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝，但是如果加糖了熱量就會比較高哦，正在減肥中的朋友就最好不要加糖了。切片后剩下的檸檬可以在切口處涂些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天，接下來三天都能繼續(xù)泡水，這么做可以保持檸檬的新鮮度。

別看檸檬水看似平平無奇，實際上功效非常多，每日飲用對健康益處不少。檸檬片泡水的功效主要體現(xiàn)在能由內(nèi)而外改善體質(zhì)，對于愛美女士來說，不僅能美白肌膚，還能調(diào)理腸道。下面一起來詳細(xì)了解下檸檬片泡水喝到底有哪些好處吧！

1、生津開胃：檸檬片帶皮一同泡水飲用可以生津解暑，還能開胃醒脾。炎炎夏日，檸檬果皮的揮發(fā)性成分能夠使人精神振奮，喝一杯檸檬泡水，能讓胃口變好。

2、清熱化痰：檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

3、抗菌消炎：檸檬富含維生素C，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水，可以預(yù)防感冒哦。

4、預(yù)防心血管疾?。簷幟矢缓S生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。

5、延緩衰老：檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

檸檬泡水喝對人體有不少的好處，但是也并非有益無害。檸檬泡水如果飲用不當(dāng)，或者是不注意飲用禁忌，那么就可能會給人體帶來一些不良影響。喝檸檬片泡水的副作用有哪些呢？下面一起來看看！

1、檸檬中會含有一些光敏物質(zhì)，口服亦會給人體吸收，伴隨陽光照射，會使皮膚變黑、變敏感。所以，民間一直都有喝了檸檬水美白就不要馬上曬太陽的說法。

2、檸檬中有大量的檸檬酸，呈酸性，如果過量飲用是會引起胃酸過多，傷害脾胃的。同理，檸檬如果是空腹飲用，也同樣會容易對腎臟器官造成傷害。

總而言之，再好的食物也不能亂吃，喝檸檬水也不能多喝，補益切記不能肆無忌憚。

檸檬片泡水用熱水還是冷水好呢？其實，泡檸檬片最好用溫水，水溫一般在60~70℃比較合適。因為檸檬片中的維生素C在高溫下容易壞死。但是如果是溫水那就沒有太大影響。雖然水溫高會導(dǎo)致維生素C的損失，但檸檬的酸性較強(qiáng)，維生素C在酸性條件下還是有一定耐熱性的，只要不是開水，一般沒那么容易損失。

總的來說，將檸檬切成薄薄的片泡在水中，如果是鮮檸檬更加不宜用開水來泡，選用溫開水有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質(zhì)。而且，如用沸水浸泡檸檬片，則會有較多的苦味物質(zhì)溶出，比如橙皮甙等。如果用太涼的水來泡檸檬片，首先，檸檬的香味不容易被泡出來，其次，營養(yǎng)成分也不那么容易被人體吸收。

所以大家在泡檸檬片的時候最好用溫水哦。當(dāng)然，在炎炎夏日，想要來一杯冰爽檸檬水的話，可以將泡好的檸檬水?dāng)倹隽酥笤倮鋬?，這樣更有益健康。檸檬水既可排毒，又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦。

如今不少的女性為了美容養(yǎng)顏，每天喝大量的檸檬水，結(jié)果脾胃受到了損害。實際上，飲用檸檬片泡水也有一定的禁忌需要注意。檸檬水并非喝得越多越好哦，更加不能用檸檬水當(dāng)白開水來喝，這是非常不科學(xué)的做法。大家在飲用檸檬水的時候一定要謹(jǐn)記以下注意事項：

1、喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

2、痰多、傷風(fēng)感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者不易喝檸檬水。檸檬水不宜與阿司匹林同服。

3、由于檸檬富含果酸，所以女性朋友在經(jīng)期不要喝檸檬片泡的水，以免腹痛。

4、檸檬片泡水最好不要添加太多檸檬，一片足以泡一壺，不宜太酸，以免損傷牙釉質(zhì)。

5、喝檸檬水不能抽煙，香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)會把檸檬所含有的維C破壞，并且改造變成對身體造成傷害的物質(zhì)。

6、檸檬片泡水不能用保溫杯來泡，持續(xù)的高溫會將檸檬中的一些有毒素質(zhì)給泡出來的哦！

7、喝檸檬水不宜馬上曬太陽，檸檬中含有的光敏物質(zhì)會隨口服吸收，陽光照射后容易使皮膚變黑。