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      1. 兒童偏食厭食

        【導(dǎo)讀】當(dāng)寶寶擁有主動進食的能力,便可有效遠離厭食、挑食等不食飲食習(xí)慣,只是,如何將進食基本條件轉(zhuǎn)化為基本能力呢?需要媽媽們多動動腦筋才行喲!

        寶寶厭食怎么回事,其原因具體有那些呢?媽網(wǎng)百科介紹其原因有以下幾點哦。

        1、缺鋅引起厭食。

        唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅,鋅缺乏時,會影響味覺和食欲;鋅缺乏可影響味蕾的功能,使味覺功能減退;缺鋅會導(dǎo)致黏膜增生和角化不全,使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔,食物難以接觸到味蕾,味覺變得不敏感。

        2、出生后喂養(yǎng)不當(dāng)而造成消化道功能紊亂。

        在嬰兒期,由于喂養(yǎng)單調(diào),爸媽忽視了輔食的添加和補充,長期以奶制品及淀粉類飲食為主,造成纖維素、維生素及微量元素的缺乏,而使嬰兒大便干結(jié),舌體味蕾扁平,味覺呆鈍,食欲不振。隨著年齡的增長,又常常給寶寶吃泡飯、醬菜之類的飲食。長此以往,造成鋅元素、必須氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏,致使生長發(fā)育遲緩,抵抗力下降,這是臨床上最常見的原因。

        3、育兒無方,進食不當(dāng)。

        有的爸媽希望寶寶長得健壯些,平時高蛋白、高糖、高級營養(yǎng)品不斷,殊不知寶寶的消化功能有限,胃腸負擔(dān)不了,結(jié)果事與愿違,造成寶寶食欲下降,有的出現(xiàn)疳膨食積,有的雖然成了胖子,但體質(zhì)不好。這些爸媽不知古訓(xùn):“貧家有育子之道。”經(jīng)濟條件好了,給寶寶吃得好些,這是理所當(dāng)然的,但是應(yīng)講究科學(xué)育兒。中醫(yī)有“貴流不貴滯”之說,那些高級食品,性膩,吃得太多,非但起不了營養(yǎng)作用,反而積滯內(nèi)傷,倒了胃口。也有些爸媽把寶寶的吃放在第一位,采用充填式喂養(yǎng)的方法,即使寶寶實在吃不了,還要求再吃一口,結(jié)果弄巧成拙,出現(xiàn)嘔吐;也有些寶寶平時零食不斷,即使并不饑餓,沒有食欲,也勉強進食,久而久之,使寶寶產(chǎn)生厭食心理。

        很多家長都會抱怨自己的孩子不喜歡吃飯,喂食的時候需要花上很多的時間,在這個時候,家長就要當(dāng)心了,孩子的飲食跟家長的引導(dǎo)有很大的關(guān)系,不要采取強迫性的行為逼迫孩子進食,引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才是上策。那么小孩不吃飯怎么辦?媽網(wǎng)百科就來給大家支支招,幫助家長解決這個困擾已久的問題。

        【充足的睡眠很有必要喲】

        在這個時候相信家長肯定會覺得奇怪,吃飯和睡覺怎么就聯(lián)系到一塊了呢。其實寶寶消化道活動與他的大腦皮質(zhì)的功能密切有關(guān),如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞,從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動,因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。

        【飲食定時定量方法妙】

        定點定時、定點進食會使孩子形成條件反射,每當(dāng)臨近吃飯時,他的消化系統(tǒng)便會活動起來,產(chǎn)生饑餓感,從而為進食作好準備。

        【提高進食興趣,搞點花樣很受用】

        家長可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法,以改善食物的色、香、味,這樣就能提高孩子的進食興趣,促進食欲。

        【強迫進食,適得其反】

        很多家長覺得寶寶吃飯吃得少,一定非讓他多吃幾口。其實由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響,寶寶有時會多吃一點,有時則可能會少吃一點,這是件很自然的事情,家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進食,反而會引起寶寶的反感,久而久之便會產(chǎn)生厭食情緒。

        【適當(dāng)?shù)幕顒?,少不了?/p>

        戶外活動可加快新陳代謝,有助于食物的消化吸收,但進食前半小時內(nèi)不要進行劇烈活動。

        【在餐桌上訓(xùn)斥,行不通】

        有研究表明當(dāng)一個人處在憤怒、悲傷或焦慮時,幽門括約肌會放射性收縮,使食物滯留在胃中,導(dǎo)致食欲下降,甚至?xí)斐晌秆住3燥垥r訓(xùn)斥或打罵孩子不僅會降低其食欲,也會使孩子用拒食來表示反抗。

        【餐前零食,堅決反對】

        有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量飲料,這既會使血液中的糖含量過高,還會產(chǎn)生飽腹感,從而沒有了饑餓的感覺,所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯,而過后又要以點心零食充饑,從而形成了一個惡性循環(huán)。

        厭食癥患者多有治療上的困難,所以約有10%-20%的人早亡。一般而言,得厭食癥主要有以下因素。

        首先,社會因素。這種因素導(dǎo)致患者多有過度追求身體苗條的心理,多見于謹小慎微,自我控制能力強的成功女性。她們由于擔(dān)心發(fā)胖,對身材的要求和對自己的期望,所以非常注意飲食和體重,少吃或不吃食物,或者吃進后再設(shè)法吐出來。

        其次,氣候環(huán)境。一方水土養(yǎng)育一方人,氣溫高、濕度大,可能影響胃腸功能,導(dǎo)致消化液分泌降低、消化酶活性降低、胃酸減少等,最后引起厭食。

        再次,家庭因素也會有一定影響。如果父母對孩子管教過嚴、過分追求完美。孩子對父母過分依賴。這樣的孩子會厭惡父母行為,在強迫喂食下,引起兒童反感,導(dǎo)致厭食。

        最后,身體因素。厭食癥的發(fā)生與體內(nèi)激素分泌失調(diào)有關(guān),如雌激素、甲狀腺激素分泌下降、皮質(zhì)類固醇激素升高等。此外,急慢性疾病也會導(dǎo)致胃腸動力不足引起厭食;還有幾乎所有抗生素長期應(yīng)用都會引起腸道菌群紊亂,微生態(tài)失衡,造成腹脹、惡心與厭食。

        兒童挑食是一種常見的現(xiàn)象。很多孩子被父母寵溺,養(yǎng)成這不吃那不吃的挑食毛病,從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良、個子不高等問題。兒童挑食是什么原因?家長們一定要了解清楚,及時讓孩子糾正挑食的毛病。

        1、飲食單調(diào)

        長期飲食單調(diào)很容易造成孩子厭食,家長們盡量做到孩子的食物多樣化,根據(jù)孩子的喜好做出不同形狀的及口味的食物,增強孩子的食欲。

        2、父母影響

        很多家長也有偏食的習(xí)慣,這樣會導(dǎo)致孩子偏食,所以家長要以身作則,不要偏食,給孩子樹立榜樣。

        3、零食過多

        孩子都愛吃零食,家長一定要控制,不能因為孩子喜歡吃,就多買,零食吃多了會影響孩子的食欲,長期下來,孩子就容易挑食。

        4、吃飯看電視

        吃飯看電視是每個孩子的通病,家長們一定要不注意不能讓孩子邊吃飯邊看電視,這樣會分散孩子的注意力,不能專心吃飯,造成吃飯時間久,家長就一直逼著孩子吃,久而久之形成習(xí)慣,孩子就容易產(chǎn)生厭食。

        兒童挑食就會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不全面,影響身體的發(fā)育以及身高。因此,在平時要多注意孩子飲食方面的補充,不然會對孩子有很大的危害。孩子如果因為挑食而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏,就需要及時的對其進行補充,防止生長發(fā)育出現(xiàn)滯緩現(xiàn)象。

        1、人體中的所需營養(yǎng)元素有很多,如維生素,無機鹽,脂肪,蛋白質(zhì)。這些物質(zhì)不能同時存在于一種食物中,如果孩子要挑食,就不能保證營養(yǎng)元素的攝入,導(dǎo)致營養(yǎng)出現(xiàn)失衡,線上孩子就不能夠正常的生長發(fā)育。

        2、挑食的孩子如果在一邊吃一邊玩的話,就會使吃飯的時間過長就會影響營養(yǎng)的攝入,同時造成胃腸道出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象,影響消化與吸收。如果不能夠及時糾正,就會導(dǎo)致生長遲緩,甚至停滯的現(xiàn)象。

        3、挑食會使孩子的食欲減退,長此以往,就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良以及營養(yǎng)性的貧血,就會有抵抗力下降的現(xiàn)象,容易患上一些感染性疾病,以及消化道上的疾病。

        4、孩子體內(nèi)的碳水化合物,脂肪,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)攝入不足,就會導(dǎo)致體重偏輕的現(xiàn)象,升高也會增長緩慢。而且研究發(fā)現(xiàn),挑食的孩子低體重的發(fā)生率是正常的孩子的兩倍。

        古語云,嘗遍百果能成仙。食物多樣性有利于營養(yǎng)均衡,而均衡的營養(yǎng)對生長發(fā)育期的兒童尤為重要。有資料顯示,超過三分之一的孩子存在挑食偏食的習(xí)慣。孩子挑食往往讓媽媽們束手無策。兒童挑食吃什么好呢?

        有專家指出,兒童挑食可能是缺鋅。如果發(fā)現(xiàn)孩子挑食,媽媽可以給孩子適量補鋅,比如容易消化吸收的蛋白鋅。飲食中也可以多吃一些鋅含量豐富的食物,比如南瓜子、牛肉、牡蠣、蛋黃、生蠔、核桃等。

        B族維生素缺乏時,孩子也可能挑食。維生素B是一種水溶性維生素,主要存在于粗糧中。媽媽們要注意在孩子的食物要粗細搭配,以增加B族維生素的攝入量。

        在日常飲食中,媽媽們要注意讓孩子不吃或少吃零食,按時就餐,同時增加食物的多樣化,葷素搭配,平常做菜避免單一多變變口味,在烹飪上下功夫,以引起孩子的食欲。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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        • 寶寶厭食
        • 小孩不吃飯怎么辦
        • 厭食癥是怎么得的
        • 兒童挑食是什么原因
        • 兒童挑食的危害
        • 兒童挑食吃什么好
        • 相關(guān)百科
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