世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
豌豆苗含有多種人體必需的氨基酸,而且清香柔嫩、滑潤適口,孕婦可以適當食用,不過,豌豆苗性寒,孕婦不宜多食,否則容易影響腹中胎兒的發(fā)育。
豌豆苗質(zhì)地柔軟,含有極豐富的鈣質(zhì)、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素等營養(yǎng)元素,還有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用,產(chǎn)婦適當食用不僅可以美白肌膚,還能促進身體恢復。
豌豆苗是下奶食物,適當吃點可增加奶量,同時,豌豆苗富含粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便通暢,對哺乳期媽媽的身體也有一定好處。
豌豆苗富含維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng),寶寶也是可以吃的,不過豌豆苗不易消化,寶寶食用時一定要煮爛哦。