草莓的吃法有很多，可能今天你在奶茶店看到有草莓奶昔；明天你在蛋糕店看到草莓蛋糕；后天你在甜品店看到草莓糖水，這些吃法都是存在的哦，而且普遍受到大家好評(píng)呢！因?yàn)槿绻皇軞g迎的，相信那些店主也不會(huì)做吧，誰(shuí)會(huì)做虧本的生意呢！

其實(shí)，草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，草莓的香甜可口都受到很多人的熱捧呢，無論是爺爺奶奶級(jí)別的，還是小孩級(jí)別的都對(duì)草莓愛不釋口。除了作為水果直接吃之外，草莓還是有很多不一樣的吃法哦，只有你想不到，沒有你吃不到的哦！草莓的果實(shí)可以生吃或者制果酒、果醬、布丁、松餅和蛋糕裝飾等食用，這些都是比較簡(jiǎn)單的吃法。媽網(wǎng)百科教你幾種草莓的吃法，讓你也做來嘗嘗鮮吧！

一、草莓糖水

1、草莓先沖洗兩遍，再用淡鹽水浸泡10分鐘，再?zèng)_洗干凈；

2、將洗凈的草莓瀝凈水份，去掉蒂部，放入小鍋內(nèi)；

3、鍋內(nèi)放入糖；

4、中火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至草莓變軟(約10分鐘左右)即可關(guān)火；

5、放涼后即可食用。

二、草莓派

材料：草莓5個(gè)，牛奶1盒，面粉小半碗，胡椒粉1瓶

1、把三個(gè)草莓對(duì)半切，剩下兩個(gè)草莓切成薄片；

2、加水至面粉，成面糊既可；

3、把面糊煎成小餅狀，三片既可；

4、在面餅撒下胡椒粉；

5、在面餅鋪上草莓片；

6、反復(fù)三次既可；

7、最后，把對(duì)半切的草莓鋪好，倒入牛奶。大功告成！

草莓作為這么受歡迎的一種水果，當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)也是杠杠滴啦！真的嗎？草莓有營(yíng)養(yǎng)嗎？

首先，草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每百克含維生素C高達(dá)80毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果和梨；還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素、核黃素等。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對(duì)老年人的健康亦很有益。

另外，草莓主要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在其維生素C含量非常高。維生素C可以防治牙齦出血，促進(jìn)傷口愈合，并會(huì)使皮膚細(xì)膩而有彈性。近年來的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C除了可以預(yù)防壞血病外，對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預(yù)防作用。

最后，草莓中還含有胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目、養(yǎng)肝的作用。國(guó)外最新研究還指出，草莓中含有一種胺類物質(zhì)，對(duì)治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效呢。有著這么多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，草莓當(dāng)然有營(yíng)養(yǎng)啦！

通常我們熟知草莓特性的親們都知道，草莓的保存時(shí)間都不長(zhǎng)，所以最好就是現(xiàn)摘鮮吃，而且最好是不超過兩天，如果是一次性買太多的親們，真的要好好補(bǔ)習(xí)一下草莓的保存方法，這樣才能更好地保鮮呢！那么，根據(jù)不同的情況，保存的方法有所差異哦！

1、采摘攜帶草莓時(shí)候，注意不要碰撞，以免破壞草莓組織。

2、買回的草莓不要一次全部清洗，吃多少洗多少，剩下的放進(jìn)冰箱冷藏。

3、草莓適宜保存在10度以下，零度以上的條件下。

4、草莓也可以采用新鮮速凍的方法保存，凍成冰草莓，這樣保存時(shí)間較長(zhǎng)。

5、草莓保存最好不要沾水。

這些保存條件你都記住了嗎？這樣才能保證草莓可以更好地保存哦！

很多人都抵抗不了草莓那又紅又大，抵抗不了它那甘香宜人的味道，那么，現(xiàn)在草莓上市了，我可以多吃點(diǎn)嗎？一年也就那么幾個(gè)月才能吃到了。

其實(shí)，無論你再怎么愛吃草莓，還是不適宜多吃的哦！據(jù)了解，草莓是屬于涼性的水果，特別是身體虛弱的女紙們，或者是正在生理期的女紙們，又或者是懷著寶寶的媽媽們，最好就不要吃哦！

另外，我們?cè)谶x擇的時(shí)候，也是要注意挑選的。現(xiàn)在我們?cè)谑袌?chǎng)上有些草莓看上去個(gè)頭很大、顏色漂亮，可買回來一吃卻索然無味，這些個(gè)頭異常、有些還長(zhǎng)得奇形怪狀的畸形草莓是由于在種植過程中噴施了膨大劑造成的。如果是提前上市的草莓，是會(huì)對(duì)人體健康造成很大的危害。長(zhǎng)期食用這樣的果實(shí)，有可能對(duì)人體的腎臟造成潛在危害。尤其是腎病患者，更應(yīng)該避免過多食用。一般來說，露天草莓在5月中下旬開始采摘和上市，這樣的草莓不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，風(fēng)味也特別濃厚，吃起來更安全。

想安安靜靜地做一名身材姣好的美男或者美女，真的得對(duì)數(shù)據(jù)斤斤計(jì)較，比如自己的體重?cái)?shù)據(jù)，比如食物的熱量數(shù)據(jù)，是吧？那么，可愛小巧的草莓熱量是多少？吃多了會(huì)不會(huì)讓人變胖？

其實(shí)，草莓的熱量并不高，每一百克的熱量約為30大卡，是可以隨便吃都不胖的節(jié)奏哦！而且，草莓不僅僅熱量、纖維、碳水化合物的營(yíng)養(yǎng)數(shù)值較低，而且維生素C的含量較多，比橙高40%左右，即使是在減肥中的親們也是可以放心吃的，是不是很贊？

每吃一百克草莓，才30大卡的熱量，而且這些熱量是輕輕松松就能消耗掉的哦，比如你慢走60分鐘就能消耗180千卡的熱量了，你還在擔(dān)心什么？做家務(wù)每30分鐘就可以消耗掉67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打網(wǎng)球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡，跑步440千卡。所以，怕胖的話只要多做家務(wù)、多運(yùn)動(dòng)就好啦！