頭皮長(zhǎng)疙瘩證明你的頭皮很不健康呢，要KO這個(gè)難題，你需要從護(hù)發(fā)、飲食以及起居等方面下手，各方面協(xié)調(diào)好才能讓頭皮代謝正常哦。不過頭皮長(zhǎng)疙瘩到底是什么原因呢？

1、使用刺激性洗護(hù)用品。如果你的頭皮比較敏感的話，就要用一些配方溫和的洗發(fā)用品呢。經(jīng)常去美容院做頭發(fā)的MM，尤其要注意哦，每搗鼓一次頭發(fā)都有可能令你的頭皮更脆弱，慢慢形成疙瘩。

2、使用了一些可致過敏的物質(zhì)。首先，媽網(wǎng)百科建議大家不要隨便用別人的梳子呢，毛巾最好是專用的，洗頭和洗澡的毛巾分開來。另外，每次剪頭發(fā)，頭皮接觸到很多人用的剪刀、梳子都可能是頭皮長(zhǎng)疙瘩的誘因呢。

3、毛囊和皮脂腺開口阻塞。人的頭皮有很多毛囊和皮脂腺，如果這些部位的開口阻塞的話，是有可能出現(xiàn)頭皮長(zhǎng)疙瘩的呢。各位MM平時(shí)就要徹底清潔頭皮了，嚴(yán)重的話就去醫(yī)院檢查吧。

經(jīng)常將頭發(fā)暴露在陽光下，頭皮會(huì)被紫外線傷害導(dǎo)致頭皮敏感呢。另外經(jīng)常戴帽子也想要hold住完美秀發(fā)，先來了解哪些因素會(huì)導(dǎo)致頭皮變敏感吧。

1、洗完頭眼皮已經(jīng)開始“打架”了然后倒頭就呼呼大睡，長(zhǎng)期下去，就會(huì)令你的頭皮敏感，頭皮上還會(huì)出現(xiàn)小紅斑點(diǎn)。

2、喜歡曬日光浴的MM們，戴上一頂帽子可好？不戴的話就不要長(zhǎng)時(shí)間將頭皮暴露在日曬中啦，紫外線會(huì)破壞頭皮的真皮層，頭皮會(huì)缺水、緊繃的情況。

3、嚴(yán)重潔癖頻繁洗頭。頻繁洗頭會(huì)令頭皮的酸堿值破壞，打破水油平衡，就會(huì)導(dǎo)致頭皮經(jīng)常出油。

4、情感轉(zhuǎn)換快速，一會(huì)林黛玉，一會(huì)小沈陽，情緒不能反轉(zhuǎn)太大呢，否則會(huì)影響身心健康，新陳代謝不正常也會(huì)影響到頭皮的代謝呢。

夢(mèng)想擁有一頭輕盈的秀發(fā)？記住做好頭皮護(hù)理哦。如果你經(jīng)常掉發(fā)，頭皮極容易出油，還經(jīng)常感覺頭皮瘙癢，被這種種問題騷擾的你要開始打響頭皮護(hù)理戰(zhàn)了。媽網(wǎng)百科介紹幾種洗發(fā)水、噴霧、精華乳，幫大家巧妙應(yīng)對(duì)頭皮敏感帶來的惱人問題。

1、馥綠德雅去屑深層爽潔噴霧。這款噴霧含有茶樹精油、薄荷油，能舒緩以及清潔頭皮，給頭皮補(bǔ)充水分。噴霧用起來也很順手，出門的時(shí)候往頭上噴一噴，稍稍整理秀發(fā)就可以出去玩耍了。

2、威娜倍歐均衡系列凈屑均衡潔發(fā)乳。配方中含山榆萃取物，清潔頭皮，溫和去屑，使用一段時(shí)間后能防止頭屑再生，對(duì)于頭屑多多的MM來說真的很誘人。

3、巴黎歐萊雅頭皮鎖護(hù)乳。這款產(chǎn)品能保護(hù)頭皮，起到鎮(zhèn)靜舒緩的作用。使用時(shí)將乳液涂抹在頭皮上，涂抹均勻，不用沖水哦。

4、海飛絲頭皮修護(hù)養(yǎng)發(fā)精華乳。這款乳液能改善頭皮敏感問題，滋養(yǎng)秀發(fā)的頭皮的同時(shí)還修護(hù)損傷秀發(fā)。將乳液涂抹在頭皮，按摩1分鐘即可，最后用溫水沖洗。

5、涂抹按摩霜并按摩頭皮。護(hù)理敏感頭皮，選擇一款合適的按摩霜不錯(cuò)，大家可以根據(jù)品牌以及效果進(jìn)行選購。涂抹上按摩霜之后，可以加入一些按摩的手法，例如從頭頂向兩側(cè)按，接著由前到后方向朝后按壓。

每天早上起床后梳頭，結(jié)果掉發(fā)一地，你是否也被嚇到了呢？或許你只是單純的認(rèn)為掉發(fā)是正常的現(xiàn)象，的確也是不少M(fèi)M也會(huì)醬紫。不過如果梳頭掉發(fā)+洗完頭頭皮就立馬出油了，那么你可以扶墻哭去了，你可是頭皮敏感的MM之一呢。

除了梳頭掉發(fā)一地，剛洗完頭頭發(fā)就立馬出油，你還可以從以下7點(diǎn)測(cè)測(cè)到底你的頭皮是否真的敏感，同時(shí)符合兩個(gè)條件的話你真的是躺槍了。

1、頭皮經(jīng)常有瘙癢的感覺。

2、頭發(fā)很緊，還很干燥，簡(jiǎn)直一頭爆炸頭。

3、剛洗完頭就出現(xiàn)頭屑了。

4、頭發(fā)里面有小紅包還有紅疹。

5、洗頭的時(shí)候頭皮有刺痛的感覺。

6、每次梳頭頭發(fā)總是掉很多。

7、剛洗完頭頭發(fā)就出油了。

有專家說，頭皮是全身第二薄的肌膚，不好好呵護(hù)，頭皮敏感給你看！其實(shí)一些細(xì)節(jié)可以避免頭皮敏感。洗頭時(shí)水的溫度不能太高，出門撐傘戴帽子，帽子不可以久戴，使用溫和保濕的洗發(fā)液或者Cream。大家不要等到頭皮敏感了才來檢討自己。

透心涼飲料，刺激性食物不吃！

沒有麻辣小龍蝦沒法過日子？但是為了頭皮健康辛辣刺激性食物要堅(jiān)決Say No！透心涼的飲食也少喝，無辣不歡的MM如果已經(jīng)出現(xiàn)頭皮敏感了，建議就不要吃香喝辣了。其實(shí)平時(shí)大家的飲食最好是清淡有營(yíng)養(yǎng)的，油膩的食物盡量少吃。

迎風(fēng)耍帥，笑成一朵花！

情緒低落，或者大喜大悲，過度勞累有可能令你的新陳代謝出現(xiàn)紊亂，這也會(huì)影響到頭皮的代謝。最容易引起頭皮敏感的就是人體代謝紊亂，該怎么做你懂的。

出門撐傘，戴帽子放紫外線！

紫外線不僅會(huì)曬傷肌膚，也會(huì)頭脆弱的頭皮造成傷害。頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間暴露在猛烈陽光下，紫外線會(huì)毫不心疼的入侵你的頭皮，最終導(dǎo)致頭皮敏感。不過帽子也不可以戴太久，這樣也會(huì)令頭皮感覺不適。