頭發(fā)稀少是個缺點，令人心塞的是你仍需要去面對TA！其實也不難，只需要找到一個合適自己的發(fā)型就足夠了。如果你也是頭發(fā)稀少的MM，快來跟媽網(wǎng)百科一起嗨啊，噢不，是追隨美的腳步！

1、層次內(nèi)扣式中卷發(fā)。卷發(fā)能讓秀發(fā)看起來更蓬松豐盈，發(fā)量少的MM就是要醬紫的效果！你可以讓發(fā)型師幫你DIY內(nèi)扣式卷發(fā)，不過你的頭發(fā)不能太短喲，手藝活好的話自己也能DIY。

2、BOBO頭。要弄BOBO頭發(fā)，一定要修剪劉海，別舍不得。對于短發(fā)MM而言，弄個BOBO頭發(fā)不僅讓頭發(fā)看起來更多，還十分帥氣！

3、微微翹的馬尾。如果你不愛卷發(fā)，也不想剪短發(fā)，那么晚上睡覺時，彎腰吹頭發(fā)，這樣也能打造蓬松感秀發(fā)！將頭發(fā)扎起來后，馬尾會變得有些翹翹的。

4、內(nèi)扣隨意燙發(fā)。燙個浪漫大卷真是迷死人不償命，發(fā)量稀少的你可以試試弄個內(nèi)扣式的隨意燙發(fā)，覺得自己弄不好看，讓發(fā)型師幫你吧。

頭發(fā)稀少，難道是脫發(fā)嚴重？說到脫發(fā)相信你或許已經(jīng)在腦補了N多劇情，不過有些MM可能天生頭發(fā)就這么少，有些MM是因為秀發(fā)比較細軟，所以看起來很稀少。下面跟著媽網(wǎng)百科了解一下頭發(fā)稀少的原因吧。

1、脂溢性脫發(fā)。脫發(fā)什么的，真的可以讓一個美美噠的少女變成一個丑丑噠的阿姨，這種情況記住飲食要清淡，多吃維生素B6、鐵、鋅等食物。

2、病理性脫發(fā)。脫發(fā)會令頭發(fā)變得越來越稀少，病理性脫發(fā)會令毛囊處于休克狀態(tài)，這個時候你需要多休息，并到醫(yī)院治療。

3、遺傳。如果你的父母中有一方頭發(fā)比較稀少，那么可能就是你躺槍的原因，啥也別說了，扶墻哭去。

4、發(fā)線不換。每天都將頭發(fā)梳到某一邊其實是不對的，這樣那一邊的頭皮會承受更大的壓力，建議MM們時不時換換發(fā)線咯。

頭發(fā)稀少如果不是遺傳，那么改變一些日常生活習慣或許能改善這一局面，例如早點睡覺，不經(jīng)常洗頭，以及用各種能促進生發(fā)的護發(fā)產(chǎn)品。

1、別經(jīng)常洗頭?？赡苣阋猜犨^八百遍了，但還是要強調(diào)一下，如果不洗頭那天頭發(fā)特別油膩，可以用爽身粉吸收多余油脂。

2、定期修剪頭發(fā)。生活在京城的MM記住每8周修剪一下頭發(fā)哦，空氣質(zhì)量也會影響頭發(fā)的生長，定期修剪頭發(fā)有利于頭發(fā)的健康。

3、按摩頭皮。使用精油按摩頭皮有助于增加發(fā)絲營養(yǎng)，但如果有頭皮屑或已經(jīng)有脫發(fā)現(xiàn)象，則應避免使用精油，否則會加重頭皮屑和脫發(fā)。

4、補鐵。缺鐵會導致脫發(fā)，醬紫會令頭發(fā)越來越稀疏，各位MM可以多吃綠色和黃色的蔬菜、水果，補充鐵元素。

5、積極鍛煉。鍛煉可改善頭發(fā)和頭皮的質(zhì)量，還能促進血液循環(huán)、緩解壓力，壓力少了頭發(fā)更健康。

前段時間范范曬出了素顏自拍照，還沒生之前哈，那是頭發(fā)少得可憐，網(wǎng)友看著大呼心疼！媽網(wǎng)百科看到心里也挺難受的，如果你也在孕期大量脫發(fā)，那么不妨通過吃吃來促進生發(fā)！

牛肉。牛肉和羊肉里面含有鐵，一周吃兩次牛肉也能讓頭發(fā)增多窩。鐵是一種能夠讓頭發(fā)強盛生長的元素，而頭發(fā)稀少，容易斷落就是鐵元素匱乏的征兆。

扁豆。如果你不愛吃肉，可以吃點扁豆！扁豆和豆腐中的鐵元素也是蠻高的，補鐵防脫發(fā)，還促生發(fā)。

黑巧克力。富含黑色素的巧克力就是不錯的選擇，要是吃黑巧克力就更好了。

頭發(fā)太硬的話，還可以吃點金槍魚、鮭魚或馬鮫魚等，這些魚類含有豐富的脂肪酸能很好的滋潤頭皮。另外，要是你的頭發(fā)比較枯黃，可以吃點鱷梨和胡桃，因為它們就是軟化角質(zhì)層的潤滑劑，能夠讓頭發(fā)變得更加順滑閃亮。

頭發(fā)稀少日常護理變得十分重要哦，此時各位MM就不要過多的搗鼓頭發(fā)了，建議多吃含蛋白質(zhì)的食物，少吃高熱量垃圾食品，另外也不要經(jīng)常盤發(fā)喲。

1、洗頭時水溫太高。水溫太高會令毛孔打開，這樣頭皮油脂會被沖走，毛囊更容易受損，容易令頭發(fā)折斷或脫落。

2、大力梳頭。雖然說梳頭發(fā)也能促進頭皮血液循環(huán)，但力度要適中，濕發(fā)時不要反復梳頭，也不要用力梳，這樣容易拉傷發(fā)根。

3、頭皮用護發(fā)素。護發(fā)素作用于頭發(fā)而不是頭哦，除非是去屑護發(fā)素。將護發(fā)素涂抹在發(fā)梢位置，維持1-2分鐘就洗掉吧。

4、避免頭發(fā)暴曬。紫外線照射過久會導致頭發(fā)損傷，導致脫發(fā)，陽光強時外出可戴頂遮陽帽。

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